Спортивный уикенд
Я купила абонемент в спорт-комплекс рядом с работой.
В пятницу вечером отлично потренировалась.
Сейчас основная цель посещений зала- занятия на велотренажере. Надо раскататься к сезону. На втором приоритете- занятия в качалке. Впринципе, у меня есть программа, которую мне раньше составляли в Марке Аврелии. Однако, задачи изменились, да и моя форма заметно улучшилась. В общем, в ближайшую наделю намерена составить сбалансированные тренировки и вперед с песней! :)
В сб мы обновили экипировку, провели ТО великов.
Кстати, теперь мы счастливые обладатели питьевой системы.
Выглядит примерно так:
По сути это небольшой рюкзачок, в который помещается резиновая емкость с водой. Оттуда выходит трубочка с клапаном.
Наличие такой поилки позволяет очень удобно пить на ходу.
Мы взяли на 2л, Fox.
Ещё с этого года Сережа ездит на контактных педалях.
Кто не знает, выглядят они примерно так:
Отличительная черта- жесткое сцепление педали и ботинка(спец. обувь).
Сережа говорит, пока не научишься ловко выстегиваться, часто падаешь.
Но этот этап он прошел без меня, пару недель назад (они ездили мужской половиной нашей компании).
Скоро и мне предстовит переходить с обычных "топталок" на контакты. Предвкушаю :)
Сегодня, в вс, мы открыли вело-сезон! Трам-пам-пам-пам!!! :)
Сегодня, в вс, мы открыли вело-сезон! Трам-пам-пам-пам!!! :)
Ездили с нашей "постоянной командой" + ребята с velomania.ru.
Стартовали в 9 утра из Чехова. Изначально трек был проложен до Бутово (около 78км по GPS).
Мы с Сережей выбрали точку схода на 60км, т.к. мне этой нагрузки для первого раза хватило.
Из впечатлений по дороге.
Дорога была очень разной. :)
Автомобильные асфальтовые дороги достаточно сухие. Т.е. грязь есть, но не особо впечатляющая :)
Грунтовки встречаются совсем убитые.
Иногда они представляют собой сплошную глинистую грязь, покрытую сверху хрустящем слоем льда/снега. На таком покрытии колеса начинают проваливаться и вел заносит. Отдельные участки приходилось тащиться пешком.
Ах, да. Ещё были эпические лужи! Но это уже отдельная песня :)
Ритм заезда старались держать 50-10 (иногда 45-15). Т.е. 50 мин едем, 10 отдыхаем.
Правда, из-за контрастности покрытия не всегда удавалось следовать такому графику.
Отдельного внимания заслуживает погода. Нам сказочно повезло!
Наконец-то тепло!
Ехали в легких куртках (поверх термо-маек), вело-штанах и подшлемниках средней теплоты.
У меня даже немного обгорело лицо.
Надеюсь, весна продолжит набирать обороты и скоро всё окончательно растает :)
А как вы провели выходные? ;)