Начинайте день с ритуала
Утренние ритуалы - это набор действий, которые знаменуют начало нового дня. Их главные задачи - взбодрить и наполнить силами.
Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли.
Вы можете придумать себе любой несложный ритуал: выпить кофе, сделать запись в дневнике, заняться медитацией или короткой зарядкой, послушать бодрую музыку.
[ Читать дальше.. ]Ритуалы особенно важны для тех, кто работает из дома - чтобы отделить личную жизнь от профессиональной. Но и в офисе вы можете их использовать, если есть такая потребность.
© Алексей Орлов
[ Важные ссылки ]
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.