Немного о мрачном поговорить хочу.

[nyctea_nivea]

О болезнях, которые меня пугают.
Одна из них - болезнь Альцгеймера, очень боюсь, но, говорят, что умственный труд как бы предохраняет.
А ещё меня пугает сильное ожирение. Когда тело превращается в гору жира.

Comments

[collezionista]

Как говорит мой тренер, я тоже когда-то был 3,300 кг :) А почему ты боишься лишнего веса?

[nyctea_nivea]

Я боюсь не "лишнего" веса. Я боюсь того, что на картинке.
Она тоже, наверное, не думала, что станет такой, потому что "генетика" и "конституция".
А ещё потому что обмен веществ у меня замедлился, и если раньше мне было достаточно на пару дней убрать калорийное, чтобы скинуть 1,5-3 кг, то сейчас я несчастный килограмм не могу скинуть никак.
А ведь у тётеньки на картинке тоже началось с такого. С лишнего килограммчика.
Вот я и не хочу стать такой. Потому что с моей "силой воли" я не смогу остановиться, если начну жрат в три горла.

[collezionista]

Судя по тому, что ты написала предпосылок, чтобы начать "жрать в три горла", у тебя нет. Ты здорова, ты худая. Если сохранишь нынешний образ жизни, максимум что тебе грозит плюс 5-7 кг постепенно и с возрастом. Обмен веществ с возрастом замедляется и это нормальная физиология. Само собой от болезней никто не застрахован, так что бояться этого бессмысленно, будешь решать проблемы по мере их поступления. Соглашусь с предыдущими ораторами, разумное питание и умеренные физические нагрузки уменьшают риск ожирения в долгосрочной перспективе. Так что причин для беспокойства у тебя нет.
Ах да минус 1,5-3 кг за пару дней - это нездорово и по большей части вода, нормальным похудением считается порядка 150 гр жировой массы в день.

[nyctea_nivea]

Ну, в общем буду стараться... Хотя я иногда очень люблю прям ПОЖРАТЬ.
И в макдачную зайти люблю.... И пивасик... эх.

[collezionista]

про пожрать в Макдаке были смешные советы Елены Малышевой. Она предлагала не есть жирного и соленого неделю до и неделю после поедания одного гамбургера) кстати вполне себе метод, получается, 2 бургера в месяц, на таком не разжиреешь)))

[nyctea_nivea]

Ну я в общем 2-3 раза в месяц в макдачной бываю... Так что, вроде укладываюсь в норму %)