Путеводитель по удовольствиям - новый тренинг от Ирины Лавренюк

[olegmatveev]

ПУТЕВОДИТЕЛЬ по УДОВОЛЬСТВИЯМ


Не удивляйтесь названию.

У Вас действительно может быть такой путеводитель. Причем созданный специально для Вас и работающий со 100%-ной эффективностью.

Это не только приятная, но и очень полезная "вещь", которая будет помогать Вам соблюдать правильный баланс эмоций, а значит Вы всегда сможете вернуть себе хорошее настроение, улучшить свое самочувствие и повысить уровень внутренней энергии.

Что такое УДОВОЛЬСТВИЕ?

В этой теме обычно возникает путаница, потому что удовольствием называют и отдых, и приятное общение, и вкусную еду, и развлечения, и секс, и еще много чего. А на самом деле

УДОВОЛЬСТВИЕ - это эмоция, вызывающая приятное, позитивное состояние.
А все выше перечисленное - это всего лишь способы получения этой эмоции.

Из-за этой путаницы многие совершают одну серьезную ошибку - удовольствие ждут и ищут вовне. А как видите оно (как и любое другое состояние) находится внутри нас. И самое интересное, что получить удовольствие можно очень быстро и для этого не всегда требуются большие (физические или материальные) затраты. А при увеличении количества удовольствий в жизни можно получить достаточно серьезные результаты, например:

• избавиться от хронической усталости,
• повысить уровень внутренней энергетики, что позволяет не только
• улучшать настроение и самочувствие, но и
• находить выход из сложных ситуаций и быстро решать проблемы,
• налаживать отношения с близкими и окружающими людьми,
• наполнять смыслом каждый день, и все потому что

Эмоция удовольствия является, по сути, неисчерпаемым источником жизненных сил. Источником, доступным каждому, простым, бесплатным, и который всегда под рукой ))).

Исправить эту ошибку достаточно легко. Для начала нужно определить, сколько удовольствия в Вашей жизни сейчас, и что мешает получать его больше.

ЭКСПРЕСС - ТЕСТ



Вопрос очень простой:
Скажите, сколько раз сегодня Вы испытывали удовольствие?
т.е. Сколько у Вас сегодня было моментов, когда Вам было просто хорошо, когда Вы были довольны, спокойны и расслаблены?

…
…
Посчитали?

Если больше 10-ти, или хотя бы 10 - 6, то это здорово.

Остается только порадоваться за Вас и пожелать, чтобы так происходило ежедневно. Ведь Вы четко знаете, что именно приносит Вам удовольствие, и каждый день его испытываете, верно? А состояние легкости, полета, комфорта, защищенности и оптимизма - это Ваше нормальное состояние?

5 - 2 - конечно маловато, но ведь и день еще не кончился.

Сегодня у Вас ведь еще будут хорошие моменты, а вечером останется время, а главное силы, чтобы сделать себе «приятное». Или Вы настолько устаете, что под вечер чувствуете себя как робот или «выжатый лимон»?

1 - 0 и еще меньше… У Вас произошло что-то страшное, ужасное, непоправимое?

Если так, тогда Вам сил и терпения пройти этот период и вернуться к нормальной жизни, к свету, добру и радости.

Если нет ничего такого, тогда

ПОЧЕМУ в Вашей жизни НЕТ УДОВОЛЬСТВИЙ?

Первые ПРИЧИНЫ, которые приходят в голову, могут быть очень простые:

• Куча дел, забот и проблем, и нет времени расслабиться и отдохнуть.
• Нет привычки получать удовольствие от обычных и привычных каждодневных дел.
• Банально не хватает денег, чтобы у-ухх....
• Удовольствие - это несерьезно и безответственно, и взрослому человеку негоже впадать в «детство».

Или что-то по-серьезнее:

• Как можно быть довольными, если нет еще всего того, что для этого нужно (квартиры, машины, новой должности или отпуска, второй половинки и т.д.), а вот когда все это будет, вот тогда … .
• Нет таких людей, которые придут и «сделают Вам хорошо».
• Какой-то «противный внутренний голос» не дает Вам ни минуты покоя своими придирками, критикой, чувством стыда или вины?

Это всё может быть, а может быть что-то еще, только это НЕ ПРИЧИНЫ. Чаще всего это следствия, отговорки, привычные убеждения, да всё, что угодно.

Настоящих причин ВСЕГО 2.

1. Мы не знаем, что такое на самом деле эмоция удовольствия (нам никто не рассказал, не научил, не объяснил ее механизм), и, соответственно,

2. Мы не умеем ею пользоваться, т.е. испытывать ее с пользой для себя.

Устранив эти две причины, разобравшись с механизмом действия удовольствия и немного потренировавшись, можно наполнить свою жизнь множеством светлых и приятных моментов, которые в сумме дадут расслабленность, спокойствие и... силы.

И чтобы повысить количество удовольствия в своей жизни прямо сейчас, нужно просто найти у себя (вернее в себе) его источники.

Сделать это можно очень быстро и всего за 3 шага

1. Разобраться, что такое истинное удовольствие, чтобы не путать его с безалаберностью, переборами и извращениями. И избавиться от внутренних запретов и препятствий, портящих настроение, мешающих быть довольным и спокойно жить.

2. Понять, что приносит удовольствие именно Вам, а от каких «удовольствий» можно отказаться и не тратить на них время, вспомнить «забытые» удовольствия и найти новые.

3. Чтобы удовольствия не пропадали из жизни надолго, создать для себя своеобразный путеводитель по названием «Как я могу получить удовольствие прямо сейчас?», которым Вы будете правильно и, главное, постоянно пользоваться.

Я приглашаю Вас проделать эти приятные и очень полезные шаги вместе, начиная с 16 ноября на он-лайн тренинге



«ПУТЕВОДИТЕЛЬ по

.УДОВОЛЬСТВИЯМ»

в результате которого Вы создадите путеводитель по своим собственным удовольствиям, а также:

• Удовольствия в Вашей жизни станет в разы больше, а ответ на вопрос: «Сколько раз Вы сегодня испытывали удовольствие?» будет измеряться числом, намного большим десяти.
• Будет, кстати, и побочный эффект - количество переживаний и негатива резко снизится.
• В Вашей жизни станет больше разнообразия.
• Уже через неделю Вы забудете, что такое хроническая усталость.
• Ваше настроение будет легко подниматься и трудно портиться.
• Вы сможете находить приятные моменты даже в нудной работе или неинтересных событиях.
• Для Вас вообще будет удивительно, что с Вами такое было, когда Вы жили без удовольствия.

В этом тренинге не будет:

• Советов, которых полно в интернете, но которые не работают.
• Пространных объяснений психологических теорий.
• Трудных заданий и практик, на которые нужно тратить много времени.
• Этот курс не решает никаких проблем,

Его единственная задача -
помочь Вам выбраться из болота усталости и недовольства и наполнить себя жизненной энергией.

а дальше Вы уже сами решите, как ее лучше использовать на благо себя и своей жизни

Формат: Тренинг проводится в формате автовебинара.

• вся информация разбита на блоки и записана на видео;
• Вы не привязаны к компьютеру жестким расписанием, т.к. можете смотреть видео в удобное для Вас время;
• также Вы получите аудио версию и сможете слушать запись тренинга;
• с каждым участником я общаюсь индивидуально (по почте или в скайпе) - отвечаю на вопросы, помогаю разобраться с проблемами;
• также на каждой странице есть блок комментариев для общения со мной и другими участниками.
• в конце тренинга Вы получите все материалы тренинга (видео и аудио) в личное пользование.

Как все будет происходить?

1. Вы изучаете материалы блока. И особенность этого тренинга в том, что все задания и упражнения Вы делаете во время просмотра видео.
2. Выполняете домашнее задание, которое в тренинге мы называем "приятными тренировками".
3. Присылаете свой отчет о сделанном и вопросы, которые возникли по ходу.
4. На каждое письмо я отвечаю лично, очень конкретно, чтобы у Вас была полная ясность.

Продолжительность: 16 - 22 ноября 2013,
т.е. ровно через неделю Ваша жизнь действительно изменится. И эти изменения произойдут самым легким и приятным способом.

Количество участников: 30 человек.

Т.к. тренинг предполагает мою личную работу с каждым участником, то большее количество я взять не могу (просто не потяну))). При оплате 30 мест, набор будет закрыт, а кнопка «Оформить заказ» станет неактивной.

А воплей из разряда "хватайте скорее, мест осталось мало", "быстрее, скоро продажи закроются" или "торопитесь, а то не успеете" - здесь не будет. (Если честно, они меня раздражают). Наоборот, подумайте еще раз, нужна ли Вам жизнь с удовольствием? Что это Вам даст? Если "болото" Вас действительно достало, и Вы хотите другого состояния, более лучшего, более приятного, тогда - Добро пожаловать!

Цена участия: 1500 руб. Набор на тренинг закончен.

Внимание! Это важно. Если Вы оплачиваете медленным способом (банковский перевод, денежный перевод типа WesternUnion, почтовый перевод и т.д):

Как только Вы выписали счет и собираетесь оплачивать медленным способом, пришлите письмо с темой "Подтверждаю участие" на адрес: realiapro@gmail.com. В письме укажите, что Вы забрали себе место, и оплатите его в такой-то срок. Это место будет закреплено за Вами до указанного Вами срока, но не более 3-х дней.
Все вопросы по оплате тренинга  пишите на адрес realiapro@gmail.com

P.S. «Путеводитель по удовольствиям» является первой частью 3-х недельного тренинга «Генератор радости».
Если Вы хотите большего - наполнить свою жизнь не только удовольствиями, но и наслаждением и радостью, то Вам сюда>>.

Жить с удовольствием можно, нужно,

иногда, просто необходимо и...

очень, очень приятно.

До встречи на тренинге

С уважением, Ирина Лавренюк,
специалист по восстановлению внутреннего комфорта,
автор и руководитель проекта "Реалия"