мифы о беременности
Мифы о беременности. Миф первый: острая пища может вызвать преждевременные роды. Правда: если бы это было так, беременные некоторых стран вообще не знали бы, что им есть. Нет доказательств тому, что острая пища приближает роды, так что можете есть кайенский перец (если вы его любите!). Миф второй: беременная должна есть за двоих. Правда: ваш животик может выглядеть как билет на "десертный поезд" (причём сразу на две поездки!). Горькая правда состоит в том, что беременной нужно всего лишь на 300 калорий в день больше, чем небеременной. Так что, если вы не хотите, чтоб у вашего ребёнка были возможные проблемы с лишним весом, переходите от мороженого к винограду. Миф третий: масло какао защитит вас от растяжек. Правда: каким бы соблазнительным не казалось втирание в кожу лосьона, который пахнет шоколадом, последнее, чего вы добьётесь - это отсутствие растяжек. Напротив, кожа может стать более чувствительной. Попробуйте средства, содержащие витамин Е (доказано, что витамин Е разглаживает кожу). Но помните - нет средства, спасающего от растяжек. Миф четвёртый: ходьба может вызвать роды. Правда: хотя ходьба - прекрасный способ оставаться активной, не чрезмерно нагружая суставы в беременность (и сжечь те калории, которые вы запасли прошлым вечером), нет доказательств, что ходьба может вызвать роды. Зато она помогает интенсифицировать роды, если они уже начались. Миф пятый: беременным нельзя суши. Правда: кроме суши, которые содержат макрель, мясо акулы, океаническую рыбу лофолатилус или рыбу-меч, всё остальное - это рис, водоросли и овощи. Можно употреблять другую рыбу (например, лосось, богатый омега-3 жирными кислотами и полезный для развития головного мозга). Не увлекайтесь тунцом - два ролла в неделю вполне достаточно. Миф шестой: беременным нужно спать только на левом боку. Правда: если беременность протекает без серьёзных осложнений (таких как гипертония), спокойно спите в любой удобной вам позе. Потому что когда малыш родится, вам нескоро удастся проспать всю ночь напролёт. Миф седьмой: если у беременной изжога, ребёнок будет волосатый. Правда: сколько бы изжога ни вызывала в вашем воображении кудрявого малыша с бархатной кожей, это неправда. Хотя исследование, проведённое в госпитале Джона Хопкинса в 2007 году, скорее, поддерживает это утверждение, чем опровергает,множество женщин, страдающих от изжоки, рожают маловолосых и совсем лысых деток. Просто ваши внутренние органы все смещены малышом, особенно ближе к родам. Поэтому обратный заброс из желудка в пищевод объясняется тем, что желудку просто некуда деваться. Миф восьмой: в первом и третьем триместре нельзя летать! Правда: если вы ненавидите командировки,вы думаете, что ваш малыш уже оказывает вам большую услугу. Правда же состоит в том, что полёты абсолютно безопасны на любом сроке беременности. Авиакомпании в большинстве не любят пускать на борт женщин на больших сроках беременности (так как им приходится думать об аварийной посадке в случае родов), ну и врачи хотели бы, чтоб вы ближе к родам находились поблизости. Миф девятый: опасно поднимать руки. Правда: если у ребёнка будет обвитие, такая поза здесь не при чём, оно вызвано его движениями, а не вашими. У вашего акробата достаточно возможностей замотаться - длина пуповины это позволяет. (Да, и доктор спокойно снимет это обвитие во время родов).
Миф десятый: нельзя кофе. Правда: к радости многих беременных и их близких, одну чашку в день - совершенно нормально. Но не больше! Потребление более 200 мг кофеина и вправду может привести к преждевременным родам или выкидышу. Миф одиннадцатый: у тебя изменилось лицо - значит будет девочка! Правда: это самое худшее, что вы можете сказать беременной. Никто не обрадуется, услышав, что лицо "изменилось" (то есть отекло, пополнело, пошло пигментными пятнами). Даже если так вы отвечали на вопрос "как ты думаешь, кто у меня будет?" Самое разумное - улыбнуться и купить для малыша "нейтральный" подарок. Ведь с 50% вероятностью вы угадали! Миф двенадцатый: не ездите по тряским дорогам! Правда: конечно, это тревожит. Особенно при езде по обледенелым улицам со скользкими буграми и ямами. Но обычная поездка совершенно безопасна для малыша - тряска гасится в слоях амниотической жидкости. Так что ездите спокойно. И не забудьте пристегнуться! Миф тринадцатый: сильный токсикоз по утрам - значит, будет девочка! Правда: даже среди женщин, страдающих от жестокого токсикоза, девочки рождаются примерно лишь у 50%. А про женщин с менее сильным токсикозом ничего неизвестно...
Материалы взяты отсюда - http://site.pishposhbaby.com/blog/2014/07/17/pregnancy-myths-infographic/?pp=1 Перевод - Екатерина Житомирская Шехтман