Вопрос. НЕ РЖАТЬ

[nyctea_nivea]

Мне ОЧЕНЬ надо набрать 3-4 килограмма. Что делать?
Вопрос серьезный, и килограммы (да, они будут лишними) мне жизненно необходимы.

Comments

[nata_blackcat]

Не знаю как. Мне бы самой набрать 15-20 кг - дабы ветром не сносило - но традиционные булки/макароны не помогают.

[nyctea_nivea]

Сочувствую. С 37 кг я вес набирала с помощью искусственно созданного вкусными и полезными таблетками ЗБАГОЙСТВИЯ и питания по режиму. Завтрак в 8.00- второй завтрак в 11.00 - обед из 2 блюд и чая 13.00 - полдник 14.00 и ужин 20.00.
И спортивное питание. Мне врач прописал банку под названием супра - это коктейль для спортсменов.

[nata_blackcat]

Я все свои 38 кг сейчас растеряла - буду сидеть на попе ровно и есть - может верну ))

[nyctea_nivea]

Главное, как я поняла, в этом деле ЗБАГОЙСТВИЕ и режим. В ФБ посоветовали спортзал, орехи с финиками и инжиром, а в скайпе жрать 3 раза в день помногу.
Но вообще очень тебе сочувствую и понимаю :(

[0rlandine]

у меня вопрос: зачем такое делать с собой???? в кино пригласили снимацца?))))

мне кажется жиры+быстрые углеводы должны сработать...

[nyctea_nivea]

В кино вопрос решается гримом и спец.костюмом ;) в личку отвечу щас.

[0rlandine]

Ну, некоторые актреы таки набирают и сбрасывают десятки кило... я про Кристиана Бейла сразу вспомнила!

[waggi_tan]

Я вот в Грецию на три недели съездила :) +3 кг как раз. Мне, правда, они вот совсем ни к чему... Мне б наоборот...

[nyctea_nivea]

:) збагойствие и вкусная еда сделали свое дело, понимаю :)

[sorokin_anonym]

Элементарно, Ватсон.
Если эти килограммы - мышцы, то качалка плюс белковое питание, см. сайты всяких фитнес-качков.
Если эти килограммы могут быть жирком, то просто находишь доступное качественное мороженое типа пломбир. Не сливочное, а именно пломбир, такое чтоб жирненькое. И жрешь его ежедневно по две-три порции. Через пару недель килограммы будут при тебе.

[nyctea_nivea]

Ну, лучше бы килограммы были мышцами, конечно. Но они, как мне объяснили, делается тяжким трудом и железной дисциплиной, чего я не сдюжу, так что придется пломбир трескать:) хотя у меня перед глазами очень вдохновляющие примеры.

[sorokin_anonym]

А тебе эти килограммы нужны в каком-то конкретном месте или пофиг? :) Опять же, тебе на самом деле что надо-то? сантиметры или килограммы? А то три-четыре килограмма мышц - это не так уж и много в масштабах всей тушки, нарастить - не фокус, но вот объема от этого не прибавится или прибавится где-нибудь, например, на икре :)

[nyctea_nivea]

Пофиг, где, именно что килограммы нужны. Если при этом прежние сантиметры сохранятся, будет вообще отлично :) так что спортзал и белки пока рулят рулем :)