Сила негативного мышления
Так называется глава той книги, которую я сейчас читаю. Читаю я её по-английски, есть перевод на русский, и все цитаты для этого поста я переведу сама.
Итак, читаю сейчас книгу канадского астронавта Криса Хэдфилда "Руководство астронавта по жизни на Земле или Чему меня научили 4000 часов на орбите". Крис описывает свою судьбу, как он пришёл к освоению космоса, как он стал астронавтом, и описывает свои космические миссии. А так как я питаю слабость к теме освоения космоса и космонавтам (гусары, МОЛЧАТЬ!!!!), то я с удовольствием читаю его книгу. Написана она очень простым и лёгким языком. Впечатление, что Крис не учит тебя жизни, и не понтуется невероятной крутизной (хотя имеет на это полное право), а по-дружески делится своим опытом, знанием и мыслями с читателем.
Приятно читать, с каким чувством он пишет о жизни в Звёздном городке, о том, как он и вся его семья учили русский, как он сумел найти общий язык с коллегами из разных стран, и в частности из России. Никаких стереотипов, хотя он и отмечает и разность образа жизни, и разные приоритеты у двух народов. Но как-то очень тактично и с любовью.
Но это лирическое отступление, а я, собственно, вот о чём хотела поговорить.
В этой главе Крис пишет о том, что привык просчитывать любую, даже самую плохую и ужасную перспективу и продумывать план действий на самый худший случай. В частности, он описывает симулятор непредвиденных обстоятельств, где астронавты и космонавты собираются за столом и вытаскивают карточки с описанием ситуации. За короткое время им надо решить, что в ней делать, продумать свои действия до мелочей, даже до таких мелочей, которые, казалось бы, на прямую не связаны с возникшей проблемой. Через некоторое время симулятор подкидывает еще карточку... И ещё... И ещё... Чем дальше, тем быстрее сыпятся карточки, и тем больше вопросов надо решать.
На одно из таких занятий к Крису пришла его жена Хелен, потому что там подробно разбирался вопрос о плане действий на случай смерти Криса. И там же решалось кто и как сообщит печальное известие его родителям, жене, детям, что делать с его телом в космосе, и т.д. И Хелен даже поменяла планы на отпуск, потому что если она уедет слишком далеко от места запуска ракеты, то она не сможет принять известие, не успеет на прощание с мужем... И т. д.
Я даже не хочу себе представлять, что она чувствовала во время этих упражнений.
Тем не менее, я считаю разумным продумать все возможные варианты. От лучших до худших.
И всех этих дешёвых мистиков, которые пугают "притягиванием негатива в свою жизнь" я готова лично натыкать в слова человека, который много раз рисковал жизнью, бывал в опасных для жизни ситуациях и как никто другой знает, что одно неверное движение - и не только он сам превратится в труп, но и все вокруг, а тонна невероятно дорогостоящего оборудования - в металлолом.
Так вот, он говорит по этому поводу буквально следующее:
"Многие говорят: "ожидая лучшего, готовься к худшему", но я считаю, что эта соблазнительная идея вводит нас в заблуждение. Никогда не бывает только одного "худшего варианта". Почти всегда перед нами разворачивается целый спектр неблагоприятных сценариев. Единственное, что можно назвать действительно "самым худшим", это когда вы не можете спланировать, как из этой ситуации выйти".
Однако, он подчёркивает и разницу между мрачным перебором плохих вариантов развития событий и попытками предусмотреть, как с ними все-таки справляться. Это продуктивная деятельность. Она даёт уверенность в себе и своих дейтсвиях. И он критикует "Гуру "самопомощи" за то, что они советуют людям исключать любые мысли о неблагоприятном развитии событий из своей картины мира, потому что рано или поздно что-то плохое случится, и оно застанет этих позитивных мыслителей врасплох.
А об оптимизме он говорит вот так:
"Застёгивая ремень безопасности в салоне самолёта, я автоматически думаю том, что я буду делать, если вдруг возникнет кризисная ситуация. Но я не нервный, и не пессимист. Правда. Если на то пошло, я жизнерадостный до противного, во всяком случае, так считают эксперты (моя семья, конечно же). Обычно я ожидаю, что всё будет хорошо, и всё складывается хорошо. Мой оптимизм и уверенность в себе зиждятся не на идее о том, что я считаю себя удачливее других смертных; и уж тем более не на визуализации моих побед. Это результат того, что я всю жизнь представлял себе своё поражение, и продумывал, как его предупредить".
И это мой ответ тем, кто мне цитирует сказку братьев Гримм про умную Эльзу.
А вот это автор замечательной книги, чудесный человек - Крис Хэдфилд.
Итак, читаю сейчас книгу канадского астронавта Криса Хэдфилда "Руководство астронавта по жизни на Земле или Чему меня научили 4000 часов на орбите". Крис описывает свою судьбу, как он пришёл к освоению космоса, как он стал астронавтом, и описывает свои космические миссии. А так как я питаю слабость к теме освоения космоса и космонавтам (гусары, МОЛЧАТЬ!!!!), то я с удовольствием читаю его книгу. Написана она очень простым и лёгким языком. Впечатление, что Крис не учит тебя жизни, и не понтуется невероятной крутизной (хотя имеет на это полное право), а по-дружески делится своим опытом, знанием и мыслями с читателем.
Приятно читать, с каким чувством он пишет о жизни в Звёздном городке, о том, как он и вся его семья учили русский, как он сумел найти общий язык с коллегами из разных стран, и в частности из России. Никаких стереотипов, хотя он и отмечает и разность образа жизни, и разные приоритеты у двух народов. Но как-то очень тактично и с любовью.
Но это лирическое отступление, а я, собственно, вот о чём хотела поговорить.
В этой главе Крис пишет о том, что привык просчитывать любую, даже самую плохую и ужасную перспективу и продумывать план действий на самый худший случай. В частности, он описывает симулятор непредвиденных обстоятельств, где астронавты и космонавты собираются за столом и вытаскивают карточки с описанием ситуации. За короткое время им надо решить, что в ней делать, продумать свои действия до мелочей, даже до таких мелочей, которые, казалось бы, на прямую не связаны с возникшей проблемой. Через некоторое время симулятор подкидывает еще карточку... И ещё... И ещё... Чем дальше, тем быстрее сыпятся карточки, и тем больше вопросов надо решать.
На одно из таких занятий к Крису пришла его жена Хелен, потому что там подробно разбирался вопрос о плане действий на случай смерти Криса. И там же решалось кто и как сообщит печальное известие его родителям, жене, детям, что делать с его телом в космосе, и т.д. И Хелен даже поменяла планы на отпуск, потому что если она уедет слишком далеко от места запуска ракеты, то она не сможет принять известие, не успеет на прощание с мужем... И т. д.
Я даже не хочу себе представлять, что она чувствовала во время этих упражнений.
Тем не менее, я считаю разумным продумать все возможные варианты. От лучших до худших.
И всех этих дешёвых мистиков, которые пугают "притягиванием негатива в свою жизнь" я готова лично натыкать в слова человека, который много раз рисковал жизнью, бывал в опасных для жизни ситуациях и как никто другой знает, что одно неверное движение - и не только он сам превратится в труп, но и все вокруг, а тонна невероятно дорогостоящего оборудования - в металлолом.
Так вот, он говорит по этому поводу буквально следующее:
"Многие говорят: "ожидая лучшего, готовься к худшему", но я считаю, что эта соблазнительная идея вводит нас в заблуждение. Никогда не бывает только одного "худшего варианта". Почти всегда перед нами разворачивается целый спектр неблагоприятных сценариев. Единственное, что можно назвать действительно "самым худшим", это когда вы не можете спланировать, как из этой ситуации выйти".
Однако, он подчёркивает и разницу между мрачным перебором плохих вариантов развития событий и попытками предусмотреть, как с ними все-таки справляться. Это продуктивная деятельность. Она даёт уверенность в себе и своих дейтсвиях. И он критикует "Гуру "самопомощи" за то, что они советуют людям исключать любые мысли о неблагоприятном развитии событий из своей картины мира, потому что рано или поздно что-то плохое случится, и оно застанет этих позитивных мыслителей врасплох.
А об оптимизме он говорит вот так:
"Застёгивая ремень безопасности в салоне самолёта, я автоматически думаю том, что я буду делать, если вдруг возникнет кризисная ситуация. Но я не нервный, и не пессимист. Правда. Если на то пошло, я жизнерадостный до противного, во всяком случае, так считают эксперты (моя семья, конечно же). Обычно я ожидаю, что всё будет хорошо, и всё складывается хорошо. Мой оптимизм и уверенность в себе зиждятся не на идее о том, что я считаю себя удачливее других смертных; и уж тем более не на визуализации моих побед. Это результат того, что я всю жизнь представлял себе своё поражение, и продумывал, как его предупредить".
И это мой ответ тем, кто мне цитирует сказку братьев Гримм про умную Эльзу.
А вот это автор замечательной книги, чудесный человек - Крис Хэдфилд.
Click to view