Что я употребляю для красоты:)
Отвечаю на вопрос, постараюсь простым языком , не судите строго - я не бьюти блогер:)
Начну издалека: я не люблю комплексы препаратов, когда все мешают в кучу, для ленивых.
А все, что касается вопросов медицины я грызу как гранит, остервенело. Пожалуй, это одна из немногих сфер, которые занимают меня всецело.
Итак.
1. Basenpulver. В обязательном порядке. Это я позаимствовала у немцев, а они молодцы в этом вопросе. Окисление организма - это платформа старения, уже доказали. А окисляют нас все мясные продукты , яйца, алкоголь и прочее - существуют таблицы. Поэтому я стараюсь следить за своим Рh. Иначе все остальные примочки напрасны. http://www.basenpulver.net/?lang=en
2. Цитрат кальция. Это более дорогая его форма, которую нечасто встретишь в аптеках. Но намного более эффективная , чем карбонат.http://www.basenpulver.net/?lang=en
3. Коллаген 1 и 2 типа. Лучше рыбный. Усваивается при содействии Вит С. Что такое коллаген объяснять не надо? У меня два варианта, один с Гиалуроном в составе. Ногти растут бешено. Волосы тоже быстрее. Это из самого банального. Пью натощак. Иначе организм его неверно переварит и отправит в утиль.http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-250-Tablets/16589#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=collagen%20type%20i%20%26%20iii&rc=228&sr=null&ic=4
4. Кокосовое масло в капсулах. Чудесная вещь для всего, но я, если честно, чту его за каприловую кислоту и ее антибактериальные и антикандидные свойства. http://ru.iherb.com/Now-Foods-Virgin-Coconut-Oil-1000-mg-120-Softgels/8220#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=coconut%20oil%20softgels&rc=4183&sr=null&ic=3
5. Пуерария мирифика. Фитоэстроген. Я гипоэстрогеновая дама, мне можно. Гиперэстрогеновым не советую ! Грудь от нее - ух! http://ru.iherb.com/Solgar-Platinum-Edition-PM-PhytoGen-Complex-60-Tablets/13362#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=pueraria&rc=71&sr=null&ic=2
6. Метилсульфонилметан. Он же MSM . Он же сульфур. Это тоже ногти, волосы, кожа, суставы, кератин. Вещь!http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=msm&rc=637&sr=null&ic=2
7. Хлорофилл в качестве детокса.
9. Спирулина. Про нее знают даже дети.
10. Масло примулы вечерней, масло бораго как источник Омеги 6. Это мега важная штука. Это источник простагландина первого типа, который есть наше все. Эти масла содержат GLA гамма- линолевую кислоту которая под действием д5д энзима расщипляется либо до простагландина первого типа, который наша регенерация на клеточном уровне, либо до арахидоновой кислоты, которая воспаление, боль, старение и тп. Это если схематично. Омега 3 тоже вещь популярная. Но надо принимать либо то, либо другое, тк эти омеги конкурируют за энзим. Иногда советуют пить льняное масло или масло черного тмина как источник этих ненасыщенных жирных кислот. Но при этом умалчивают, что эти масла в бутылках при малейшем доступе кислорода превращаются в яд, окисляясь. Так что только капсулы.http://ru.iherb.com/Now-Foods-Super-Primrose-Evening-Primrose-Oil-120-Softgels/851#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=evening%20primrose%20oil&rc=4679&sr=null&ic=1
11.витамин К, изофлавоноиды ( в п 5 они тоже есть) это от сосудистой сетки, у меня есть. И от синяков под глазами , в креме.
12. На лицо метилурацил от воспалений, которыми до беременности вообще не страдала , а тут нА тебе и крем с витамином F ( та же омега 6), который является лучшим увлажнителем в мире :))) даже для атопиков. У меня дикая экономия на моем обычном Ла Прейри теперь, хоть и смешно.
Я апологет ортомолекулярной медицины и считаю, что Лайнус Полинг не зря две Нобелевские премии хряпнул!
Начну издалека: я не люблю комплексы препаратов, когда все мешают в кучу, для ленивых.
А все, что касается вопросов медицины я грызу как гранит, остервенело. Пожалуй, это одна из немногих сфер, которые занимают меня всецело.
Итак.
1. Basenpulver. В обязательном порядке. Это я позаимствовала у немцев, а они молодцы в этом вопросе. Окисление организма - это платформа старения, уже доказали. А окисляют нас все мясные продукты , яйца, алкоголь и прочее - существуют таблицы. Поэтому я стараюсь следить за своим Рh. Иначе все остальные примочки напрасны. http://www.basenpulver.net/?lang=en
2. Цитрат кальция. Это более дорогая его форма, которую нечасто встретишь в аптеках. Но намного более эффективная , чем карбонат.http://www.basenpulver.net/?lang=en
3. Коллаген 1 и 2 типа. Лучше рыбный. Усваивается при содействии Вит С. Что такое коллаген объяснять не надо? У меня два варианта, один с Гиалуроном в составе. Ногти растут бешено. Волосы тоже быстрее. Это из самого банального. Пью натощак. Иначе организм его неверно переварит и отправит в утиль.http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-250-Tablets/16589#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=collagen%20type%20i%20%26%20iii&rc=228&sr=null&ic=4
4. Кокосовое масло в капсулах. Чудесная вещь для всего, но я, если честно, чту его за каприловую кислоту и ее антибактериальные и антикандидные свойства. http://ru.iherb.com/Now-Foods-Virgin-Coconut-Oil-1000-mg-120-Softgels/8220#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=coconut%20oil%20softgels&rc=4183&sr=null&ic=3
5. Пуерария мирифика. Фитоэстроген. Я гипоэстрогеновая дама, мне можно. Гиперэстрогеновым не советую ! Грудь от нее - ух! http://ru.iherb.com/Solgar-Platinum-Edition-PM-PhytoGen-Complex-60-Tablets/13362#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=pueraria&rc=71&sr=null&ic=2
6. Метилсульфонилметан. Он же MSM . Он же сульфур. Это тоже ногти, волосы, кожа, суставы, кератин. Вещь!http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=msm&rc=637&sr=null&ic=2
7. Хлорофилл в качестве детокса.
9. Спирулина. Про нее знают даже дети.
10. Масло примулы вечерней, масло бораго как источник Омеги 6. Это мега важная штука. Это источник простагландина первого типа, который есть наше все. Эти масла содержат GLA гамма- линолевую кислоту которая под действием д5д энзима расщипляется либо до простагландина первого типа, который наша регенерация на клеточном уровне, либо до арахидоновой кислоты, которая воспаление, боль, старение и тп. Это если схематично. Омега 3 тоже вещь популярная. Но надо принимать либо то, либо другое, тк эти омеги конкурируют за энзим. Иногда советуют пить льняное масло или масло черного тмина как источник этих ненасыщенных жирных кислот. Но при этом умалчивают, что эти масла в бутылках при малейшем доступе кислорода превращаются в яд, окисляясь. Так что только капсулы.http://ru.iherb.com/Now-Foods-Super-Primrose-Evening-Primrose-Oil-120-Softgels/851#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=evening%20primrose%20oil&rc=4679&sr=null&ic=1
11.витамин К, изофлавоноиды ( в п 5 они тоже есть) это от сосудистой сетки, у меня есть. И от синяков под глазами , в креме.
12. На лицо метилурацил от воспалений, которыми до беременности вообще не страдала , а тут нА тебе и крем с витамином F ( та же омега 6), который является лучшим увлажнителем в мире :))) даже для атопиков. У меня дикая экономия на моем обычном Ла Прейри теперь, хоть и смешно.
Я апологет ортомолекулярной медицины и считаю, что Лайнус Полинг не зря две Нобелевские премии хряпнул!