1-ый закон диалектики Гегеля
Вчера я впервые встала на руки. За 5 месяцев, что занимаюсь йогой.
Получилось немного неуверенно. Но это от того, что я не ожидала - руки у меня никогда не были сильными. Особенно запястья.
Bakasana не в счёт, потому что там нагрузка равномерно распределяется между корпусом и руками.
Eka Pada Bhujasana. Именно так называется асана, которая у меня вчера получилась.
Я не поверила, что смогла это сделать и повторила дома. Получилось :) Теперь надо научиться сохранять дыхание в этой асане как можно дольше.
Bakasana
Eka Pada Bhujasana
Фотографии из сайта www.yogastick.info
P.S.: Оставшиеся 20 минут тренировки я улыбалась :)
Получилось немного неуверенно. Но это от того, что я не ожидала - руки у меня никогда не были сильными. Особенно запястья.
Bakasana не в счёт, потому что там нагрузка равномерно распределяется между корпусом и руками.
Eka Pada Bhujasana. Именно так называется асана, которая у меня вчера получилась.
Я не поверила, что смогла это сделать и повторила дома. Получилось :) Теперь надо научиться сохранять дыхание в этой асане как можно дольше.
Bakasana
Eka Pada Bhujasana
Фотографии из сайта www.yogastick.info
P.S.: Оставшиеся 20 минут тренировки я улыбалась :)