Один зимний день из жизни "балерин" из ЮАР (8 июля 2014)
Здравствуйте, меня зовут Аня и мне 34. Полгода назад мы всем нашим семейством переехали в самое сердце ЮАР - город Йоханнесбург, того потребовала карьера мужа, а я как жена декабриста, которой повезло чуть больше. История этого дня, как впрочем и всех остальных дней в эти 9 недель такова: тридцать лет беспечной жизни со сладостями, без спорта и почти идеальной фигурой, потом роды, грудное вскармливание, еще роды и, как вы понимаете, опять грудное вскармливание, и торы, булочки, шоколад, перекусы в 2 часа ночи, ибо я так привыкла. Итог - две красивые дочки и 10 килограмм лишнего веса. Моя борьба с лишним весом была перманентной и вялотекущей. Системы особой не было, килограммы то убывали, то вновь прибывали… ну ладно, не килограммы, а скорее граммы. И однажды моя сестра со словами: «На войне все средства хороши», рассказала про дистанционное обучение в одной школе. И отбросив скепсис, взялась за свой жир самоотверженно и вдохновленно. Девять недель, посвящённые себе любимой, мечтам об идеальном теле и избавлению от вредных привычек и приобретению новых. Самые тяжёлые первые дни ломок без привычных сладостей позади, и этот очередной день моей, уже ставшей почти привычной, новой жизни.
Под катом 47 фото, часть из которых сделана на телефон.
Итак...
1. На часах 7, пора вставать. В идеале бы на пол часа раньше, но меня и эта цифра раньше пугала. Иначе никак, здесь, в ЮАР жизнь вообще начинается раньше, даже фитнесс-клубы работают с 4:30 утра.
2. Выглядываю в окно-солнечно, но это не означает тепло. Зимой здесь всегда солнце и совсем нет дождей. Люблю этот вид.
3. Теперь мое утро начинается с традиционного стакана воды. Сегодня вода теплая ибо холодно.
4. И утренней тренировки… Выхожу на улицу, чтобы своим лошадиным топотом не разбудить детей. Здесь свежо, но приятно. Участок у нас небольшой, но место для качелей и песочницы есть, а также все это огорожено забором, можно быть спокойным-дети не разбегутся. Тренировка у меня ленивая, как у тех кому за 60, всего 8 кругов, вместо положенных 15.
5. Тем временем встал муж и приготовил традиционный завтрак-отличную овсяную кашу. Ее мы едим каждое утро всей семьей. Первая заповедь: «возлюби овсянку на воде», и я возлюбила, к счастью моя семья тоже. А еще у нас есть удивительная роза, ее муж подарил старшей дочке после концерта, дело было 14 июня, а она стоит и стоит… может тоже замерзла.
6. Просыпается младшая дочка, ей недавно исполнилось два. Туалетный лук вашему вниманию:
7. Сидит ждет пока родители одеваются.
8. А вот и старшенькая пришла, ей скоро будет пять. Вообще она ходит в школу (да, да у них тут сразу с пеленок начинается школа никакой адаптации) и встает она вместе с нами, но сейчас у них каникулы и дети останутся дома с няней. Няня фотографироваться отказалась, но я все-таки позже заполучу заветный снимок, надеюсь она не читает ЖЖ.
9. Время 8.40, мы как обычно опаздываем, но пока не критично. В Йобурге мы недавно, поэтому некоторые бытовые вопросы еще не решены. Например, пока у нас одна машина и приходится ее делить, передвигаться по городу никакими другими способами не представляется возможным. Поэтому везу мужа на работу. Машине глубоко безразлично то, что времени у нас мало, подавай ей бензин. Делать нечего - едем на заправку. Нравятся мне их заправки тем, что выходить из машины не нужно: бензин зальют, масло проверят, колеса подкачают и даже не забудут снять деньги с карточки и все это за смешные 2 ранда (6 рублей примерно) и то по желанию. Мойка стекол идет бонусом.
10. Мой деловой мужчина уже начинает свой рабочий день, у него ТС. Поэтому он перемещается на свободные места в зрительном зале. Сейчас пилотом буду я.
11. Прихватила с собой из дома литровую бутылку с водой, ее мне нужно выпить до двух часов, если я забываю, то телефон обязательно мне напомнит об очередной дозе этого бинарного неорганического соединения. После обеда будет еще одна.
12. На улице, прямо скажем, совсем не Африка:)
13. Время 9.15 и мы у офиса. Прощаюсь с мужем до вечера и прокладываю маршрут на балет. Да-да, заниматься буду я. Балет-это нереализованная страсть всех женщин в моей семье , еще моя бабушка в детстве мечтала танцевать Одетту в Большом. Но, не случилось. Поэтому и дочки мои из пеленок сразу к станку отравились. Им нравится, может они осуществят семейную мечту, а сама пошла в группу для взрослых - эффективней и интересней чем любая аэробика. К сожалению, от Павловой у меня только имя, но это совсем не мешает совершать экзерсисы у станка. Путь мой лежит в район Сэндтон-это один из центральных районов. Пробок вроде нет, но навигатор угрожающе обещает опоздание на 15 мин, обычно не ошибается.
14. Вот мой сегодняшний фрукт, они разрешены мне между основными приёмами пищи в первой половине дня. Вообще мы совсем не голодаем, есть можно хоть каждый час, но только определенные продукты. Фрукты ни с чем не смешиваем, а так же не смешиваем друг с другом. Съем его по пути. И конечно вода, вода…
15. Вот такой прекрасный вид, вдали виднеются башни Сэндтона, правда нас разделяют трущобы одного из беднейших районов Александры. Здесь, на сравнительно небольшом участке земли, построено около 20 000 лачуг, плотность населения на 1 кв. м зашкаливает. Во времена апартеида, этот городок несколько раз пытались пустить под колеса бульдозера, но каждый раз он отвоевывал свое право на жизнь. Вот так и существует рядом богатейший из районов Сэндтон и беднейшая Александра. Йоханнесбург - город контрастов.
16. И вот наконец школа. Да, именно русского балета, куда же еще ходить приме. Причем не единственная русская школа в Йоханнесбурге, но об этом потом.
17. Другие участницы постановки «Swine lake» отказываются позировать для финального фото, поэтому вот вам мои ноги, в доказательство того, что балетки выпускают любого размера. (а у меня, кстати, с недавнего времени 41-й)
18. Занятие закончилось, фиксирую время.
19. Срочно есть! Сейчас время основного приема пищи и это непременно должны быть медленные углеводы с овощами. Я открыла для себя булгур. Это крупа из обработанной, специальным образом, твердой пшеницы. Утащила любимую вилку ребенка. Наслаждаюсь прямо в машине.
20. Возвращаюсь домой. С недавнего времени в городе заработала система платных дорог. Стоит вот такая рамка при проезде под ней с маленького прибора на лобовом стекле автоматически списывается небольшая сумма от 2-5 рандов(6-15 рублей). Причем количество звуковых сигналов говорит об остатке средств на счету. Это очень удобно и не создает проблем на дороге. Систему разработали и построили по-моему австрийцы.
21. А вот наша улица.
22. Я дома в 11.40 Дети рады, я рада-все хорошо. Перекусываем морковкой.
23. А некоторые больше любят мандарины. Видно морковь жевать лень.
24. Пишет сестра. Мы всегда на связи, спасибо всевозможным мессенжерам. Она всегда меня поддерживает, здорово, когда у тебя есть сестра, но жалко, что далеко.
25. А вот и обещанная няня Рита, заметает следы безудержных игр. Она добрая и детям нравится, они ее учат русскому.
26. А на часах уже:
27. Выходить нам нужно в 13.30, теперь балет у старшей дочки. Нужно пообедать, дети едят тыквенный суп, у меня салат из нута и запеченных овощей (очень вкусно). Во второй половине дня мы едим белковую пищу с овощами. Теперь и нут я тоже стала употреблять в пищу регулярно, а оказывается это вкусно и полезно.
28. Перед поездкой забегаю в кафе с лучшим в мире кофе. Ребята меня знают и предлагают традиционный Grande cappuccino, раньше я всегда пила его, но теперь молоко надо исключить из рациона, я сильная и беру американо, смирилась с отсутствием каппучино в моей жизни.
29. А теперь поехали...
30. Занимаем места в партере. Девочки стараются.
31. Отзанимались, получили наклейку, оделись. Смотрим две минуты на занятие следующей группы.
32. Едем домой
33. По пути встречаем березки, это не очень популярное здесь дерево. До этого видели только один экземпляр и тот в ботаническом саду. А тут прям целый лес. Так что если вдруг ностальгия замучает приеду сюда и обниму.
34. Дома меня встречают такие вот чудесные валенки, раньше никогда даже тапки не носила, а в Африке-купила валенки, кто бы мог подумать. Зимой в домах по-настоящему холодно, температура ночью опускается до 0 градусов, а отопление не предусмотрено совсем. Днем дом не успевает прогреваться и на улице обычно теплее, чем в помещении. Но благо, что зима здесь очень короткая, всего 2-3 месяца, а потом наступает сразу лето, причем не жаркое, не душное, а настоящее теплое и приятное лето.
35. Вот так и ходят по пятам, как два хвоста.
36. Что-то мы давно не ели. Вот наш перекус. Детям йогурт, а мне сыр с помидорами.
37. Глаза голодной балерины выглядят так.
38. На часах 16.45, времени на полноценную вечернюю тренировку нет, да и сил тоже, поэтому решаю покачать пресс. Только я опускаюсь на пол, как дети окружают и требуют селфи, раз мама целый день что-то фотографирует. Но пресс я все-таки покачала.
39. Нужно подумать об ужине. Сегодня сделаем куриные ножки. Здесь можно купить вот такие замечательные ноги без гормонов и антибиотиков, что конечно не может не радовать, особенно если так оно и есть.
40. В условиях хронической нехватки времени очень спасает мультиварка. Поставил таймер и уехал, а к твоему приходу ужин готов. Находка для любителя здоровой пищи, можно готовить без капли масла. Спасибо моим родителям за волшебную кастрюльку.
41. Пора забирать папу с работы, а то он голодный и уставший там наверное.
42. Время 19.00 мы дома и ужинаем. Все едят курицу с булгуром, а я с салатом. Я свой еще утром съела. Ужин также должен быть белковым. Курица это хорошо, но совсем не обязательно жевать отварную куриную грудку с утра до вечера. Еда может быть максимально разнообразной и вкусной. От полезной еды можно получать настоящее удовольствие.
43. Готовимся ко сну, моемся и чистим зубы. Внимательно наблюдаем за старшей сестрой.
44. Так как маленькая перестала спать днем, пытаюсь ее раньше укладывать. Идеально в 8 вечера уже спать, но сегодня чуть позже. Под сказку про доктора Айболита ребенок сладко засыпает.
45. Тем временем папа читает старшей дочке более серьезную художественную литературу. А еще у них по плану два мультфильма, причем «Смешарики» вызывают у папы такой же живой интерес, что и у дочки.
46. 9.00 -дети спят. Теперь нужно кое-что сделать. У нас с мамой есть небольшой интернет-магазин, я занимаюсь раскруткой и продажами, а мама доставкой и бухгалтерией. Пытаемся разобраться во всем сами, с сайтом помогает муж, он же умный. Дел целая куча, ничего не успеваю. Вот муж поставил модуль на сайт, теперь нужно разобраться как он работает. Пока бьемся с модулем проходит час, но толком ничего не получается. Подходит время очередного приема пищи, едим хумус с помидорами. Фото на память сделать забыла-задумалась, видимо о модуле. Пишу отчет о питании и тренировках сегодня. У нас есть чат в котором участники круглосуточно общаются с кураторами, причем это не только советы по питанию и тренировкам, а еще и настоящая психологическая поддержка и общение с людьми, которые объединены с тобой одной целью и как никто другой тебя понимают. С точки зрения питания-практически идеально, а значит быть мне худой и красивой.
47. 11.00 Приглашаю мужа провести романтический вечер за бокальчиком кефира с корицей, вернее даже не кефира, а напитка очень похожего на кефир, выпускаемого местной пищевой промышленностью.
48. Ну теперь все, все помыты, зубы почищены, теплые пижамы и носки надеты. Спокойной ночи и спасибо, что дочитали!
Под катом 47 фото, часть из которых сделана на телефон.
Итак...
1. На часах 7, пора вставать. В идеале бы на пол часа раньше, но меня и эта цифра раньше пугала. Иначе никак, здесь, в ЮАР жизнь вообще начинается раньше, даже фитнесс-клубы работают с 4:30 утра.
2. Выглядываю в окно-солнечно, но это не означает тепло. Зимой здесь всегда солнце и совсем нет дождей. Люблю этот вид.
3. Теперь мое утро начинается с традиционного стакана воды. Сегодня вода теплая ибо холодно.
4. И утренней тренировки… Выхожу на улицу, чтобы своим лошадиным топотом не разбудить детей. Здесь свежо, но приятно. Участок у нас небольшой, но место для качелей и песочницы есть, а также все это огорожено забором, можно быть спокойным-дети не разбегутся. Тренировка у меня ленивая, как у тех кому за 60, всего 8 кругов, вместо положенных 15.
5. Тем временем встал муж и приготовил традиционный завтрак-отличную овсяную кашу. Ее мы едим каждое утро всей семьей. Первая заповедь: «возлюби овсянку на воде», и я возлюбила, к счастью моя семья тоже. А еще у нас есть удивительная роза, ее муж подарил старшей дочке после концерта, дело было 14 июня, а она стоит и стоит… может тоже замерзла.
6. Просыпается младшая дочка, ей недавно исполнилось два. Туалетный лук вашему вниманию:
7. Сидит ждет пока родители одеваются.
8. А вот и старшенькая пришла, ей скоро будет пять. Вообще она ходит в школу (да, да у них тут сразу с пеленок начинается школа никакой адаптации) и встает она вместе с нами, но сейчас у них каникулы и дети останутся дома с няней. Няня фотографироваться отказалась, но я все-таки позже заполучу заветный снимок, надеюсь она не читает ЖЖ.
9. Время 8.40, мы как обычно опаздываем, но пока не критично. В Йобурге мы недавно, поэтому некоторые бытовые вопросы еще не решены. Например, пока у нас одна машина и приходится ее делить, передвигаться по городу никакими другими способами не представляется возможным. Поэтому везу мужа на работу. Машине глубоко безразлично то, что времени у нас мало, подавай ей бензин. Делать нечего - едем на заправку. Нравятся мне их заправки тем, что выходить из машины не нужно: бензин зальют, масло проверят, колеса подкачают и даже не забудут снять деньги с карточки и все это за смешные 2 ранда (6 рублей примерно) и то по желанию. Мойка стекол идет бонусом.
10. Мой деловой мужчина уже начинает свой рабочий день, у него ТС. Поэтому он перемещается на свободные места в зрительном зале. Сейчас пилотом буду я.
11. Прихватила с собой из дома литровую бутылку с водой, ее мне нужно выпить до двух часов, если я забываю, то телефон обязательно мне напомнит об очередной дозе этого бинарного неорганического соединения. После обеда будет еще одна.
12. На улице, прямо скажем, совсем не Африка:)
13. Время 9.15 и мы у офиса. Прощаюсь с мужем до вечера и прокладываю маршрут на балет. Да-да, заниматься буду я. Балет-это нереализованная страсть всех женщин в моей семье , еще моя бабушка в детстве мечтала танцевать Одетту в Большом. Но, не случилось. Поэтому и дочки мои из пеленок сразу к станку отравились. Им нравится, может они осуществят семейную мечту, а сама пошла в группу для взрослых - эффективней и интересней чем любая аэробика. К сожалению, от Павловой у меня только имя, но это совсем не мешает совершать экзерсисы у станка. Путь мой лежит в район Сэндтон-это один из центральных районов. Пробок вроде нет, но навигатор угрожающе обещает опоздание на 15 мин, обычно не ошибается.
14. Вот мой сегодняшний фрукт, они разрешены мне между основными приёмами пищи в первой половине дня. Вообще мы совсем не голодаем, есть можно хоть каждый час, но только определенные продукты. Фрукты ни с чем не смешиваем, а так же не смешиваем друг с другом. Съем его по пути. И конечно вода, вода…
15. Вот такой прекрасный вид, вдали виднеются башни Сэндтона, правда нас разделяют трущобы одного из беднейших районов Александры. Здесь, на сравнительно небольшом участке земли, построено около 20 000 лачуг, плотность населения на 1 кв. м зашкаливает. Во времена апартеида, этот городок несколько раз пытались пустить под колеса бульдозера, но каждый раз он отвоевывал свое право на жизнь. Вот так и существует рядом богатейший из районов Сэндтон и беднейшая Александра. Йоханнесбург - город контрастов.
16. И вот наконец школа. Да, именно русского балета, куда же еще ходить приме. Причем не единственная русская школа в Йоханнесбурге, но об этом потом.
17. Другие участницы постановки «Swine lake» отказываются позировать для финального фото, поэтому вот вам мои ноги, в доказательство того, что балетки выпускают любого размера. (а у меня, кстати, с недавнего времени 41-й)
18. Занятие закончилось, фиксирую время.
19. Срочно есть! Сейчас время основного приема пищи и это непременно должны быть медленные углеводы с овощами. Я открыла для себя булгур. Это крупа из обработанной, специальным образом, твердой пшеницы. Утащила любимую вилку ребенка. Наслаждаюсь прямо в машине.
20. Возвращаюсь домой. С недавнего времени в городе заработала система платных дорог. Стоит вот такая рамка при проезде под ней с маленького прибора на лобовом стекле автоматически списывается небольшая сумма от 2-5 рандов(6-15 рублей). Причем количество звуковых сигналов говорит об остатке средств на счету. Это очень удобно и не создает проблем на дороге. Систему разработали и построили по-моему австрийцы.
21. А вот наша улица.
22. Я дома в 11.40 Дети рады, я рада-все хорошо. Перекусываем морковкой.
23. А некоторые больше любят мандарины. Видно морковь жевать лень.
24. Пишет сестра. Мы всегда на связи, спасибо всевозможным мессенжерам. Она всегда меня поддерживает, здорово, когда у тебя есть сестра, но жалко, что далеко.
25. А вот и обещанная няня Рита, заметает следы безудержных игр. Она добрая и детям нравится, они ее учат русскому.
26. А на часах уже:
27. Выходить нам нужно в 13.30, теперь балет у старшей дочки. Нужно пообедать, дети едят тыквенный суп, у меня салат из нута и запеченных овощей (очень вкусно). Во второй половине дня мы едим белковую пищу с овощами. Теперь и нут я тоже стала употреблять в пищу регулярно, а оказывается это вкусно и полезно.
28. Перед поездкой забегаю в кафе с лучшим в мире кофе. Ребята меня знают и предлагают традиционный Grande cappuccino, раньше я всегда пила его, но теперь молоко надо исключить из рациона, я сильная и беру американо, смирилась с отсутствием каппучино в моей жизни.
29. А теперь поехали...
30. Занимаем места в партере. Девочки стараются.
31. Отзанимались, получили наклейку, оделись. Смотрим две минуты на занятие следующей группы.
32. Едем домой
33. По пути встречаем березки, это не очень популярное здесь дерево. До этого видели только один экземпляр и тот в ботаническом саду. А тут прям целый лес. Так что если вдруг ностальгия замучает приеду сюда и обниму.
34. Дома меня встречают такие вот чудесные валенки, раньше никогда даже тапки не носила, а в Африке-купила валенки, кто бы мог подумать. Зимой в домах по-настоящему холодно, температура ночью опускается до 0 градусов, а отопление не предусмотрено совсем. Днем дом не успевает прогреваться и на улице обычно теплее, чем в помещении. Но благо, что зима здесь очень короткая, всего 2-3 месяца, а потом наступает сразу лето, причем не жаркое, не душное, а настоящее теплое и приятное лето.
35. Вот так и ходят по пятам, как два хвоста.
36. Что-то мы давно не ели. Вот наш перекус. Детям йогурт, а мне сыр с помидорами.
37. Глаза голодной балерины выглядят так.
38. На часах 16.45, времени на полноценную вечернюю тренировку нет, да и сил тоже, поэтому решаю покачать пресс. Только я опускаюсь на пол, как дети окружают и требуют селфи, раз мама целый день что-то фотографирует. Но пресс я все-таки покачала.
39. Нужно подумать об ужине. Сегодня сделаем куриные ножки. Здесь можно купить вот такие замечательные ноги без гормонов и антибиотиков, что конечно не может не радовать, особенно если так оно и есть.
40. В условиях хронической нехватки времени очень спасает мультиварка. Поставил таймер и уехал, а к твоему приходу ужин готов. Находка для любителя здоровой пищи, можно готовить без капли масла. Спасибо моим родителям за волшебную кастрюльку.
41. Пора забирать папу с работы, а то он голодный и уставший там наверное.
42. Время 19.00 мы дома и ужинаем. Все едят курицу с булгуром, а я с салатом. Я свой еще утром съела. Ужин также должен быть белковым. Курица это хорошо, но совсем не обязательно жевать отварную куриную грудку с утра до вечера. Еда может быть максимально разнообразной и вкусной. От полезной еды можно получать настоящее удовольствие.
43. Готовимся ко сну, моемся и чистим зубы. Внимательно наблюдаем за старшей сестрой.
44. Так как маленькая перестала спать днем, пытаюсь ее раньше укладывать. Идеально в 8 вечера уже спать, но сегодня чуть позже. Под сказку про доктора Айболита ребенок сладко засыпает.
45. Тем временем папа читает старшей дочке более серьезную художественную литературу. А еще у них по плану два мультфильма, причем «Смешарики» вызывают у папы такой же живой интерес, что и у дочки.
46. 9.00 -дети спят. Теперь нужно кое-что сделать. У нас с мамой есть небольшой интернет-магазин, я занимаюсь раскруткой и продажами, а мама доставкой и бухгалтерией. Пытаемся разобраться во всем сами, с сайтом помогает муж, он же умный. Дел целая куча, ничего не успеваю. Вот муж поставил модуль на сайт, теперь нужно разобраться как он работает. Пока бьемся с модулем проходит час, но толком ничего не получается. Подходит время очередного приема пищи, едим хумус с помидорами. Фото на память сделать забыла-задумалась, видимо о модуле. Пишу отчет о питании и тренировках сегодня. У нас есть чат в котором участники круглосуточно общаются с кураторами, причем это не только советы по питанию и тренировкам, а еще и настоящая психологическая поддержка и общение с людьми, которые объединены с тобой одной целью и как никто другой тебя понимают. С точки зрения питания-практически идеально, а значит быть мне худой и красивой.
47. 11.00 Приглашаю мужа провести романтический вечер за бокальчиком кефира с корицей, вернее даже не кефира, а напитка очень похожего на кефир, выпускаемого местной пищевой промышленностью.
48. Ну теперь все, все помыты, зубы почищены, теплые пижамы и носки надеты. Спокойной ночи и спасибо, что дочитали!