Я не буду!
А как вы отвечаете на уговоры скушать еще кусочек торта, положить еще котлетку, попробовать новое блюдо, если вы считаете их явно лишними?
Наиболее частый ответ: "Я не могу!", который подразумевает "я не могу себе этого позволить". Однако такая фраза весьма коварна: она рождает в нас ощущение потери чего-то очень желанного, - так считают американские психологи Ванесса М.Патрик и Хенрик Хогтведт. В своем эксперименте они предложили тем группам женщин в течении 10 дней выражать свою позицию словами "я не буду", "я не могу" или просто нет. По-настоящему меняла поведение только стратегия "я не буду".
Фраза "я не буду это есть" дает ощущение решимости и контроля, что позволяет решительно противостоять искушениям.
Участниц эксперимента она вдохновила настолько, что они сделали ее частью своей повседневной жизни и за рамками эксперимента.
Источник: Journal of Consumer Research, 2012 vol.39, №2
Наиболее частый ответ: "Я не могу!", который подразумевает "я не могу себе этого позволить". Однако такая фраза весьма коварна: она рождает в нас ощущение потери чего-то очень желанного, - так считают американские психологи Ванесса М.Патрик и Хенрик Хогтведт. В своем эксперименте они предложили тем группам женщин в течении 10 дней выражать свою позицию словами "я не буду", "я не могу" или просто нет. По-настоящему меняла поведение только стратегия "я не буду".
Фраза "я не буду это есть" дает ощущение решимости и контроля, что позволяет решительно противостоять искушениям.
Участниц эксперимента она вдохновила настолько, что они сделали ее частью своей повседневной жизни и за рамками эксперимента.
Источник: Journal of Consumer Research, 2012 vol.39, №2