Доброе утро!
А между тем из 70 ⬜ осталось 15!!! И это окрыляет, хочется скорее закончить и посмотреть на результат.
Я тут решила рано вставать, рано для меня это часов в 5. При условии, что ложусь я в 22:30 - 23:00. Для выработки привычки нужен минимум месяц. Так что первый день - ✈ нормальный. 👍👍👍
Если спросите зачем мне это?
Отвечу: я всегда считала себя совой, и это реально усложняло мою жизнь, я хотела просыпаться вместе с мужем, ложиться вместе с ним, но просыпалась я часам к 12-13, а ложилась часа в 2. Потом я стала ложится в 23:00, но просыпалась я все равно в 12-13. После изменения рациона у меня глаза стали открываться в 7-8. Теперь 8- это самое позднее, во сколько я просыпаюсь. Так зачем мне это? Все мы жалуемся на недостаток времени, хотим в сутках 25-30 часов. И я порой тоже. Вот для меня подъем в 5 - это + 2-3 часа в сутках. А это не мало! При этом я не пью кофе, чтобы 👀 👀 открылись. Доброе утро! Пойду я делать зарядку!