маленький шаг к большой победе
Оригинал взят у dotykomka в Перейти Рубикон - и не утонуть в процессе
Хотела поделиться простой мыслью про систему Флайледи.
Я ее в свое время выцепила из истории самой Марлы Силли, рассказанной ею на сайте. Она меня вдохновила даже больше, чем книга.
*** Не знаю, переводилась ли она, вот ссылка на английский текст: http://www.flylady.net/d/getting-started/why-fly/personal-testimonial/
Если вкратце, меня зацепил простой факт. Марла месяц подряд не делала дома ничего сверх "чистой мойки". Мойка - и все. Остальное - по желанию.
Это похоже на выход из депрессии - да это он и был, наверное. Когда опускаются руки, когда запутался, когда ничего не хочется делать, сократи зону ответственности до минимума. Просто - живи. Потом, если появится маленький запас сил, расчисти крохотное пятнышко, добейся маленькой победы и закрепи ее. Пусть этим плацдармом будет красивая домашняя одежда и удобные туфли, пусть это будет пустая и чистая мойка, на которую приятно взглянуть утром. Заправленная постель, порядок на рабочем столе - не суть. Маленькое место космоса в окружающем хаосе.
Важно занять этот плацдарм - и закрепиться на нем. Не «начистила мойку два раза, потом устала, потом срочная работа и не до того», а «мой дом не идеален, но моя мойка всегда чистая». Чтобы даже пара пропусков из-за форс-мажоров не вызывали ощущение, что все пропало и надо начинать сначала.
И вот только тогда, когда этот маленький рубеж преодолен, имеет смысл двигаться дальше. Потихоньку расчищать дом от хлама: у по-настоящему нужных вещей появится наконец удобное постоянное место. Завести привычку пробегаться по хот-спотам: бардак перестанет копиться и внушать панический ужас: «мне это никогда не разобрать!». Заняться собой. Взять себя на ручки, успокоить, подбодрить, подарить новые веселые носочки и красивые кухонные полотенца, если вот прямо сейчас не хватает на платье и смену гарнитура.
А там уже глядь - и полетели. Низехонько пока, но важен сам факт.
Мысль, собственно, в том, что волшебной кнопки и быстрого взлета не будет. «Ваш дом зарос грязью не за один день…» - повторяет Марла, но мы, мне кажется, не всегда ее слышим. Флай-система - это череда очень-очень маленьких шажков (baby steps) и крохотных побед. И каждую победу надо закреплять, а то рискуешь пробежаться по 30-дневной программе с флай-бэби, ухватить пару идей - и скатиться вниз, к старым привычкам.
И еще одно. Первый плацдарм обязательно должен стать победным. Не стоит браться за то, что вам не подконтрольно. Если окружающие моментально кидают в любовно начищенную мойку грязную посуду пополам с объедками, а у вас от этого портится настроение, выберите себе в качестве «чистой мойки» что-то другое, что проще контролировать. Кстати, что это для вас может быть?
Хотела поделиться простой мыслью про систему Флайледи.
Я ее в свое время выцепила из истории самой Марлы Силли, рассказанной ею на сайте. Она меня вдохновила даже больше, чем книга.
*** Не знаю, переводилась ли она, вот ссылка на английский текст: http://www.flylady.net/d/getting-started/why-fly/personal-testimonial/
Если вкратце, меня зацепил простой факт. Марла месяц подряд не делала дома ничего сверх "чистой мойки". Мойка - и все. Остальное - по желанию.
Это похоже на выход из депрессии - да это он и был, наверное. Когда опускаются руки, когда запутался, когда ничего не хочется делать, сократи зону ответственности до минимума. Просто - живи. Потом, если появится маленький запас сил, расчисти крохотное пятнышко, добейся маленькой победы и закрепи ее. Пусть этим плацдармом будет красивая домашняя одежда и удобные туфли, пусть это будет пустая и чистая мойка, на которую приятно взглянуть утром. Заправленная постель, порядок на рабочем столе - не суть. Маленькое место космоса в окружающем хаосе.
Важно занять этот плацдарм - и закрепиться на нем. Не «начистила мойку два раза, потом устала, потом срочная работа и не до того», а «мой дом не идеален, но моя мойка всегда чистая». Чтобы даже пара пропусков из-за форс-мажоров не вызывали ощущение, что все пропало и надо начинать сначала.
И вот только тогда, когда этот маленький рубеж преодолен, имеет смысл двигаться дальше. Потихоньку расчищать дом от хлама: у по-настоящему нужных вещей появится наконец удобное постоянное место. Завести привычку пробегаться по хот-спотам: бардак перестанет копиться и внушать панический ужас: «мне это никогда не разобрать!». Заняться собой. Взять себя на ручки, успокоить, подбодрить, подарить новые веселые носочки и красивые кухонные полотенца, если вот прямо сейчас не хватает на платье и смену гарнитура.
А там уже глядь - и полетели. Низехонько пока, но важен сам факт.
Мысль, собственно, в том, что волшебной кнопки и быстрого взлета не будет. «Ваш дом зарос грязью не за один день…» - повторяет Марла, но мы, мне кажется, не всегда ее слышим. Флай-система - это череда очень-очень маленьких шажков (baby steps) и крохотных побед. И каждую победу надо закреплять, а то рискуешь пробежаться по 30-дневной программе с флай-бэби, ухватить пару идей - и скатиться вниз, к старым привычкам.
И еще одно. Первый плацдарм обязательно должен стать победным. Не стоит браться за то, что вам не подконтрольно. Если окружающие моментально кидают в любовно начищенную мойку грязную посуду пополам с объедками, а у вас от этого портится настроение, выберите себе в качестве «чистой мойки» что-то другое, что проще контролировать. Кстати, что это для вас может быть?