Секрет хорошей физической формы после 40 лет.
А никакого секрета, собственно, и нет. Есть всего лишь:
-Круглогодичный full-body тренинг;
-Ежедневные 6-8 км пешим шагом;
-Активный отдых в выходные и отпускную пору;
-Сбалансированное питание ;
-Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя;
-Режим дня и достаточный ночной сон.
На фото: команда выступающих в дивизионах М1 (40-49) и М2 (50-59) пауэрлифтеров из г.Архангельска.