СРЕДСТВО ОТ ВЫГОРАНИЯ
Лекарство от печали - научиться чему-то новому.
Волшебник Мерлин говорит об этом в «Камелоте». Он умел лечить не только печали, но и эмоциональное выгорание. Научиться новому или заняться чем-то творческим - вот что нужно сделать. Только и всего. Процесс исцеления начнется немедленно, освежая вашу голову, и, кроме того, проснется позабытое воображение. Участок мозга, который вы эксплуатировали слишком часто, отдохнет, пока будет работать другой, пребывавший практически в бездействии.
Не поддавайтесь уговорам заняться лозоплетением, если только вы втайне не безумно талантливый корзинщик. Ничего нельзя считать творческим или интересным, если это не инте- ресно вам! Поройтесь в памяти. Обещаю, там найдется то, что вы хотели изучить получше - да вот никогда не хватало вре- мени. Найдите что-нибудь приятное, иначе восстановительного эффекта не достичь. Это может быть что угодно - от истории рабочих инструментов до высшей математики, или нового языка, или кинематографии.
Только не записывайтесь на курсы по вашей специальности.
Некоторые считают, что если уж идти учиться, то ради повышения квалификации. Забудьте о своей квалификации. Вам и так ее достаточно - поэтому вы и оказались в нынешней ситуации. Для радикального восстановления надо заняться чем-то как можно более далеким от теперешней деятельности: если вы имеете дело со словом, начните учиться живописи или истории архитектуры. Если работаете в небольшом ограниченном пространстве, займитесь альпинизмом или дельтапланеризмом. Вашей наградой станет возможность увидеть мир абсолютно свежим взглядом.
Такова первая помощь при выгорании - и она работает всегда.
Выгорание - болезненное состояние. Если ничего с ним не делать, вам грозит срыв, а он приводит к импульсивным действиям, которые потом не исправишь. С этим шутить не стоит.
Потом, если захотите, можете изучать что-то в своей области. В конце концов, очевидно, что вы изрядно в ней преуспели, иначе не добились бы таких успехов. Но ваши дарования здесь использовались неправильно, поэтому их нужно ненадолго оставить в покое - как истощенное поле.
Прямо сейчас напишите пять вариантов новых заданий - чем вы вам хотелось заняться? Или до чего давно не доходили руки? Запишите, назначьте этому делу свидание - и приступайте!
Другие отрывки из книги Барбары Шер «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться»: