Общеукрепляющая, утром ободряющая…
… если жив пока еще, гимнас-ти-ка (с).
Как я и говорила, я невероятно горда и счастлива, что начала исполнять новогоднюю резолюцию аж двухлетней давности, т.е. ту, которая касается спорта.
Потренировалась два раза, пока что вот какой эффект интересный. Во время тренировки из головы выветривается вся дурь. Все вот это: "а что, если…"; "он сказал, она сказала, я сказала, он сказал"; "а вдруг я тут не права, и мне надо было еще потерпеть", и всякие прочие страдания.
То, чего я боялась, а именно богатырского сна сразу после тренировки, как это было в моем темном прошлом не случилось. Ни разу. Первый раз был вообще бодряк-бодряк, второй раз уже чуть менее бодро. Посмотрим, как дальше будет.
Я, оказывается, очень люблю бегать (сказал бы мне это кто-нибудь году так в 1996-2000). Из тренажеров больше всего нравится беговая дорожка и эллипс.
Еще я, оказывается, правильно питаюсь. Тренер посоветовал наседать на мясо (а именно его мне после тренировки и хочется).
Пока что он мне показал кардио-тренажеры и как правильно качать пресс и подтягиваться на тренажере, и мы договорились, что я какое-то время позанимаюсь теми упражнениями, которые он дал, а потом он мне покажет более сложные (например для усадки 5 точки и с более тяжелыми нагрузками).
Сходила в бассейн, проплыла самостоятельно пол-дорожки (чего вообще от себя не ожидала, думала, сразу ко дну пойду), теоретически могу научиться плавать и сама, но, скорее всего попозже возьму индивидуальные тренировки с тренером, чтоб уж наверняка.
Еще размышляю, куда гибкости и растяжки ради податься: на йогу или пилатес? Время подумать у меня пока есть, я собираюсь на них только на следующей неделе.
Как я и говорила, я невероятно горда и счастлива, что начала исполнять новогоднюю резолюцию аж двухлетней давности, т.е. ту, которая касается спорта.
Потренировалась два раза, пока что вот какой эффект интересный. Во время тренировки из головы выветривается вся дурь. Все вот это: "а что, если…"; "он сказал, она сказала, я сказала, он сказал"; "а вдруг я тут не права, и мне надо было еще потерпеть", и всякие прочие страдания.
То, чего я боялась, а именно богатырского сна сразу после тренировки, как это было в моем темном прошлом не случилось. Ни разу. Первый раз был вообще бодряк-бодряк, второй раз уже чуть менее бодро. Посмотрим, как дальше будет.
Я, оказывается, очень люблю бегать (сказал бы мне это кто-нибудь году так в 1996-2000). Из тренажеров больше всего нравится беговая дорожка и эллипс.
Еще я, оказывается, правильно питаюсь. Тренер посоветовал наседать на мясо (а именно его мне после тренировки и хочется).
Пока что он мне показал кардио-тренажеры и как правильно качать пресс и подтягиваться на тренажере, и мы договорились, что я какое-то время позанимаюсь теми упражнениями, которые он дал, а потом он мне покажет более сложные (например для усадки 5 точки и с более тяжелыми нагрузками).
Сходила в бассейн, проплыла самостоятельно пол-дорожки (чего вообще от себя не ожидала, думала, сразу ко дну пойду), теоретически могу научиться плавать и сама, но, скорее всего попозже возьму индивидуальные тренировки с тренером, чтоб уж наверняка.
Еще размышляю, куда гибкости и растяжки ради податься: на йогу или пилатес? Время подумать у меня пока есть, я собираюсь на них только на следующей неделе.