День 1
Ну хоть начну что то писать в ЖЖ )) давно не было такого праздника.
Меня зовут Оля Галанина, мне 32, я подписалась на тренинг "Быстрый рост 2014" Ближайшие 21 день я буду стремительно двигаться к своей цели. Хватит об этом говорить надо делать. Попутно разобраться с мелкими проектами и принять волевое решение больше ими не заниматься или передать дела помощнику (тут трудно, надо найти помощника и научиться доверять)
Цель на ближайший 21 день
СНЯТЬ ПЕРВЫЙ ВЫПУСК ПЕРЕДАЧИ ну или пилот, тоже будет достижением.
и решить попутные вопросы
День 1
1. Бег - вне плановый, сегодня с доме сработала пожарная сигнализация, лифты припарковались на 1 этаже и 2 раза честно поднялась с самокатом на 6 этаж.
Плановый 8 минут вечером, потом быстрая ходьба, чуть не задохнулась от непривычки. ( фото нет забыла)
2. Подъём: 1) Растяжка
2) Вставать на 20 минут раньше - срыв проснулась позже будильника на 30 минут
4) Контрастный душ - скорее нет, чем да один раз об катилась из душа.
3. Планирование дня - ок, неожиданно для себя поняла, что план я пишу не на день, а сразу как то все подряд. По этому список дел остался с пробелами. Вопрос открыт!
4. Убираем из жизни алкоголь, сигареты и прочее. Также, убирайте вредную еду - не курю, пить не буду, написала план питания на 3 дня. Я молодец!
5. Стакан воды - есть
6. [Pro] Поиск внутренних и внешних "шумов". Анализ их и себя. Своего отношения к ним - черт, из за Иистаграма зависаю в туалете реально на 20 минут дольше !!! Делаю выводы! Хотя как я еще буду в курсе дел моих друзей когда времени катастрофически не хватает?! Институтская подружка родила дочку Полину, я очень рада, хотя думала, что это будет только через месяц, спасибо ИГ ))
7. По желанию можете сфоткать себя до тренинга и после тренинга - еще нет, но точно сделаю в анфас и в профиль без одежды.
8. Запланируйте поход ко врачу на этой неделе - не актуально только из под ножа хирурга, альтернатива стоматолог, записалась на субботу.
9. Ежедневно писать в ЖЖ - есть
Меня зовут Оля Галанина, мне 32, я подписалась на тренинг "Быстрый рост 2014" Ближайшие 21 день я буду стремительно двигаться к своей цели. Хватит об этом говорить надо делать. Попутно разобраться с мелкими проектами и принять волевое решение больше ими не заниматься или передать дела помощнику (тут трудно, надо найти помощника и научиться доверять)
Цель на ближайший 21 день
СНЯТЬ ПЕРВЫЙ ВЫПУСК ПЕРЕДАЧИ ну или пилот, тоже будет достижением.
и решить попутные вопросы
День 1
1. Бег - вне плановый, сегодня с доме сработала пожарная сигнализация, лифты припарковались на 1 этаже и 2 раза честно поднялась с самокатом на 6 этаж.
Плановый 8 минут вечером, потом быстрая ходьба, чуть не задохнулась от непривычки. ( фото нет забыла)
2. Подъём: 1) Растяжка
2) Вставать на 20 минут раньше - срыв проснулась позже будильника на 30 минут
4) Контрастный душ - скорее нет, чем да один раз об катилась из душа.
3. Планирование дня - ок, неожиданно для себя поняла, что план я пишу не на день, а сразу как то все подряд. По этому список дел остался с пробелами. Вопрос открыт!
4. Убираем из жизни алкоголь, сигареты и прочее. Также, убирайте вредную еду - не курю, пить не буду, написала план питания на 3 дня. Я молодец!
5. Стакан воды - есть
6. [Pro] Поиск внутренних и внешних "шумов". Анализ их и себя. Своего отношения к ним - черт, из за Иистаграма зависаю в туалете реально на 20 минут дольше !!! Делаю выводы! Хотя как я еще буду в курсе дел моих друзей когда времени катастрофически не хватает?! Институтская подружка родила дочку Полину, я очень рада, хотя думала, что это будет только через месяц, спасибо ИГ ))
7. По желанию можете сфоткать себя до тренинга и после тренинга - еще нет, но точно сделаю в анфас и в профиль без одежды.
8. Запланируйте поход ко врачу на этой неделе - не актуально только из под ножа хирурга, альтернатива стоматолог, записалась на субботу.
9. Ежедневно писать в ЖЖ - есть