две чайные ложки для вашего здоровья
Как прийти в себя после новогодних праздников? Не знаю как у вас, а у меня праздники длятся до 9 января включительно. Почти каждый день я встречаю гостей, и как приветливая хозяйка я должна со всеми посидеть, покушать и поднять бокал. Если всем уютно и весело, то никто не торопится и приходится засиживаться допоздна. Естественно что рано утром я проснутся не могу.Весь режим сбивается и я чувствую себя разбитой и вялой. Лично меня эти праздники выбивают из моего привычного ритма жизни.
Так что же я делаю для того чтобы восстановить свой организм?
Я перемалываю льняное семя в муку:
В стакан кефира добавляю две чайные ложки льняной муки:
Хорошо перемешиваю и вуаля, готово самое лучшее средство для очищения организма!
Утром этот стакан кефира заменяет мне завтрак, а вечером ужин. Каждый день быстрая ходьба на свежем воздухе и через неделю не останется и следа от новогодних праздников.
Как ни странно, льняная мука не влияет на вкус кефира. Мне это напоминает Активию со злаками только без сахара.
Желаю вам отличного самочувствия!
P.S. Забыла рассказать о полезности льняной муки:
В составе льняной муки есть много растительного белка, который очень легко усваивается организмом, насыщая клетки энергией и силой. Так же в этой муке есть ценные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти ненасыщенные жирные кислоты не дают крови густеть, укрепляют ногти, улучшают внешний вид кожи и волос, нормализуют гормональный баланс, способствуют профилактике раннего старения, болезни Альцгеймера и депрессии. Так же льняная мука будет полезна при сахарном диабете, заболеваниях кожи, артрите, атеросклерозе.И это небольшая часть той пользы которую несет в себе льняное семечко.
Людям имеющие камни в желчном пузыре или почках лучше воздержаться от приема льняной муки.
Больше никаких противопоказаний нет.
Берегите себя!
Так что же я делаю для того чтобы восстановить свой организм?
Я перемалываю льняное семя в муку:
В стакан кефира добавляю две чайные ложки льняной муки:
Хорошо перемешиваю и вуаля, готово самое лучшее средство для очищения организма!
Утром этот стакан кефира заменяет мне завтрак, а вечером ужин. Каждый день быстрая ходьба на свежем воздухе и через неделю не останется и следа от новогодних праздников.
Как ни странно, льняная мука не влияет на вкус кефира. Мне это напоминает Активию со злаками только без сахара.
Желаю вам отличного самочувствия!
P.S. Забыла рассказать о полезности льняной муки:
В составе льняной муки есть много растительного белка, который очень легко усваивается организмом, насыщая клетки энергией и силой. Так же в этой муке есть ценные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти ненасыщенные жирные кислоты не дают крови густеть, укрепляют ногти, улучшают внешний вид кожи и волос, нормализуют гормональный баланс, способствуют профилактике раннего старения, болезни Альцгеймера и депрессии. Так же льняная мука будет полезна при сахарном диабете, заболеваниях кожи, артрите, атеросклерозе.И это небольшая часть той пользы которую несет в себе льняное семечко.
Людям имеющие камни в желчном пузыре или почках лучше воздержаться от приема льняной муки.
Больше никаких противопоказаний нет.
Берегите себя!