Правильное питание или "сухпайки"?
В наше время многие просто помешаны на правильном питании. Вот только мне при этом кажется, что под правильным питанием каждый понимает что-то свое: одни отказываются от мяса, другие практикуют раздельное питание, третьи утверждают, что сыроедение спасет мир. Как по мне, главное, чтобы еда была разнообразной, но при этом всего в меру. В студенческие времена мой рацион в основном составляли «сухпайки» из бутербродов, шоколадок и прочей ерунды. Естественно, на состоянии организма это сказывалось не лучшим образом.
Ничем печальным для меня такой образ жизни не, но ведь многие потом страдают от гастрита, язвы и чего похуже. Вон, как пишут новости, Украина уже довела до этого свою армию. Украинские солдаты в течение длительного времени ели только сухпайки и в результате у многих военных теперь проблемы со здоровьем. Я, конечно, понимаю, что у них там война, Украина больше беспокоится о том, где взять новое оружие, чем о питании солдат, но это ведь люди и такое отношение может губительно сказаться на их состоянии.
В былые времена люди массово болели и даже умирали от цинги, которая появляется от недостатка банального витамина С. Из-за отсутствия прочих витаминов последствия будут еще хуже. Но сейчас, слава богу, не 15 век и нормально питаться не так уж сложно.
Поэтому лично я за то, чтобы был баланс. Не собираюсь полностью отказываться от мяса, но предпочитаю нежирное и с овощами. Молочные продукты тоже нужны, но не слишком жирные. И, естественно, важно, чтобы в рационе были овощи, ведь в них и витамины и клетчатка.
А вы каких правил питания придерживаетесь?
Ничем печальным для меня такой образ жизни не, но ведь многие потом страдают от гастрита, язвы и чего похуже. Вон, как пишут новости, Украина уже довела до этого свою армию. Украинские солдаты в течение длительного времени ели только сухпайки и в результате у многих военных теперь проблемы со здоровьем. Я, конечно, понимаю, что у них там война, Украина больше беспокоится о том, где взять новое оружие, чем о питании солдат, но это ведь люди и такое отношение может губительно сказаться на их состоянии.
В былые времена люди массово болели и даже умирали от цинги, которая появляется от недостатка банального витамина С. Из-за отсутствия прочих витаминов последствия будут еще хуже. Но сейчас, слава богу, не 15 век и нормально питаться не так уж сложно.
Поэтому лично я за то, чтобы был баланс. Не собираюсь полностью отказываться от мяса, но предпочитаю нежирное и с овощами. Молочные продукты тоже нужны, но не слишком жирные. И, естественно, важно, чтобы в рационе были овощи, ведь в них и витамины и клетчатка.
А вы каких правил питания придерживаетесь?