День, когда я спланировала себе новую жизнь и создала "Карту желаний"!
Меня зовут Аня, это уже даже не знаю какой по счету мой день в сообществе...
Я создатель сообщества odin_moy_den и один из самых частых его участников. У меня отснято уже несколько дней, но все не доходят руки их описать...
Сегодня я хочу рассказать о последнем дне из жизни 13 декабря 2015 года - дне, когда я создавала "Карту желаний". В преддверии Нового года, мне кажется этот пост будет полезен всем мечтателям! :)
Первый раз за сутки просыпаюсь в 4:30 от того, что соседи сверху снова шумят. Слышны смех, многочисленные голоса, и прочие малоприятные звуки в 4:30 утра... Вызываю наряд полиции, потому что ночую я одна, и идти среди ночи в толпу пьяных людей мне совсем не хочется. Это уже 5-й вызов полиции за год. Разговор по душам прошлой зимой с соседями не помог. Они обещали тишину - но через пару месяцев все продолжилось снова...
Полиция приезжает спустя несколько минут, потом полицейский спускается и звонит ко мне вместе с хозяином квартиры сверху по имени Хожак, который говорит, что никто ему не указ, так как он сотрудник Министерства обороны, и у него гости были и будут, и мол вместо того, чтобы спать, мне нужно к ним присоединяться, чтобы пить пиво и играть в игры среди ночи, а не вызывать полицию. И это все при полицейском... Тот говорит: "Я вижу люди вы адекватные, и я пойду пожалуй... а вы можете поговорить сами". Сосед сверху дает мне номер мобильного и просит звонить ему если они снова помешают. Какое-то время не могу заснуть после ночных разборок... Заснуть мне помогает чтение книги "Унесенные ветром".
Переставила будильник на 9 утра. Иначе бы не выспалась.
Перед тем как принять душ, выпиваю стакан воды. Я участвую в эксперименте #водохлеб и стараюсь выпивать по 2 литра чистой воды в сутки (это примерно 8 стаканов), не считая других напитков вроде чай и морсов.
У меня большой запас водички... Нужно за неделю ее прикончить...
Не знаю как у вас, а у меня уже 2 недели стоит елка. Я в этом году решила пораньше создать себе новогоднее настроение!
Хорошему настроению способствуют также живые цветы в доме.
Свои елочные украшения я привозила из путешествий по всему миру. Эта игрушка, например, из Копенгагена в Дании, куда нас занесло совершенно случайно в 2011 году на сутки из-за задержки рейса.
Отпариваю свитер на сегодня. Он зеленый и слегка мне великоват, после работы над моим стилем стилисты советуют выпибирать припыленные оттенки в одежде, так как определили мой цветотип как "лето".
На завтрак - запеченый картофель.
И кофе...
Через час я уже в Академии частной жизни Ларисы Ренар.
Здесь тоже новогоднее настроение!
Пошла рассматривать новинку в Академии - бутылочки с аурасомой. Несколько раз слышала о них в прошлом от коллеги, но пока не разобралась как это работает. Что-то вроде ароматерапии. Ты дигностируешь свое нынешнее состояние и можешь его улучшить с помощью цвета и аромата.
Улыбчивая администратор Настя рассказывает, что сегодня нас ждет угощение в честь 15-летия Академии.
Не смотря на утренний кофе, проснуться я еще не проснулась... Заспанная...
Сегодня мы будем создавать свою "Карту желаний!" в рамках тренинга "Годовое планирование". Кстати, еще один такой же будет 20 декабря с 12 до 18. Подробности можно узнать тут.
Начинаем мы в нижнем зале... Тогда мы еще не знали, что нас будет 37 человек... К сожалению не могу показать вам медитации, ибо сама в процессе, да и фотографии других участниц делать было бы не этично без их разрешения. Впервые тренинг по годовому планированию я посетила в конце 2010 года, тогда его вела сама основательница Академии частной жизни renar_larisa. С тех пор мы успели очень подружиться, а я стала верным клиентом Академии. По долгу службы я сейчас изучаю разные тренинговые бизнесы на рынке, и с удивлением много лет отдаю предпочтение Академии, она какая-то не коммерческая, а очень душевная. И Лариса Ренар собрала на своей площадке очень сильных тренеров.
Для начала немного теории, о том как загадывать желания, и почему мы вырастая перестаем мечтать... Делаем практику в паре с другой девушкой на избавление от своих страхов и ограничений.... Я вообще очень полюбила практики и медитации - они мягко позволяют освобождать разум от большого количества мыслей, иногда так нужна "пустая" голова и тишина, чтобы по-настоящему отдохнуть и расслабиться. А процесс творения, к которому относится и создание карты мечты хорошо бы делать в расслабленном состоянии и сонастроенности со своими истинными желаниями, а не социальными (типа, я хочу мужа, я хочу бентли, я хочу дом на рублевке...).
Пока мы занимаемся, администраторы развешивают фотографии из архива за 15 лет существовании Академии. Мы же на кофе-брейке рассматриваем их, я нахожу себя на Балу стихий 13 июня 2011 года в Санкт-Петербурге. Специально ездила туда на бал, покупала бальное платье, было очень классно!
Перерыв окончен, приступаем к практике - начинаем планировать свою жизнь в 2016 году, что хотелось бы сделать в разных сферах жизни: какую работу? какой стиль в одежде? какие волосы? какое здоровье? какие отношения с любимым и близкими? где поучиться? и т.д.
Лариса Ренар, создавая этот дневник для планирования выделила 12 акцентов жизни. Многим из вас знакомо "Колесо баланса", вот это что-то вроде того, только предлагается в один из месяцев уделить максимальное внимание одной из сфер. Какой-то месяц учебе, какой-то отдыху и путешествиям, какой-то налаживанию отношений в семье, а какой-то карьере.
Приходит время обеда. Обычно мы куда-то ходим пообедать, но сегодня нас ждет угощение в честь 15-летия Академии. Фрукты и шампанское.
Наша тренер Анна Бабич выносит торт.
Торт повторяет логотип Академии.
Дружно задуваем свечки, и разбираем по кусочку сладкого и вкусного тортика. :)
Заедая торт бренидированными шоколадками...
В 16:00 движемся дальше... Я единственный представитель рожденный в июнь месяц, мы становимся в большой общий круг и снова входим в практику...
Дальше самая приятная часть. Разглядывание картинок в журнале и попытка почувствовать, а что же все-таки твое? Помню, как 2-3 года назад у меня были сплошные короны на карте желаний, а в этот раз они не вызывают былого трепета. Тогда мне хотелось властвовать, а как желание было реализовано, захотелось какой-то более духовной жизни в согласии со своими истинными желаниями - например, мне хочется пожить в деревне, погулять по лесам, хочется уйти от виртуальной жизни и работы в работу с людьми в реальном мире. Хочется освоить техники массажа, хочется разговаривать с друзьями за чашкой чая приезжая друг к другу в гости, а не общаясь по скайпу... Много совершенно другого хочется сейчас.
А в журналах лишь гламур... Поэтому моя карта будет дозополнять еще пару недель, как только я распечатаю нужные мне картинки, найденные в интернете, ибо в журналах типа Glamour их просто нет. :)
К концу тренинга у нас будто "мамай прошелся"... Обрезки, журналы... Довольные девушки сворачивают свои карты в трубочку и разъезжаются кто куда...
Немножко задержались... А мне к 19:00 нужно быть на другом конце Москвы у остеопата Олега.
Мчим...
Вот такой домашний тренажер Олег придумал и сам собрал, чтобы растягивать, постепенно повышая нагрузку, позвоночник. Так лечат грыжи, так лечат и просто боль в спине, с которой я столкнулась пару недель назад (начала обливаться холодной водой, и видимо застудила спину, она отреагировала зажимом нервов, вот теперь и расслабляем это постепенно).
Пять подходов по 5 минут. Потом специальная зарядка. На все уходит примерно час.
Домой я приезжаю уже ближе к 21:00... На ужин дома полезная гречка и овощной салат.
Я иду в душ и спать... Сегодня был длинный день. Думать и планировать целый год жизни не такая простая задачка. Я засыпаю сразу после душа едва голова касается подушки...
Спасибо, что вы провели этот день со мной!
Пусть ваши мечты, которых вы действительно хотите обязательно сбудутся!
Я создатель сообщества odin_moy_den и один из самых частых его участников. У меня отснято уже несколько дней, но все не доходят руки их описать...
Сегодня я хочу рассказать о последнем дне из жизни 13 декабря 2015 года - дне, когда я создавала "Карту желаний". В преддверии Нового года, мне кажется этот пост будет полезен всем мечтателям! :)
Первый раз за сутки просыпаюсь в 4:30 от того, что соседи сверху снова шумят. Слышны смех, многочисленные голоса, и прочие малоприятные звуки в 4:30 утра... Вызываю наряд полиции, потому что ночую я одна, и идти среди ночи в толпу пьяных людей мне совсем не хочется. Это уже 5-й вызов полиции за год. Разговор по душам прошлой зимой с соседями не помог. Они обещали тишину - но через пару месяцев все продолжилось снова...
Полиция приезжает спустя несколько минут, потом полицейский спускается и звонит ко мне вместе с хозяином квартиры сверху по имени Хожак, который говорит, что никто ему не указ, так как он сотрудник Министерства обороны, и у него гости были и будут, и мол вместо того, чтобы спать, мне нужно к ним присоединяться, чтобы пить пиво и играть в игры среди ночи, а не вызывать полицию. И это все при полицейском... Тот говорит: "Я вижу люди вы адекватные, и я пойду пожалуй... а вы можете поговорить сами". Сосед сверху дает мне номер мобильного и просит звонить ему если они снова помешают. Какое-то время не могу заснуть после ночных разборок... Заснуть мне помогает чтение книги "Унесенные ветром".
Переставила будильник на 9 утра. Иначе бы не выспалась.
Перед тем как принять душ, выпиваю стакан воды. Я участвую в эксперименте #водохлеб и стараюсь выпивать по 2 литра чистой воды в сутки (это примерно 8 стаканов), не считая других напитков вроде чай и морсов.
У меня большой запас водички... Нужно за неделю ее прикончить...
Не знаю как у вас, а у меня уже 2 недели стоит елка. Я в этом году решила пораньше создать себе новогоднее настроение!
Хорошему настроению способствуют также живые цветы в доме.
Свои елочные украшения я привозила из путешествий по всему миру. Эта игрушка, например, из Копенгагена в Дании, куда нас занесло совершенно случайно в 2011 году на сутки из-за задержки рейса.
Отпариваю свитер на сегодня. Он зеленый и слегка мне великоват, после работы над моим стилем стилисты советуют выпибирать припыленные оттенки в одежде, так как определили мой цветотип как "лето".
На завтрак - запеченый картофель.
И кофе...
Через час я уже в Академии частной жизни Ларисы Ренар.
Здесь тоже новогоднее настроение!
Пошла рассматривать новинку в Академии - бутылочки с аурасомой. Несколько раз слышала о них в прошлом от коллеги, но пока не разобралась как это работает. Что-то вроде ароматерапии. Ты дигностируешь свое нынешнее состояние и можешь его улучшить с помощью цвета и аромата.
Улыбчивая администратор Настя рассказывает, что сегодня нас ждет угощение в честь 15-летия Академии.
Не смотря на утренний кофе, проснуться я еще не проснулась... Заспанная...
Сегодня мы будем создавать свою "Карту желаний!" в рамках тренинга "Годовое планирование". Кстати, еще один такой же будет 20 декабря с 12 до 18. Подробности можно узнать тут.
Начинаем мы в нижнем зале... Тогда мы еще не знали, что нас будет 37 человек... К сожалению не могу показать вам медитации, ибо сама в процессе, да и фотографии других участниц делать было бы не этично без их разрешения. Впервые тренинг по годовому планированию я посетила в конце 2010 года, тогда его вела сама основательница Академии частной жизни renar_larisa. С тех пор мы успели очень подружиться, а я стала верным клиентом Академии. По долгу службы я сейчас изучаю разные тренинговые бизнесы на рынке, и с удивлением много лет отдаю предпочтение Академии, она какая-то не коммерческая, а очень душевная. И Лариса Ренар собрала на своей площадке очень сильных тренеров.
Для начала немного теории, о том как загадывать желания, и почему мы вырастая перестаем мечтать... Делаем практику в паре с другой девушкой на избавление от своих страхов и ограничений.... Я вообще очень полюбила практики и медитации - они мягко позволяют освобождать разум от большого количества мыслей, иногда так нужна "пустая" голова и тишина, чтобы по-настоящему отдохнуть и расслабиться. А процесс творения, к которому относится и создание карты мечты хорошо бы делать в расслабленном состоянии и сонастроенности со своими истинными желаниями, а не социальными (типа, я хочу мужа, я хочу бентли, я хочу дом на рублевке...).
Пока мы занимаемся, администраторы развешивают фотографии из архива за 15 лет существовании Академии. Мы же на кофе-брейке рассматриваем их, я нахожу себя на Балу стихий 13 июня 2011 года в Санкт-Петербурге. Специально ездила туда на бал, покупала бальное платье, было очень классно!
Перерыв окончен, приступаем к практике - начинаем планировать свою жизнь в 2016 году, что хотелось бы сделать в разных сферах жизни: какую работу? какой стиль в одежде? какие волосы? какое здоровье? какие отношения с любимым и близкими? где поучиться? и т.д.
Лариса Ренар, создавая этот дневник для планирования выделила 12 акцентов жизни. Многим из вас знакомо "Колесо баланса", вот это что-то вроде того, только предлагается в один из месяцев уделить максимальное внимание одной из сфер. Какой-то месяц учебе, какой-то отдыху и путешествиям, какой-то налаживанию отношений в семье, а какой-то карьере.
Приходит время обеда. Обычно мы куда-то ходим пообедать, но сегодня нас ждет угощение в честь 15-летия Академии. Фрукты и шампанское.
Наша тренер Анна Бабич выносит торт.
Торт повторяет логотип Академии.
Дружно задуваем свечки, и разбираем по кусочку сладкого и вкусного тортика. :)
Заедая торт бренидированными шоколадками...
В 16:00 движемся дальше... Я единственный представитель рожденный в июнь месяц, мы становимся в большой общий круг и снова входим в практику...
Дальше самая приятная часть. Разглядывание картинок в журнале и попытка почувствовать, а что же все-таки твое? Помню, как 2-3 года назад у меня были сплошные короны на карте желаний, а в этот раз они не вызывают былого трепета. Тогда мне хотелось властвовать, а как желание было реализовано, захотелось какой-то более духовной жизни в согласии со своими истинными желаниями - например, мне хочется пожить в деревне, погулять по лесам, хочется уйти от виртуальной жизни и работы в работу с людьми в реальном мире. Хочется освоить техники массажа, хочется разговаривать с друзьями за чашкой чая приезжая друг к другу в гости, а не общаясь по скайпу... Много совершенно другого хочется сейчас.
А в журналах лишь гламур... Поэтому моя карта будет дозополнять еще пару недель, как только я распечатаю нужные мне картинки, найденные в интернете, ибо в журналах типа Glamour их просто нет. :)
К концу тренинга у нас будто "мамай прошелся"... Обрезки, журналы... Довольные девушки сворачивают свои карты в трубочку и разъезжаются кто куда...
Немножко задержались... А мне к 19:00 нужно быть на другом конце Москвы у остеопата Олега.
Мчим...
Вот такой домашний тренажер Олег придумал и сам собрал, чтобы растягивать, постепенно повышая нагрузку, позвоночник. Так лечат грыжи, так лечат и просто боль в спине, с которой я столкнулась пару недель назад (начала обливаться холодной водой, и видимо застудила спину, она отреагировала зажимом нервов, вот теперь и расслабляем это постепенно).
Пять подходов по 5 минут. Потом специальная зарядка. На все уходит примерно час.
Домой я приезжаю уже ближе к 21:00... На ужин дома полезная гречка и овощной салат.
Я иду в душ и спать... Сегодня был длинный день. Думать и планировать целый год жизни не такая простая задачка. Я засыпаю сразу после душа едва голова касается подушки...
Спасибо, что вы провели этот день со мной!
Пусть ваши мечты, которых вы действительно хотите обязательно сбудутся!