100 дней до Нового года
Отсчет 100 дней до Нового года начался 23 сентября. Уже осталось 97 дней. Но еще не поздно провести эти дни каким-то особенным для себя образом.
Год назад мой френд Армен Петросян ap428 начал 100-дневную экспедицию по изучению себя http://petrosian.ru/2010/09/100-dnevnaya-ekspediciya-po-izucheniyu-sebya/, а потом подвел итоги: http://petrosian.ru/2010/12/eksperiment-so-100-dnyami-zavershyon/
В прошлом году я как-то не воодушевилась отправляться в такую экспедицию.
На этот раз Армен собирается реализовать проект "100 дней концентрации на важном". Об этом здесь: http://ap428.livejournal.com/783154.html#cutid1
Концентрация на важном - это то, о чем я размышляла особенно часто в последнее время.
Я знаю, что для меня является важным. Поэтому хотелось бы дать этим вещам больше места в моей жизни, освобождаясь от несущественного, но отнимающего время.
Это будет несколько тем, на которых мне хочется сосредоточиться в первую очередь.
Есть две темы, связанные с моим жизненным пространством: это квартира и летний домик. В какой-то момент я поняла, что на всё моей жизни не хватит. И то, что в какой-то период представлялось ценным, должно покинуть пространство моей жизни. Вот поэтому я избавилась от коллекции виниловых дисков. Они ушли в дар частным лицам и в библиотеку. Теперь я тщательно перебираю свою библиотеку. Она должна стать меньше. Это не значит, что я перестану книги покупать. У меня есть зависимость от книг и чтения. Но часть книг должна покинуть мой дом. Например, часть книг по психологии я уже отдала тем, кому они реально могут пригодиться. Эти книги были мною прочитаны, сберегались для сына, а он сказал, что профессиональную литературу он предпочитает читать по-немецки и по-английски, на тех языках, на которых эти книги написаны. И его профессиональная среда - немецкоязычная.
То есть первая тема - освобождение жилого пространства от всего, чем я точно не буду заниматься.
Вторая тема - летний домик и сад. Это какая-то чудесная игра, доставляющая удовольствие. Это место неспешной жизни. Вот и сижу на разных сайтах, изучаю книги и журналы, разыскиваю специалистов. То, что уже сделано, мне очень нравится. И нравится то, что происходит сейчас и будет завтра.
Следующая тема - это общий стиль жизни. Я умею жить быстро. А теперь я учусь жить медленно. Бывают периоды, когда высокая интенсивность жизни неизбежна и вполне оправдана. А потом наступает момент, когда многие задачи выполнены, и можно жизнь неспешно, радуясь каждому мгновению каждого дня.
Этот медленный стиль жизни предполагает внимание к деталям. В связи с этим возникает тема качества жизни во всех ее аспектах. И она самым естественным образом переплетается с темой заботы о себе.
Это и забота о здоровье, и поддержание внутреннего баланса, и баланса в общении с внешним миром.
Сюда попадают и вполне конкретные задачи, например, кулинарные. Например, недавно из одной кулинарной телепередачи о приправах и пряностях я узнала о том, что не все приправы можно сочетать друг с другом. Некоторые не сочетаются. А я привыкла полагаться просто на свой вкус. Теперь я заинтригована. И в какой-то из этих предновогодних дней я эту тему изучу и составлю таблицу несочетаемости.
Что касается профессиональных интересов, то здесь две темы. Одна - это терапия особенно сложных клиентов, например, с пограничным личностным расстройством. Вторая - это интерес к здоровой личности, ее ресурсам и потенциалу. В связи с этим мне совершенно своевременно попалась новая книга "Личностный потенциал: структура и диагностика. Под ред. Д.А.Леонтьева. В ней личностный потенциал рассматривается как система характеристик личности, лежащих в основе успешной саморегуляции в различных сферах деятельности. К теме душевного здоровья относится и недавно переведенная на русский язык давно знакомая книга Михая Чиксентмихайи "Поток: Психология оптимального переживания".
Буду писать краткие отчеты о выполнении этой программы - о том, на чем важном я буду концентрироваться в эти предновогодние дни.
Год назад мой френд Армен Петросян ap428 начал 100-дневную экспедицию по изучению себя http://petrosian.ru/2010/09/100-dnevnaya-ekspediciya-po-izucheniyu-sebya/, а потом подвел итоги: http://petrosian.ru/2010/12/eksperiment-so-100-dnyami-zavershyon/
В прошлом году я как-то не воодушевилась отправляться в такую экспедицию.
На этот раз Армен собирается реализовать проект "100 дней концентрации на важном". Об этом здесь: http://ap428.livejournal.com/783154.html#cutid1
Концентрация на важном - это то, о чем я размышляла особенно часто в последнее время.
Я знаю, что для меня является важным. Поэтому хотелось бы дать этим вещам больше места в моей жизни, освобождаясь от несущественного, но отнимающего время.
Это будет несколько тем, на которых мне хочется сосредоточиться в первую очередь.
Есть две темы, связанные с моим жизненным пространством: это квартира и летний домик. В какой-то момент я поняла, что на всё моей жизни не хватит. И то, что в какой-то период представлялось ценным, должно покинуть пространство моей жизни. Вот поэтому я избавилась от коллекции виниловых дисков. Они ушли в дар частным лицам и в библиотеку. Теперь я тщательно перебираю свою библиотеку. Она должна стать меньше. Это не значит, что я перестану книги покупать. У меня есть зависимость от книг и чтения. Но часть книг должна покинуть мой дом. Например, часть книг по психологии я уже отдала тем, кому они реально могут пригодиться. Эти книги были мною прочитаны, сберегались для сына, а он сказал, что профессиональную литературу он предпочитает читать по-немецки и по-английски, на тех языках, на которых эти книги написаны. И его профессиональная среда - немецкоязычная.
То есть первая тема - освобождение жилого пространства от всего, чем я точно не буду заниматься.
Вторая тема - летний домик и сад. Это какая-то чудесная игра, доставляющая удовольствие. Это место неспешной жизни. Вот и сижу на разных сайтах, изучаю книги и журналы, разыскиваю специалистов. То, что уже сделано, мне очень нравится. И нравится то, что происходит сейчас и будет завтра.
Следующая тема - это общий стиль жизни. Я умею жить быстро. А теперь я учусь жить медленно. Бывают периоды, когда высокая интенсивность жизни неизбежна и вполне оправдана. А потом наступает момент, когда многие задачи выполнены, и можно жизнь неспешно, радуясь каждому мгновению каждого дня.
Этот медленный стиль жизни предполагает внимание к деталям. В связи с этим возникает тема качества жизни во всех ее аспектах. И она самым естественным образом переплетается с темой заботы о себе.
Это и забота о здоровье, и поддержание внутреннего баланса, и баланса в общении с внешним миром.
Сюда попадают и вполне конкретные задачи, например, кулинарные. Например, недавно из одной кулинарной телепередачи о приправах и пряностях я узнала о том, что не все приправы можно сочетать друг с другом. Некоторые не сочетаются. А я привыкла полагаться просто на свой вкус. Теперь я заинтригована. И в какой-то из этих предновогодних дней я эту тему изучу и составлю таблицу несочетаемости.
Что касается профессиональных интересов, то здесь две темы. Одна - это терапия особенно сложных клиентов, например, с пограничным личностным расстройством. Вторая - это интерес к здоровой личности, ее ресурсам и потенциалу. В связи с этим мне совершенно своевременно попалась новая книга "Личностный потенциал: структура и диагностика. Под ред. Д.А.Леонтьева. В ней личностный потенциал рассматривается как система характеристик личности, лежащих в основе успешной саморегуляции в различных сферах деятельности. К теме душевного здоровья относится и недавно переведенная на русский язык давно знакомая книга Михая Чиксентмихайи "Поток: Психология оптимального переживания".
Буду писать краткие отчеты о выполнении этой программы - о том, на чем важном я буду концентрироваться в эти предновогодние дни.