Разберем дефицит белка
При регулярном потреблении углеводов и сахара, естественно будет хотеться еще. Знаете ли вы, что белок помогает контролировать тягу к сладкому?
Если вы не получаете достаточно белка, ваш ужин не насытит вас, и вы захотите перекусить что то еще.
Вашему организму нужны курица, дикий лосось, куриные яйца и красное мясо.
[ Читать дальше.. ]Если вы веган, вы также можете получать белок из многих растительных источников, включая тофу и йогурт.
© Алексей Орлов
[ Важные ссылки ]
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.