Технология или интуиция? Поговорим о трех способах понять свои сны.
Недавно я писала о Бажовских сказах, и о том, что можно в них увидеть , если внимательно вчитываться.
Можно уловить, и как клубок раскрутить какие то смыслы, не видимые при первом прочтении.
Вроде бы ерунда, игра ума.
Да и найденный смысл не так уж однозначен. Вы сами набросали еще 1000500 способов интерпретации знакомых сказов.
Можно порадоваться игрой ума и от хобби перейти к делам серьезным.
В моем случае к психоанализу.
Хммм... Но ведь в кабинете я занимаюсь тем же самым.
Из всего многообразия сказанного клиентом , я по по крохам собираю последовательные бусинки-факты и нанизываю их на ниточку причинности.
То предшествовало этому... Вот такой поступок подтолкнул такую цепочку событий. А из совершенно разрозненных фактов вдруг складывается единственно возможная картинка, в которой каждый кусочек мозаики лежит на своем месте.
Но собранные цепочки бус - еще не украшение. Это только внешние проявления внутренних процессов.
И тут на помощь приходят сны. Именно они, выводя за пределы привычного, дают новый фокус обыденному. Как если бы за силуэтами прямоугольных коробок спального района проступили контуры пестрого, полного излишеств, прихотливого восточного города.
И вместо сухого горьковатого запаха машинных выхлопов лица коснулся остро свежий запах близкого моря и пряных специй.
Сны - портал в волшебный мир нашего бессознательного. Это возможность создания новой реальности, которая может еще не существовать, но как раковина моллюска несет песчинку будущей жемчужины.
Со времен появления Фрейдовского «Толкования сновидений» в 1900 году, интерес к сновидениям в терапевтической работе не утихает.
Путешествовать по этой «королевской дороге» (С) легче с проводником.
Но что же делать, когда его нет?
Можно обратиться к многочисленным сонникам. Но, если вы уже хоть раз прибегали к их помощи,вы наверняка заметили, что все толкования сонников страдают некой заданностью и механистичностью.
Кому то хватает и таких объяснений.
Но истинное соприкосновение начинается если использовать вместо левого (логического) полушария - правое. Именно оно отвечает за творчество и возможности синтеза.
Итак, вот вам три способа понять, какие внутренние процессы происходят в данный момент в вашей психике.
Способ 1.
Представить, что все что вы видите во сне, и есть ваша настоящая жизнь!
А то что вы видите как реальность- только повторяющийся сон или кошмар от которого хочется проснутся.
Какие качества из вашей настоящей жизни не могут проявится в тягостном сне, повторяющем каждый день одно и то же?
К примеру, в жизни вы мягкий и неконфликтный человек, а сны ваши наполнены насилием и бесконечными битвами?
Какое отношение этот воин бунтарь имеет к вашей реальной жизни? И как воспользоваться его ресурсами наяву?
Способ 2.
Представьте что все, что вам снится- это какие то части вас. Если вам снится что вы катаетесь на лошади по дорожке в парке, то, и эта лошадь, и всадник, и дорожка, и деревья парка- все это какие то части ваше психики. И у каждой есть свои характеристики и даже какие то ощущения и желания. Побудьте каждым элементом сна. Запишите как дорожка относится в всаднику, а ветки деревьев к лошади. Рада ли дорожка , что по ней катаются? Кто управляет в тандеме всадника-коня? Конь ли несется не слушая узды или всадник скачет к одну ему ведомой цели? Что ожидает их за поворотом дорожки? А если свернуть с проторенной дорожки под деревья парка? Не превращается ли парк в лес?
Чем подробнее вы сможете описать взаимодействие персонажей- тем больше у вас будет шансов понять какие интроекты или комплексы обитают внутри вашей психики.
Способ 3. Один из моих любимых.
Но для него вам понадобится пара друзей или доброжелательно настроенных знакомых. Можно интересно коротать вечера играя в своеобразные ассоциации.
Вы собираете этих людей и рассказываете им свой сон. После вашего рассказа говорят только они.
Каждый рассказывает свои ассоциации связанные со сном. Поправлять и уточнять нельзя. Это могут быть всплывшие ассоциативно сцены из фильмов, события из личной жизни обсуждаемых, либо просто визуальные образы и картинки. Могут быть даже ощущения: мороз по коже, расслабление, сонливость, или, наоборот, вспыхнувшее желание кого то избить.
Вы молча выслушиваете все ассоциации. Если вам тоже в процессе обсуждения что то вспомнилось- запомните это или запишите.
Чем больше ассоциаций вы соберете, тем шире поле смыслов сновидения.
Теперь расскажите что изменилось в вашем понимании сна и себя.
Уверяю вас- без инсайтов вы не останетесь:)