Постковидное
Для памяти и информации.
Т.к. мы переболели тяжело и неизвестно, как и чем это все закогчится, то пусть тут будет. Это только мой опыт, и я никого не призываю следовать моему примеру.
1. Мы совсем не были в официальной группе риска, ну кроме возраста 60 лет. Физически, морально, двигательно все было хорошо. Витамины Д, Омега и прочее, и даже цинк всемогущий тоже. Я считаю, что это не работает на данный вирус. Маски носили, руки мыли, работали удаленно. На подозрении внуки, которые, скорее всего, и заразили, сами они переболели в виде легкого ОРВИ.
2. Я болела дома, т.к. было 25-40% поражения, у Саши было все хуже, с совершенно зашкаливающими анализами. АЛТ и АСТ выше нормы в 6 раз, С-реактивный белок выше 200, ферритин выше 2000. Так что слава богу, что друзья врачи честно гавкнули - в больницу быстро. Там начали колоть гормоны, ставить капельницы и все вроде нормально завершилось.
3. Что имеем объективно на 31 января, т.е. условно через 2 месяца после "выздоровления".
Сатурация лучше, устойчиво держится в норме. Дыхание достаточно стабильное. Анализы пойдем пересдадим в конце февраля, т.к. все эта хрень долго приходит в норму.
Начали проходить стандартную дистанцию в 10 тысяч и более шагов достаточно уверенно, без заметной усталости. Зарядка дома, слабенько еще по количеству повторений и возможных упражнений, но уже делаем. Ездили покататься на лыжах в Подмосковье ( не вспотели), ходили в сауну осторожно - норм. Несколько лучше соображалка и нервная система. У меня почти нормализовался сон, у Саши пока сон не очень. Домашние дела, уборка, продукты и прочее, - уже нормально. В декабре можно было сделать только одно "большое " дело, - уборка, тогда уже не готовлю, т.к. сил нет. Или если прогулка утром длинная, то все, - до вечера отлеживаемся.
Что еще надо решать:
Дыхание явно еще недостаточное, при ходьбе и разговоре приходится дыхание сбивается.
Внезапные боли в суставах или мышцах, иногда ощущение "защемления" нерва.
Соображалка и память, - было просто ой-ей. Сейчас лучше, но хотелось бы, конечно, вернуться в норму.
Сон - у Саши очень тяжело восстанавливается, сразу после больницы спал от слабости. Сейчас спит очень плохо без снотворных, при прогулках перед сном и прочих известных приемах. Я тоже периодически подскакиваю как по команде, и все.
Большая потеря мышечной массы, и организм не хочет нарабатывать ее обратно, а хочет углеводы и булки. Причем у мужа тоже, и даже больше, чем у меня, хотя в этом не замечен был ранее.
Ну, психозы, депрессии, - это было ожидаемо. Моральное напряжение и усталость.
У меня еще постадало зрение, в левом глазу тоже поплыла паутина - деструкция стекловидного тела, ууу((((... Бесит ужасно! Еще хуже стало с аккомодацией, очки надел - снял, прочитать что-то вблизи - в очках не вижу. Этим тоже буду заниматься позже, может наука продвинулась вперед, хотя сомневаюсь.
Что реально помогает.
Из Iherb
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Lysine-1-000-mg-250-Tablets/78200
Аминокислота как для иммунитета, так и для восстановления белковой составляющей и т.д.
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-SAMe-S-Adenosyl-Methionine-400-mg-60-Enteric-Coated-Tablets/83562
Для печени, суставов и спокойствия. Особенно для печени ценно, т.к. печень очень пострадала, интоксикация очень сильная во время болезни. Гептрал в аптеке существенно дороже.
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Capsules/33646
Для уменьшения последствий интоксикации, снижения уровня гомоцистеина
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veg-Capsules/330
Пить два месяца, затем перерыв. Заживление поврежденных тканей, лечение аллергий, интоксикаций. У меня проблема со слизистыми, реально помогает. Рот, губы сохнут после болезни страшно.
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Nattokinase-2-000-FUs-90-Veggie-Caps/33
Это против тромбообразования, обычно советуют после ковида. Сейчас разобрали все легкие и тяжелые протиотромбозные средства в аптеках, это вполне заменяет, но под контролем , делаем ковгулограмму раз в два месяца.
Еще хорошо пошла Тиогамма в таблетках, хотя многие советуют в капельницах, но возможности такой нет. Так что 1 таблетка в день, вполне заметное улучшение мозговой деятельности. Старый испытанный препарат.
Желательно увеличить потребление белка, т.к. мыщцы буквально превратились в тряпочку. Так что белковые спорт.коктейли вполне помогают.
Стараться уменьшить сахар максимально, и убрать все дрожжевое. Готовлю запеченые овощи противнями, плюс су- вид индейка и курица, потом из этого можно наворотить чего-то более оригинального.
Из всех моих перенесенных болячек эта произвела самое большое впечатение, и самый долгий период восстановления.
Видимо, есть какая-то проблема с сердцем. Вернее, была и так, объективно увеличение левого желудочка, периодически сбой ритма. Но сейчас ощущения более неприятные, возможно из-за непонятного состояния гормонов, т.к. все сбилось, щитовидка тоже может играть. Этим будем заниматься уже попозже. Волосы посыпались, но это неизбежно практически почти у всех.
Еще советуют от "тупки" уколы Кортексин, вроже эффект хороший. Пока не делала. Надо попробовать.
Ну и еще, наверное, хорошо бы иголки и массаж, но проблема в передвижении, несколько тяжело ездить далеко, видимо из-за недостатка в дыхании. Дыхание надо улучшать в первую очередь, поэтому в любую погоду надо ходить, и как можно больше. Как уж там организм решит эту проблему и какие ресурсы подтянет, говорят, что легочная ткань не восстанавлисается. Но мне кажется, что т.к. это не совсем болезнь легких, то и выздоровление может идти как-то иначе, не по проторенному пути. Так что кормим тушку кислородом, белком, витаминами и выводим токсины.
Следующий контроль через месяц.
Т.к. мы переболели тяжело и неизвестно, как и чем это все закогчится, то пусть тут будет. Это только мой опыт, и я никого не призываю следовать моему примеру.
1. Мы совсем не были в официальной группе риска, ну кроме возраста 60 лет. Физически, морально, двигательно все было хорошо. Витамины Д, Омега и прочее, и даже цинк всемогущий тоже. Я считаю, что это не работает на данный вирус. Маски носили, руки мыли, работали удаленно. На подозрении внуки, которые, скорее всего, и заразили, сами они переболели в виде легкого ОРВИ.
2. Я болела дома, т.к. было 25-40% поражения, у Саши было все хуже, с совершенно зашкаливающими анализами. АЛТ и АСТ выше нормы в 6 раз, С-реактивный белок выше 200, ферритин выше 2000. Так что слава богу, что друзья врачи честно гавкнули - в больницу быстро. Там начали колоть гормоны, ставить капельницы и все вроде нормально завершилось.
3. Что имеем объективно на 31 января, т.е. условно через 2 месяца после "выздоровления".
Сатурация лучше, устойчиво держится в норме. Дыхание достаточно стабильное. Анализы пойдем пересдадим в конце февраля, т.к. все эта хрень долго приходит в норму.
Начали проходить стандартную дистанцию в 10 тысяч и более шагов достаточно уверенно, без заметной усталости. Зарядка дома, слабенько еще по количеству повторений и возможных упражнений, но уже делаем. Ездили покататься на лыжах в Подмосковье ( не вспотели), ходили в сауну осторожно - норм. Несколько лучше соображалка и нервная система. У меня почти нормализовался сон, у Саши пока сон не очень. Домашние дела, уборка, продукты и прочее, - уже нормально. В декабре можно было сделать только одно "большое " дело, - уборка, тогда уже не готовлю, т.к. сил нет. Или если прогулка утром длинная, то все, - до вечера отлеживаемся.
Что еще надо решать:
Дыхание явно еще недостаточное, при ходьбе и разговоре приходится дыхание сбивается.
Внезапные боли в суставах или мышцах, иногда ощущение "защемления" нерва.
Соображалка и память, - было просто ой-ей. Сейчас лучше, но хотелось бы, конечно, вернуться в норму.
Сон - у Саши очень тяжело восстанавливается, сразу после больницы спал от слабости. Сейчас спит очень плохо без снотворных, при прогулках перед сном и прочих известных приемах. Я тоже периодически подскакиваю как по команде, и все.
Большая потеря мышечной массы, и организм не хочет нарабатывать ее обратно, а хочет углеводы и булки. Причем у мужа тоже, и даже больше, чем у меня, хотя в этом не замечен был ранее.
Ну, психозы, депрессии, - это было ожидаемо. Моральное напряжение и усталость.
У меня еще постадало зрение, в левом глазу тоже поплыла паутина - деструкция стекловидного тела, ууу((((... Бесит ужасно! Еще хуже стало с аккомодацией, очки надел - снял, прочитать что-то вблизи - в очках не вижу. Этим тоже буду заниматься позже, может наука продвинулась вперед, хотя сомневаюсь.
Что реально помогает.
Из Iherb
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Lysine-1-000-mg-250-Tablets/78200
Аминокислота как для иммунитета, так и для восстановления белковой составляющей и т.д.
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-SAMe-S-Adenosyl-Methionine-400-mg-60-Enteric-Coated-Tablets/83562
Для печени, суставов и спокойствия. Особенно для печени ценно, т.к. печень очень пострадала, интоксикация очень сильная во время болезни. Гептрал в аптеке существенно дороже.
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Capsules/33646
Для уменьшения последствий интоксикации, снижения уровня гомоцистеина
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veg-Capsules/330
Пить два месяца, затем перерыв. Заживление поврежденных тканей, лечение аллергий, интоксикаций. У меня проблема со слизистыми, реально помогает. Рот, губы сохнут после болезни страшно.
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Nattokinase-2-000-FUs-90-Veggie-Caps/33
Это против тромбообразования, обычно советуют после ковида. Сейчас разобрали все легкие и тяжелые протиотромбозные средства в аптеках, это вполне заменяет, но под контролем , делаем ковгулограмму раз в два месяца.
Еще хорошо пошла Тиогамма в таблетках, хотя многие советуют в капельницах, но возможности такой нет. Так что 1 таблетка в день, вполне заметное улучшение мозговой деятельности. Старый испытанный препарат.
Желательно увеличить потребление белка, т.к. мыщцы буквально превратились в тряпочку. Так что белковые спорт.коктейли вполне помогают.
Стараться уменьшить сахар максимально, и убрать все дрожжевое. Готовлю запеченые овощи противнями, плюс су- вид индейка и курица, потом из этого можно наворотить чего-то более оригинального.
Из всех моих перенесенных болячек эта произвела самое большое впечатение, и самый долгий период восстановления.
Видимо, есть какая-то проблема с сердцем. Вернее, была и так, объективно увеличение левого желудочка, периодически сбой ритма. Но сейчас ощущения более неприятные, возможно из-за непонятного состояния гормонов, т.к. все сбилось, щитовидка тоже может играть. Этим будем заниматься уже попозже. Волосы посыпались, но это неизбежно практически почти у всех.
Еще советуют от "тупки" уколы Кортексин, вроже эффект хороший. Пока не делала. Надо попробовать.
Ну и еще, наверное, хорошо бы иголки и массаж, но проблема в передвижении, несколько тяжело ездить далеко, видимо из-за недостатка в дыхании. Дыхание надо улучшать в первую очередь, поэтому в любую погоду надо ходить, и как можно больше. Как уж там организм решит эту проблему и какие ресурсы подтянет, говорят, что легочная ткань не восстанавлисается. Но мне кажется, что т.к. это не совсем болезнь легких, то и выздоровление может идти как-то иначе, не по проторенному пути. Так что кормим тушку кислородом, белком, витаминами и выводим токсины.
Следующий контроль через месяц.