Самое главное: начали более критично относиться к объему и калорийности потребляемой пищи. А вообще - не сказать, чтобы Аткинса или кремлевку, но картошку, макароны, сахар, мучное и крупяное убрали полностью. А от фруктов и всяких помидорьев, оливок, кабачков и баклажанов так и не отказались. Чай и кофе с подсластителем.
я так уже 2 года живу. Без каш, мучного и на гарнир только салаты или (очень редко) коричневый рис. Овощи ж не калорийные, главное их не пережаривать/переваривать, а как у китайцев, чтоб чуть хрусткие были. САхарозаменитель я даже с собой таскаю, чтоб и в гостях.. все равно вес стоит на месте мертво :( японская диета мне помогла скинуть 1 кг и его уже назад вернула. хоть вой.
А что, много хочется сбросить? Меня лично устроило бы еще килограмма 3-5, и ладно. Особенно если все их убирать с области талии - это у меня самая проблемная зона. А с лица я такая, как на юзерпике, т.е. сносно. :) А про конфеты ты шутила? 8-) Опять же повторюсь - есть люди, у которых вес - это вообще не жир, а сплошные отеки. У меня любимый доктор таким страдает, но ей некуда деваться - у нее астма гормонозависимая. :(
нет, про конфеты не шутила. черный шоколад я себе иногда позволяю (обычно суб и вскр). Сбросить хотется тоже 3-5, 15 я уже сбрасывала. В Ирландию я приехала 5 лет назад с весом 48 кг, потом бросила курить, сломала серьезно ногу (11 операций) и достигла небывалого веса в 76 кг. сейчас я 59 при росте 165. Хочу 55 :)
48 да - маловато было. Наташ, у тебя бедра же, фигуура. Я видела фото :) а у меня очень узкие бедра и 48 кг я весила с 14 до 35 лет, хоть что жри. Потом просто потолстела в ногах и талии. ужас такой, бр:( как тюлень без талии. Гормоны, возраст и все такое. Сейчас гораздо лучше, но складки еще ого-го по бокам и кожа на животе уже не убарается как в 20 лет. Мееедленно, с массажиками, качанием пресса и пр. за год стало получше.
В каждой избушке - свои погремушки. Я совсем не могу качать пресс - сильно болит позвоночник. И фигура от этого тоже страдает - у меня довольно сильный сколиоз, и со спины вид я имею печальный. Ну, и животик, ясное дело. Я, когда Петруху шла рожать, взвесилась - было 73 кг, а в тот же день, родив Петруху, взвесилась повторно: 63 кг. Ну, если в пузе было 10 кг, растянутости не избежать, по-моему. Я как-то ходила на душ Шарко. Бооольно, долго не смогла.
То есть рыбу и мясо - в достаточных количествах, чтобы не быть голодными, и овощи тоже, но только не картошку. Мне, кстати, заметно дороже выходит такое питание - мяса много идет.
Ага, мы тоже как-то считали что при правильной диете, чтобы организм получал все в нужном количестве, питание выходит дороже.
Это мне вот есть не хотелось три недели пока жара была. А по работе, да и так, бегать приходилось много. Так штаны висят. :) Но это не специальное голодание. :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Наташ, у тебя бедра же, фигуура. Я видела фото :) а у меня очень узкие бедра и 48 кг я весила с 14 до 35 лет, хоть что жри. Потом просто потолстела в ногах и талии. ужас такой, бр:( как тюлень без талии. Гормоны, возраст и все такое.
Сейчас гораздо лучше, но складки еще ого-го по бокам и кожа на животе уже не убарается как в 20 лет. Мееедленно, с массажиками, качанием пресса и пр. за год стало получше.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Это мне вот есть не хотелось три недели пока жара была. А по работе, да и так, бегать приходилось много. Так штаны висят. :) Но это не специальное голодание. :)
Reply
Leave a comment