(Untitled)

[oh_miriam]

Сочетание слов "крем и тоник", прочитала как кремик. Долго думалаВчера в ФБ похвалилась, что была в спорт зале, и вообще я молодец и считаю калории. Получила много комплиментов, пока ещё не очень заслуженных и коммент "Уважаю людей, практикующих аристократический образ жизни

Comments

[yotale]

В смысле тренировка вечером, а холодильника нету?

[oh_miriam]

холодильник на работе есть. Но например я выехала в 4, дорога с полчаса, потом все занятия (зал+душ+бассейн) это часа 2,5-3, итого без холодильника почти 4 часа. Не хотелось бы травануться.
Оставим в стороне что я могу забыть еду в рабочем холодильнике, со мной такое запросто может случиться. Поэтому лучше чтобы она уже лежала в спортивной сумке и не жужжала. Это в идеале.

[yotale]

Если я вечером занимаюсь (в четыре, после работы), то сразу после ем хатиф какой-нить, чтоб не сожрать кого-то из прохожих - я ж голодная. :-) А ем серьезно уже дома.
Туна, да, хорошо - в салат, например. Овощи переживут столько времени, банка туны - тоже.
Но вообще я выхожу утром в шесть, а после тренировки ем в 9 творог с сухариком. Ничего пока (ттт)))) не случилось.

[oh_miriam]

с 6 до 9 это для меня много, я не хочу терпеть, потому что могу в таком раскладе сорваться и съесть лишнего. Да и не очень это хорошо для диеты и здоровья в принципе.

[yotale]

Не поняла про 6 и 9. Если ты про меня, то это утром - в 7 я в зале, полдевятого иду в душ, в девять - на работе.
После зала ты куда идешь?

[oh_miriam]

про себя. Я не могу большие перерывы между едой делать, а если бы я встала в 5 с мелочью, чтобы выйти из дома в 6, то к девяти я могла бы уже как Раскольников угрохать старушку ради бутерброда.
После зала я иду домой, но учти, что ела я перед этим в час, максимум в два, а 4 вышла на спорт, всё включая дорогу, трен. зал и бассейн и закончила в районе 19+, плюс дорога домой. И тут опять появляется на сцене Раскольников со старушкой.
Короче так - вариант поесть дома не рассматривается, он меня не устраивает, надо решить, что стоит брать с собой.

[yotale]

Не, я полшестого утра ем овсянку с сухофруктами, я ж не голодная в зал иду.

[oh_miriam]

а, я не поняла по тексту, что у тебя там есть ещё завтрак и удивилась.

[yotale]

Можешь протеиновый коктейль, кстати пить, говорят, хорошо работает - и насыщает, и белки опять же.
Только не эти батончики аткинса или как их там - там жира навалом.

[oh_miriam]

судя по тому что сказали тут - белки надо после, тоже в принципе вариант.

[yotale]

Вот да, до тренировки надо углеводы для энергии - каши или фрукты. А после - белки, чтоб организму было из чего строить мышцы. Так что протеиновый коктейль, мне кажется, хорошо пойдет.

[oh_miriam]

в Лернере его купить можно, но дорого, я лучше куплю и сама буду бодяжить :)

[yotale]

Я представляю себе... у меня в зале 20 шек. стоит порция.
На myprotein есть и на myvitamins. Да и на айхербе полно, хотя там, кажется, выбор меньше. Я все думаю купить, но меня жаба душит, я творогом обхожусь однопроцентным.

[oh_miriam]

ха, 20! В Лернере 30.

[yotale]

А че - такое пафосное место? Сколько туда мануй стоит?

[oh_miriam]

таки пафосное.
На месяц со скидкой для работника Синдиката 420, а так 550. Но я не покупаю, я жду, когда наш откроют, а пока, чтоб не сходить с дистанции хожу раз в неделю в Лернер.
Это я ради интереса выясняла про мануй на месяц, мануй на год вообще как крыло самолёта Боинг.
Разовый вход 60, если ты приходишь с кем-то у кого есть мануй и 80 если просто с улицы. Я хожу по 60.
Время не ограничено, можешь туда придти летом и позагорать (есть лужайка), и позаниматься, и поплавать.