Что даёт регулярная медитация.
Что даёт регулярная медитация
меняет механизм снабжения мозга
кровью
и кислородом
усиливает нейронные цепочки,
отвечающие за
концентрацию
и эмпатию
уменьшает размеры амигдалы
- зоны в мозге, отвечающей за реакции
страха
и тревоги
увеличивает гиппокамп,
ответственный за память
способствует
более быстрому восстановлению
после стресса
Источник: http://www.washingtontimes.com /news/2012/dec/5/marines-expanding -use-of-meditation-training/?page=1
Mind Map: © Ольга Виноградова, 2014