Один день из жизни кундалини йогини во Франции
Доброго времени суток! Меня зовут Ирина Солнье, уже почти год я живу в маленьком городке Ле Ман во Франции. Я замужем за прекрасным человеком.
Я занимаюсь Кундалини йогой в традиции Йоги Бхаджана, практикую как сама, так и провожу занятия у себя дома.
Сегодня вы увидите один из моих дней (не могу сказать, что он обычный, тк все дни у меня непохожи друг на друга), это четверг 18 сентября 2014. Надеюсь, что мой пост вдохновит кого-то на постоянную практику. :)
1. Будильник на 3:40, но встаю в 3:58, немного опаздываю на практику, она начинается в 6:00 по Москве, у нас это 4:00. Мы занимаемся онлайн кундалини йогой, это прекрасная возможность поучаствовать, если в своем городе не получается найти инструктора. Меня это мотивирует вставать так рано. Занятия у Алексея прекрасные, то что нужно с утра! Правда, признаюсь честно, вставать к 4 каждый день пока не получается.
Если хочешь изменить судьбу - делай практику в часы Амрит Вела, это самое благоприятное время.
2. Быстро одеваюсь.
3. Немного фото пространства.
4. Само занятие.
5. Занятие идет с 4:00-5:00.
6. А сейчас самое приятное - спаааать)))) У меня 1,5 часа до следующего подъема.
Вообще, самое главное - это встать на садхану, а после нее можно хоть до 12 спать.
7. Я сплю не до 12, конечно, встаю в 6:30. Принимаю душ, навожу красоту. Традиционное "девочковое" фото.
8. Завтракаю, параллельно смотрю сериал "Махабхарата" на русском, созданный по одноименному ведическому писанию. Обожаю его! Низкий поклон создателям и переводчикам! Это как раз тот сериал, который не убивает время.
9. Муж тоже завтракает, но он не любит ни фотографировать, ни фотографироваться. Так что вы его сегодня увидите только со спины) У меня сегодня занятия по французскому в центре, выхожу в 8:15. Сегодня я на велике.
10. Проезжаю большой парк с озером. По пути встречаю много бегающих людей и на велосипедах. Во Франции это популярно.
11. В парках иногда можно встретить разные тренажеры, очень удобно для тех, кто занимается.
12. Вот я и приехала. С утра сегодня пасмурно.
13. Официально занятия начинаются с 8:30, но с прошлого года так завелось, что мы начинаем позже. Вот время, я приехала, еще ничего не началось.
14. Наши преподаватели-француженки. Повезло нам с ними.
15. Это русские девушки, которые со мной учатся.
16. А это индианка и бразильянка. Мне нравится, что есть такая прекрасная возможность пообщаться с людьми разных национальностей!
17. Занятие заканчивается в 12:00. Выхожу, а там дождь. Три недели его не было, он ждал, когда я сяду за велик. :)))
18. На дорогу домой у меня уходит 15-20 минут. Приезжаю, хочу показать вам наше хозяйство. Начнем с мусорки) Во Франции принято разделять мусор, так мы и делаем. Отдельно - пакет для бумаги и металла, обычная серая мусорка для того, что не перерабатывают, еще есть пакет для бутылок и компостная яма.
19. Полка с продуктами. Много бумажных пакетов, тк мы, в основном, закупаемся в биомагазинах. С этим здесь проблем нет. Очень редко берем что-то в обычном супермаркете. Овощи и фрукты берем только на рынках в био лавке.
20. Мы живем в квартире на первом этаже, и у нас есть свой сад. Какая это радость иметь сад и огород в центре города!)
21. Это я недавно посадила редиску и укроп, уже вон какие большие. В сентябре!
22. Наступили теплые деньки, температура за бортом. На улице распогодилось.
23. Сходила за десертом в местную булочную.
24. Какая Франция без сыра? Любимый комтэ..
25. Мой обед с 13:00, ничего особенного - макароны с тофу.
26. 13:30, через час начнется занятие по йоге, занимаюсь уборкой помещения.
27. Пространство к йоге готово! И я тоже.
28. Вводная часть.
29. Сегодня приходило три человека, и я их забыла сфоткать. Так что вам придется мне поверить на слово)
Занятие прошло очень хорошо. Моя проблема в том, что мне сложно остановиться и закончить вовремя. Поэтому вместо 1,5 часов занимались почти 2 часа. Так хочется много всего дать, но надо учиться укладываться во время. Все ушли в 16:20.
30. И я пошла в сад пить чай с плюшками и читать книгу.
31. Книга "Я Женщина" на английском. Стараюсь читать каждый день немного.
32. В 17:05 пошла прогуляться до почты и магазина.
33. На почте стоят такие вот автоматы, на него кладешь конверт или посылку, он измеряет вес, платишь денежку, а он печатает марку.
34. Зашла в магазин, на обратной дороге встретила знакомую русскую девушку. Тут везде русские!
35. Решила прогуляться и показать вам город. Это парк с песочной статуей.
36. Дошла до кафедрального собора Сэн Жульен в центре города. Вот такой он красивый!
37. У одного из входов стоит менгир, которому 4000-5000 лет до н.э.
38. Старый город.
39. Ко мне приезжала подруга-архитектор, и мы с ней обе ломали голову, для чего нужны эти камни, тк никакой опорной функции они не несут. Потом мы узнали у одной из смотрительниц музея, что эти камни раньше использовали, чтобы привязывать скот и прятаться от тележек.
40. Такое веселое окно) Его постоянно декорируют по-разному!
41. А это туристический офис. В каждом городе Франции он есть. Там можно узнать любую интересующую информацию и взять бесплатно карту города. Очень удобно!
42. В 18:40 я возвращаюсь домой, надо приготовить что-то быстро на ужин, дождаться мужа с работы и пойти на танцы. Это я сорвала морковку.
43. Собственно, ужин готов. Едим мы немного. А я еще и вегетарианка с почти трехлетним стажем)
44. Муж пришел не скоро, поесть мы не успели, в 19:17 вышли из дома, чтобы к 19:30 попасть на танцы. Недавно начали ходить на парные танцы. Сейчас изучаем сальсу и рок-н-ролл.
45. В 20.30 закончились танцы, пошли домой. До дома 10 минут.
46. Пришли домой, поели, в 21:16 я начала личную практику. В личной практике у меня 3 комплекса, которые я делаю каждый день втечение 40 дней. Надо будет, кстати, подсчитать, тк на днях одно из упражнений заканчиваю.
47. В 22:13 закончила заниматься, села с чаем и шоколадкой за сериал.
48. Потом душ - и спать)
Вот такой у меня "обычный" день. :) Надеюсь, что вам понравилось. До скорого!
Я занимаюсь Кундалини йогой в традиции Йоги Бхаджана, практикую как сама, так и провожу занятия у себя дома.
Сегодня вы увидите один из моих дней (не могу сказать, что он обычный, тк все дни у меня непохожи друг на друга), это четверг 18 сентября 2014. Надеюсь, что мой пост вдохновит кого-то на постоянную практику. :)
1. Будильник на 3:40, но встаю в 3:58, немного опаздываю на практику, она начинается в 6:00 по Москве, у нас это 4:00. Мы занимаемся онлайн кундалини йогой, это прекрасная возможность поучаствовать, если в своем городе не получается найти инструктора. Меня это мотивирует вставать так рано. Занятия у Алексея прекрасные, то что нужно с утра! Правда, признаюсь честно, вставать к 4 каждый день пока не получается.
Если хочешь изменить судьбу - делай практику в часы Амрит Вела, это самое благоприятное время.
2. Быстро одеваюсь.
3. Немного фото пространства.
4. Само занятие.
5. Занятие идет с 4:00-5:00.
6. А сейчас самое приятное - спаааать)))) У меня 1,5 часа до следующего подъема.
Вообще, самое главное - это встать на садхану, а после нее можно хоть до 12 спать.
7. Я сплю не до 12, конечно, встаю в 6:30. Принимаю душ, навожу красоту. Традиционное "девочковое" фото.
8. Завтракаю, параллельно смотрю сериал "Махабхарата" на русском, созданный по одноименному ведическому писанию. Обожаю его! Низкий поклон создателям и переводчикам! Это как раз тот сериал, который не убивает время.
9. Муж тоже завтракает, но он не любит ни фотографировать, ни фотографироваться. Так что вы его сегодня увидите только со спины) У меня сегодня занятия по французскому в центре, выхожу в 8:15. Сегодня я на велике.
10. Проезжаю большой парк с озером. По пути встречаю много бегающих людей и на велосипедах. Во Франции это популярно.
11. В парках иногда можно встретить разные тренажеры, очень удобно для тех, кто занимается.
12. Вот я и приехала. С утра сегодня пасмурно.
13. Официально занятия начинаются с 8:30, но с прошлого года так завелось, что мы начинаем позже. Вот время, я приехала, еще ничего не началось.
14. Наши преподаватели-француженки. Повезло нам с ними.
15. Это русские девушки, которые со мной учатся.
16. А это индианка и бразильянка. Мне нравится, что есть такая прекрасная возможность пообщаться с людьми разных национальностей!
17. Занятие заканчивается в 12:00. Выхожу, а там дождь. Три недели его не было, он ждал, когда я сяду за велик. :)))
18. На дорогу домой у меня уходит 15-20 минут. Приезжаю, хочу показать вам наше хозяйство. Начнем с мусорки) Во Франции принято разделять мусор, так мы и делаем. Отдельно - пакет для бумаги и металла, обычная серая мусорка для того, что не перерабатывают, еще есть пакет для бутылок и компостная яма.
19. Полка с продуктами. Много бумажных пакетов, тк мы, в основном, закупаемся в биомагазинах. С этим здесь проблем нет. Очень редко берем что-то в обычном супермаркете. Овощи и фрукты берем только на рынках в био лавке.
20. Мы живем в квартире на первом этаже, и у нас есть свой сад. Какая это радость иметь сад и огород в центре города!)
21. Это я недавно посадила редиску и укроп, уже вон какие большие. В сентябре!
22. Наступили теплые деньки, температура за бортом. На улице распогодилось.
23. Сходила за десертом в местную булочную.
24. Какая Франция без сыра? Любимый комтэ..
25. Мой обед с 13:00, ничего особенного - макароны с тофу.
26. 13:30, через час начнется занятие по йоге, занимаюсь уборкой помещения.
27. Пространство к йоге готово! И я тоже.
28. Вводная часть.
29. Сегодня приходило три человека, и я их забыла сфоткать. Так что вам придется мне поверить на слово)
Занятие прошло очень хорошо. Моя проблема в том, что мне сложно остановиться и закончить вовремя. Поэтому вместо 1,5 часов занимались почти 2 часа. Так хочется много всего дать, но надо учиться укладываться во время. Все ушли в 16:20.
30. И я пошла в сад пить чай с плюшками и читать книгу.
31. Книга "Я Женщина" на английском. Стараюсь читать каждый день немного.
32. В 17:05 пошла прогуляться до почты и магазина.
33. На почте стоят такие вот автоматы, на него кладешь конверт или посылку, он измеряет вес, платишь денежку, а он печатает марку.
34. Зашла в магазин, на обратной дороге встретила знакомую русскую девушку. Тут везде русские!
35. Решила прогуляться и показать вам город. Это парк с песочной статуей.
36. Дошла до кафедрального собора Сэн Жульен в центре города. Вот такой он красивый!
37. У одного из входов стоит менгир, которому 4000-5000 лет до н.э.
38. Старый город.
39. Ко мне приезжала подруга-архитектор, и мы с ней обе ломали голову, для чего нужны эти камни, тк никакой опорной функции они не несут. Потом мы узнали у одной из смотрительниц музея, что эти камни раньше использовали, чтобы привязывать скот и прятаться от тележек.
40. Такое веселое окно) Его постоянно декорируют по-разному!
41. А это туристический офис. В каждом городе Франции он есть. Там можно узнать любую интересующую информацию и взять бесплатно карту города. Очень удобно!
42. В 18:40 я возвращаюсь домой, надо приготовить что-то быстро на ужин, дождаться мужа с работы и пойти на танцы. Это я сорвала морковку.
43. Собственно, ужин готов. Едим мы немного. А я еще и вегетарианка с почти трехлетним стажем)
44. Муж пришел не скоро, поесть мы не успели, в 19:17 вышли из дома, чтобы к 19:30 попасть на танцы. Недавно начали ходить на парные танцы. Сейчас изучаем сальсу и рок-н-ролл.
45. В 20.30 закончились танцы, пошли домой. До дома 10 минут.
46. Пришли домой, поели, в 21:16 я начала личную практику. В личной практике у меня 3 комплекса, которые я делаю каждый день втечение 40 дней. Надо будет, кстати, подсчитать, тк на днях одно из упражнений заканчиваю.
47. В 22:13 закончила заниматься, села с чаем и шоколадкой за сериал.
48. Потом душ - и спать)
Вот такой у меня "обычный" день. :) Надеюсь, что вам понравилось. До скорого!