I'm back
Ездила на 3 дня в соседний город, чтобы взбодриться, сменить обстановку и нагулять рабочее настроение (поскольку после релиза меня полностью отвратило от работы, даже комп рабочий включать было лень). А так же, я давно не меняла спортивную программу (3 недели занимаюсь примерно одним и тем же, в одни и те же дни - в начале недели силовые, в конце - йога/стретч и тд), наступил какой-то день сурка и я поняла, что само вряд ли что-то изменится. Вот и махнула, и что сказать - путешествие прошло отлично (исключая то, что по пути туда меня очень укачало на серпантине - ездила автобусом, невыспавшаяся, а на меня всегда это влияет), прямо-таки полное обновление. В эти 3 дня я отошла от своего тренировочного режима (но я заранее чувствовала, что это необходимо) - делала по утрам в качестве зарядки круговую тренировку на 25 минут, состоящую из прыжков, отжиманий (в т.ч. с рюкзаком 10 кг, куда для этой цели сложила все пиво из холодильника в номере гостиницы) и попыток подтягиваться на двери. Уматывалась очень классно.
Сегодня после перерыва была силовая. Ну что ж - в становой однозначно надо повышать веса, что меня очень радует, в ближайшие дни это сделаю, заодно уменьшу количество сетов (сейчас я делаю 6х15 + 1 разминочный подход, и меня это ужасно тяготит, тк до хрена). А вот присед дался безумно, просто безумно тяжело! Я уже писала, что я как-то внезапно стала приседать на полную амплитуду, что радует, но не радует то, что в этот раз мне стало настолько тяжело. Сделала 4х15, с огромным скрипом последние повторы во всех сетах, стоило нереальных трудов не сводить колени (особенно настойчиво хочет свестись правое) и не округлять поясницу.
На завтра тренировочного плана пока нет, - думаю, будет с утра бассейн, а к вечеру что-то еще. И вообще, долой однообразие во всех его проявлениях, сейчас у меня такое настроение, что я не хочу пока следовать прежнему расписанию - утром тренировка, потом тупление, потом пинками за работу, потом опять тупление и тп.
Сегодня работа мне доставила нереально большое (и при этом подзабытое) удовольствие. Хочу наконец начать свой проект, но до сих пор не решилась, какой именно (в голове, и, к сожалению, исключительно в голове у меня созрело несколько набросков, но ни к одному не могу склониться целиком, надо уже начать что-то делать на бумаге, - тогда, думаю, дело сразу пойдет). Сейчас как раз удачное время - текущей работы не очень много.
М. тоже со мной ездила, ей тоже понравилось очень, тоже заметила эффект обновления впечатлений. В общем, моя теория в том, что застаиваться нельзя, некоторым людям особенно. Может, я в душе кочевник? Но от кочевой жизни тоже устаю. Нужна, наверное, база, но при этом большое количество перемещений, тогда будет баланс.
В поездке с питанием я разгулялась не на шутку - сплошной stir-fried, однако, отлично себя чувствовала (каждый раз, когда ем что-то эдакое, что в обычной жизни избегаю всеми силами, я жду расплаты - что мне будет плохо, я заболею, что вылезут прыщи, меня ждут дикие отеки итд. Иногда так и бывает, но сейчас это явно не тот случай). Сейчас примериваю на себя модель "жизнь без холодильника" - она мне очень нравится - не иметь запасов дома, не отвлекаться на еду, не жевать за компом, а только в спец отведенных для этого местах (есть несколько вариантов - например, в кафе, или ездить/ходить в магаз перед каждым приемом пищи и покупать ровно столько, сколько хочешь съесть, и так далее).
Сегодня после перерыва была силовая. Ну что ж - в становой однозначно надо повышать веса, что меня очень радует, в ближайшие дни это сделаю, заодно уменьшу количество сетов (сейчас я делаю 6х15 + 1 разминочный подход, и меня это ужасно тяготит, тк до хрена). А вот присед дался безумно, просто безумно тяжело! Я уже писала, что я как-то внезапно стала приседать на полную амплитуду, что радует, но не радует то, что в этот раз мне стало настолько тяжело. Сделала 4х15, с огромным скрипом последние повторы во всех сетах, стоило нереальных трудов не сводить колени (особенно настойчиво хочет свестись правое) и не округлять поясницу.
На завтра тренировочного плана пока нет, - думаю, будет с утра бассейн, а к вечеру что-то еще. И вообще, долой однообразие во всех его проявлениях, сейчас у меня такое настроение, что я не хочу пока следовать прежнему расписанию - утром тренировка, потом тупление, потом пинками за работу, потом опять тупление и тп.
Сегодня работа мне доставила нереально большое (и при этом подзабытое) удовольствие. Хочу наконец начать свой проект, но до сих пор не решилась, какой именно (в голове, и, к сожалению, исключительно в голове у меня созрело несколько набросков, но ни к одному не могу склониться целиком, надо уже начать что-то делать на бумаге, - тогда, думаю, дело сразу пойдет). Сейчас как раз удачное время - текущей работы не очень много.
М. тоже со мной ездила, ей тоже понравилось очень, тоже заметила эффект обновления впечатлений. В общем, моя теория в том, что застаиваться нельзя, некоторым людям особенно. Может, я в душе кочевник? Но от кочевой жизни тоже устаю. Нужна, наверное, база, но при этом большое количество перемещений, тогда будет баланс.
В поездке с питанием я разгулялась не на шутку - сплошной stir-fried, однако, отлично себя чувствовала (каждый раз, когда ем что-то эдакое, что в обычной жизни избегаю всеми силами, я жду расплаты - что мне будет плохо, я заболею, что вылезут прыщи, меня ждут дикие отеки итд. Иногда так и бывает, но сейчас это явно не тот случай). Сейчас примериваю на себя модель "жизнь без холодильника" - она мне очень нравится - не иметь запасов дома, не отвлекаться на еду, не жевать за компом, а только в спец отведенных для этого местах (есть несколько вариантов - например, в кафе, или ездить/ходить в магаз перед каждым приемом пищи и покупать ровно столько, сколько хочешь съесть, и так далее).