Книга о простом счастье
В издательстве "ЭКСМО" вышла книга американки Гретхен Рубин "Проект Счастье". Гретхен была вполне благополучной замужней женщиной с двумя детьми. Она успела поменять профессию юриста на то дело, которое нравилось ей больше, - стала писательницей. Она работала над биографиями выдающихся людей и была в этом достаточно успешна. Тем не менее ей хотелось что-то поменять в жизни, чтобы повысить уровень ощущаемого благополучия. Будучи любительницей книг и библиотек, она подошла к делу основательно: изучила книги не только известных психологов типа Мартина Селигмана, но и практиков-консультантов типа Дэвида Аллена, Джулии Моргенштерн. Ее интересовали представления о счастье выдающихся писателей: Льва Толстого, Вирджинии Вулф и др.
Гретхен не прошла мимо журнала "Психология сегодня" и разных популярных изданий. В ее руках побывала не только книга Далай-ламы "Искусство быть счастливым", но и "Размышления у кухонной раковины" Марлы Силли.
Итогом этой работы стало создание собственного проекта под названием "Счастье". Этот проект был рассчитан на год, и каждый месяц был посвящен важному для автора аспекту счастья. Гретхен поняла, что для того, чтобы быть себя счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо и чувствовать себя правой. Чтобы быть счастливой, нужно порождать больше положительных эмоций - больше радости, энтузиазма, признательности и взаимопонимания. Также необходимо устранить источники отрицательных переживаний, чтобы испытывать меньше угрызений совести, меньше злости, зависти, скуки и раздражения. Чувствовать себя правой - значит жить так, как для тебя правильно. Это касается работы, места жительства, семейного положения и прочего. Это касается и достоинства - исполнять свой долг, соответствовать тем ожиданиям, которые ты сам на себя возлагаешь.
Гретхен завела блог, в котором со своими читателями обсуждала свой проект и просила делиться опытом. И это тоже оказалось интересным.
А потом описала свой проект в милой и позитивной книжке.
Нет единого рецепта счастья для всех. Создание уникального проекта возможно через самопознание, ответственность и энтузиазм.
Гретхен не прошла мимо журнала "Психология сегодня" и разных популярных изданий. В ее руках побывала не только книга Далай-ламы "Искусство быть счастливым", но и "Размышления у кухонной раковины" Марлы Силли.
Итогом этой работы стало создание собственного проекта под названием "Счастье". Этот проект был рассчитан на год, и каждый месяц был посвящен важному для автора аспекту счастья. Гретхен поняла, что для того, чтобы быть себя счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо и чувствовать себя правой. Чтобы быть счастливой, нужно порождать больше положительных эмоций - больше радости, энтузиазма, признательности и взаимопонимания. Также необходимо устранить источники отрицательных переживаний, чтобы испытывать меньше угрызений совести, меньше злости, зависти, скуки и раздражения. Чувствовать себя правой - значит жить так, как для тебя правильно. Это касается работы, места жительства, семейного положения и прочего. Это касается и достоинства - исполнять свой долг, соответствовать тем ожиданиям, которые ты сам на себя возлагаешь.
Гретхен завела блог, в котором со своими читателями обсуждала свой проект и просила делиться опытом. И это тоже оказалось интересным.
А потом описала свой проект в милой и позитивной книжке.
Нет единого рецепта счастья для всех. Создание уникального проекта возможно через самопознание, ответственность и энтузиазм.