Успокойся
Это - лучший совет, который я слышала. Лучшее, что можно сделать в любой ситуации - успокоиться. Проблема этого совета в том, что воспользоваться им ох как непросто. И чаще всего вообще не выходит. Но стоит напоминать себе: "Успокойся".
Еще одна проблема этого совета в том, как люди его воспринимают. Многие стремятся создать видимость спокойствия, в то время как внутри бушует шторм. А надо стремиться к настоящему внутреннему спокойствию, чтобы Айвазовскому, глянув на вашу душу, не захотелось бы написать еще один "Девятый вал".
Спокойствие - чистый ум, холодные мысли, способность трезво рассуждать. Стоит найти действие, которое действительно успокаивает и прибегать к нему, когда ощущаешь, что выходишь из равновесия. Решать проблемы станет существенно проще.
Будьте спокойны.