Чтобы делать зарядку, не обязательно раньше вставать!

[natasha_toys]

Я всё мечтала тут вставать пораньше, чтобы делать утреннюю зарядку. А никак не получается - есть у меня такая слабость - спать до последнего... Недавно посмотрела на сайте телеканала "Дождь" открытый урок физкультуры Алексея Осипова. И поняла, что никакого особого времени на выполнение этой зарядки уделять не нужно, а делается она прямо на ходу ;-) По дороге в ванную, пока зубы чистишь, портфель собираешь... Ну мне-то портфеля не нужно собирать. А вот школьникам - да. И вообще этот урок предназначен для школьников. Так что теперь я и моя дочка делаем зарядку по утрам, и для этого не надо раньше просыпаться ;-) Результат - быстрое просыпание и хорошее настроение ;-)

Очень рекомендую! Ссылка на видео-урок:
http://tvrain.ru/articles/aleksey_osipov_luchshiy_uchitel_po_versii_zriteley_dozhdya_prepodal_fizkulturu-42286/