Продвинутая треня
Тренер допустил меня до тренировок в продвинутой группе.
Допустил он меня впрочем не потому, что я перерос новичковую группу, а потому, что я просто не успеваю ходить к новичкам и я попросился к старшим ребятам. Так что ничего особенного не случилось:)
Когда я только пришёл в зал, К-1 выглядел для меня как чистая физуха. Убивающая, вымораживающая, истребляющая всё на своём пути физуха. Это очень трудно для неподготовленного человека - целый час или полтора качать пресс, отжиматься, махать руками и ногами, держать Deckung (руки у головы) и ещё бить там кого-то. Все потные вхлам, оставляют после себя лужи пота на матах. Дыхалка у всех сбита - это всё очень тяжело физически.
Я видел, как некоторых новичков тренер прямо разворачивал и говорил "походи на фитнес какое-то время, набери хоть какую-то форму, потом придёшь".
У меня "хоть какая-то форма" видимо была - меня оставили в зале.
Первый месяц или два - вообще после тренировки в руки не мог взять мобильник, ибо руки тряслись. СМСку писать не мог)
Потом как-то с физухой стало полегче и для меня на первое место вышел правильный удар. У нас учат бить сразу много и сильно. Не как в других школах, где первые 6 месяцев вообще бьют в воздух отрабатывая "траекторию удара". Есть правильный, оптимальный удар. Как именно нужно вращать кулак. Как именно нужно вес перемещать. Как именно нужно тело в удар вкладывать. Это всё трудно и понимается далеко не сразу. В некоторых школах это пытаются долго и обстоятельно объяснять, у нас царит learning by doing - ты просто бьёшь со всей дури и тебя поправляют в процессе. Постепенно учишься бить правильно.
Я хотел научиться бить правильно и меня старшие ученики с лапами натаскивали именно с точки зрения правильности нанесения удара, техники.
Но это не главное.
Главное - таки выносливость.
И на ринге тоже физуха рулит над техникой. Если ты во 2-ом раунде уже рук поднять не можешь - всё равно сколь ты техничен.
Я стоял на ринге, могу свидетельствовать, что физуха там действительно одна из основных проблем. Пока, по крайней мере. Для меня. Но и то, что я видел на соревнованиях - люди банально устают, это одна из главных проблем. Даже три раунда по 2,5 минуты выдержать с полной отдачей, лупя со всей дури без потери темпа и энтузиазма - по плечу далеко не каждому.
Таким образом, обычная тренировка по тай-боксу это постоянные серии по мешкам, лапам и перчаткам противника. Бам-бам-бам. Прямой левой, прямой правой, крюк в голову, хай-кик, колено. Например. Раз, два, три, хай-кик, колено. Бам-бам-бам-тыщ-бух. И бить это всё надо ровно, чОтко, не сбиваясь дыхалкой, нормально так... У новичков уже на 2-ую минуту упражнения падает темп, падает качество удара и вообще всё становится ни к чёрту. А продвинутый товарищ может за минуту ударить 50 лоу-киков, каждый из которых наносится с такой силой, что принять такое полено на голую ногу - всё, конец соревнования.
На ринге нас тоже ничему не учат - ценится вдумчивость. Он тебя всегда может достать, а ты его никогда не можешь достать. Почему? Подумай.
Пробуешь и делаешь выводы, ещё пробуешь и ещё делаешь выводы.
Потом однажды замечаешь, что тот, кто тебя всегда избивал теперь вдруг сам от тебя огребает.
Это значит у тебя начало что-то получаться.
Так что основное, что я делаю на кикбоксинге: бью серии и слежу за тем, чтобы не сбивалась дыхалка и чтобы каждая серия была по возможности качественная. Не забываю про защиту. Вот и всё. Идёт наработка, это спорт. Как мячиком по стенке бьют в теннисе. Никакой духовности, очень много пота и очень много рутины.
Спаррингую тоже по возможности. Завтра вот у нас день спаррингов и у меня наконец есть возможность пойти. На ринге не происходит ничего сильно другого - тоже бью серии, те же самые. Только по людям. А они бьют их по мне:) У нас нет как таковой теории тайского бокса, то есть и техника удара и техника спарринга постигается в процессе - или сам догадываешься как надо, или старшие товарищи подсказывают. Но теория сугубо побочна, на первом и последнем месте практика. Главное бить, главное драться. Тогда научишься.
Мой уровень остаётся крайне невысоким. То есть, когда смотрю на тех, кто пришёл пару месяцев назад - да, мой уровень офигенен))) Но у нас в зале достаточно старших учеников, мне с ними спарринговать - это как комару пытаться прокусить арматуру.
Вообще, считаю это самым важным фактором в зале: наличие крепкой основы. В зале должно быть человек 5-6 как минимум, которые уже чему-то научились и на которых можно равняться. Когда в зале все из рук вон сырые и только тренер что-то может - это очень тревожный признак. У нас в зале офигенных бойцов несколько десятков, я не успевю у всех учиться)))
Второй момент - тренер должен воплощать то искусство, которое он преподаёт. Если перед нами айкидо, то сенсей должен быть воплощением айкидо, прямо таки дедушка Уесиба спустился к нам в зал. Если тренер преподаёт муай-тай, то в его лице перед нами должны представать лучшие бойцы тайландских и голландских залов. Это как раз наш случай) У мужика 23 года опыта, он являет собой воплощённый тайский бокс.
Третье условие - всё должно быть жёстко. Если в зале к ученикам на "вы" и в спарринг не пускают первый год - ничего хорошего не будет. Тренер должен кидать ученика за пределы его возможностей, давить на него, требовать с него, заставлять его не жалеть себя. Я видел "мягкие" залы тай-бокса, где били в воздух, где спаррингов почти не было, где много-много давали теорию - их бойцам вообще против наших ловить нечего, что видно невооружённым глазом и подтверждается любыми соревнованиями. Только хард-кор!)))) На одной из последних тренировок один новичок заныл тренеру:
-Мне бооольно!
-Это тай-бокс, сынок. Тут вообще ВСЁ больно. Если ты к этому не готов - пошёл вон из контактного спорта.
Вот если бы тренер вместо этого ответил "ой-ой, ну что же ты молчал! Давай снизим тебе нагрузку! Сходи попей водички! Подыши свежим воздухом! Переодень футболочку! А потом садись на маты - я прочитаю тебе лекцию о тактике на ринге!" - всё, из такого зала мона уходить сразу.
Теория у нас тоже бывает. Иногда после спаррингов тренер устраивает кому-нибудь разнос.
-Ты прежде чем бить по ногам смотришь вниз. Нахера ты глаза-т опускаешь?! Нормальный человек срисовывает такое сразу же. Ты смотришь ему в лицо. И вдруг переводишь взгляд на ноги и бьёшь по ногам. Ты думаешь, ты его сильно удивляешь этим ударом? Ты думаешь, если он тут перед тобой стоит - ноги пошли поссать куда-нибудь? Удивлю тебя - если ты видишь его голову, то там снизу - ноги. Ты можешь просто бить туда и прикинь - попадёшь точно по ногам. Смотреть туда не обязательно. А вот тут у него солнечное сплетение. И туда тоже можно не глядя пробивать коленом. Если ты сначала таращищься ему в солнышко, а потом туда самым неожиданным образом бьёшь... Всё, пошёл!
Я досиг определённого уровня. Я могу по крайней мере спокойно тренироваться. Спарринговать тоже могу. Правда против наших топовых бойцов... ну, про комара и арматуру я уже говорил.
Я до этого айкидо занимался, там ситуация была совсем другой. Я там уже через 4 месяца занятий мог приходить в другие залы и чувствовать, что я что-то могу, а они ничего не могут. Потому что 4 месяца годного айки-дзюцу против 5-и лет онанизма на татами - это уже кое-что.
В тай-боксе народ сплошь серьёзный, крепкий. Смогу ли я когда-то с ними в рост встать - фиг знает. Они молодые, резкие, сильные и тренируются почти каждый день - мне чёта кажется, я таким могу вообще никогда не стать. Я старый, толстый, лысый и у меня времени нет на 5 тренировок в неделю.
Было бы классно однажды встать в ровень с нашей элитой) Было бы классно прийти в нашей клубной футболке в соседний зал тай-бокса у нас тут или в Москве и чтоб не стыдно было назваться кто я такой и откуда. Чтобы по мне можно было судить о уровне нашего зала. Пока мне до такого уровня очень далеко. Терзают смутные сомнения достигну ли я этого уровня вообще когда-нибудь.
А наши бойцы классные. По всей Германии ездят и побеждают. Есть на кого равняться. Это самое главное.
Я всё ждал для себя как некой вехи разрешения ходить в старшую группу. Ну, теперь у меня это разрешение есть. Легче стало?
Мой прогресс в К-1 будет медленный и незаметный) Чуть чище и спокойнее начну работать по лапам, чуть менее позорно спарринговать. Ясно одно - заскочить в зал на 5 минут "выставить удар" и бежать дальше - это ЛОЛ. Ударка - океан, бездна. Мне может на всю оставшуюся жизнь хватить:)
Допустил он меня впрочем не потому, что я перерос новичковую группу, а потому, что я просто не успеваю ходить к новичкам и я попросился к старшим ребятам. Так что ничего особенного не случилось:)
Когда я только пришёл в зал, К-1 выглядел для меня как чистая физуха. Убивающая, вымораживающая, истребляющая всё на своём пути физуха. Это очень трудно для неподготовленного человека - целый час или полтора качать пресс, отжиматься, махать руками и ногами, держать Deckung (руки у головы) и ещё бить там кого-то. Все потные вхлам, оставляют после себя лужи пота на матах. Дыхалка у всех сбита - это всё очень тяжело физически.
Я видел, как некоторых новичков тренер прямо разворачивал и говорил "походи на фитнес какое-то время, набери хоть какую-то форму, потом придёшь".
У меня "хоть какая-то форма" видимо была - меня оставили в зале.
Первый месяц или два - вообще после тренировки в руки не мог взять мобильник, ибо руки тряслись. СМСку писать не мог)
Потом как-то с физухой стало полегче и для меня на первое место вышел правильный удар. У нас учат бить сразу много и сильно. Не как в других школах, где первые 6 месяцев вообще бьют в воздух отрабатывая "траекторию удара". Есть правильный, оптимальный удар. Как именно нужно вращать кулак. Как именно нужно вес перемещать. Как именно нужно тело в удар вкладывать. Это всё трудно и понимается далеко не сразу. В некоторых школах это пытаются долго и обстоятельно объяснять, у нас царит learning by doing - ты просто бьёшь со всей дури и тебя поправляют в процессе. Постепенно учишься бить правильно.
Я хотел научиться бить правильно и меня старшие ученики с лапами натаскивали именно с точки зрения правильности нанесения удара, техники.
Но это не главное.
Главное - таки выносливость.
И на ринге тоже физуха рулит над техникой. Если ты во 2-ом раунде уже рук поднять не можешь - всё равно сколь ты техничен.
Я стоял на ринге, могу свидетельствовать, что физуха там действительно одна из основных проблем. Пока, по крайней мере. Для меня. Но и то, что я видел на соревнованиях - люди банально устают, это одна из главных проблем. Даже три раунда по 2,5 минуты выдержать с полной отдачей, лупя со всей дури без потери темпа и энтузиазма - по плечу далеко не каждому.
Таким образом, обычная тренировка по тай-боксу это постоянные серии по мешкам, лапам и перчаткам противника. Бам-бам-бам. Прямой левой, прямой правой, крюк в голову, хай-кик, колено. Например. Раз, два, три, хай-кик, колено. Бам-бам-бам-тыщ-бух. И бить это всё надо ровно, чОтко, не сбиваясь дыхалкой, нормально так... У новичков уже на 2-ую минуту упражнения падает темп, падает качество удара и вообще всё становится ни к чёрту. А продвинутый товарищ может за минуту ударить 50 лоу-киков, каждый из которых наносится с такой силой, что принять такое полено на голую ногу - всё, конец соревнования.
На ринге нас тоже ничему не учат - ценится вдумчивость. Он тебя всегда может достать, а ты его никогда не можешь достать. Почему? Подумай.
Пробуешь и делаешь выводы, ещё пробуешь и ещё делаешь выводы.
Потом однажды замечаешь, что тот, кто тебя всегда избивал теперь вдруг сам от тебя огребает.
Это значит у тебя начало что-то получаться.
Так что основное, что я делаю на кикбоксинге: бью серии и слежу за тем, чтобы не сбивалась дыхалка и чтобы каждая серия была по возможности качественная. Не забываю про защиту. Вот и всё. Идёт наработка, это спорт. Как мячиком по стенке бьют в теннисе. Никакой духовности, очень много пота и очень много рутины.
Спаррингую тоже по возможности. Завтра вот у нас день спаррингов и у меня наконец есть возможность пойти. На ринге не происходит ничего сильно другого - тоже бью серии, те же самые. Только по людям. А они бьют их по мне:) У нас нет как таковой теории тайского бокса, то есть и техника удара и техника спарринга постигается в процессе - или сам догадываешься как надо, или старшие товарищи подсказывают. Но теория сугубо побочна, на первом и последнем месте практика. Главное бить, главное драться. Тогда научишься.
Мой уровень остаётся крайне невысоким. То есть, когда смотрю на тех, кто пришёл пару месяцев назад - да, мой уровень офигенен))) Но у нас в зале достаточно старших учеников, мне с ними спарринговать - это как комару пытаться прокусить арматуру.
Вообще, считаю это самым важным фактором в зале: наличие крепкой основы. В зале должно быть человек 5-6 как минимум, которые уже чему-то научились и на которых можно равняться. Когда в зале все из рук вон сырые и только тренер что-то может - это очень тревожный признак. У нас в зале офигенных бойцов несколько десятков, я не успевю у всех учиться)))
Второй момент - тренер должен воплощать то искусство, которое он преподаёт. Если перед нами айкидо, то сенсей должен быть воплощением айкидо, прямо таки дедушка Уесиба спустился к нам в зал. Если тренер преподаёт муай-тай, то в его лице перед нами должны представать лучшие бойцы тайландских и голландских залов. Это как раз наш случай) У мужика 23 года опыта, он являет собой воплощённый тайский бокс.
Третье условие - всё должно быть жёстко. Если в зале к ученикам на "вы" и в спарринг не пускают первый год - ничего хорошего не будет. Тренер должен кидать ученика за пределы его возможностей, давить на него, требовать с него, заставлять его не жалеть себя. Я видел "мягкие" залы тай-бокса, где били в воздух, где спаррингов почти не было, где много-много давали теорию - их бойцам вообще против наших ловить нечего, что видно невооружённым глазом и подтверждается любыми соревнованиями. Только хард-кор!)))) На одной из последних тренировок один новичок заныл тренеру:
-Мне бооольно!
-Это тай-бокс, сынок. Тут вообще ВСЁ больно. Если ты к этому не готов - пошёл вон из контактного спорта.
Вот если бы тренер вместо этого ответил "ой-ой, ну что же ты молчал! Давай снизим тебе нагрузку! Сходи попей водички! Подыши свежим воздухом! Переодень футболочку! А потом садись на маты - я прочитаю тебе лекцию о тактике на ринге!" - всё, из такого зала мона уходить сразу.
Теория у нас тоже бывает. Иногда после спаррингов тренер устраивает кому-нибудь разнос.
-Ты прежде чем бить по ногам смотришь вниз. Нахера ты глаза-т опускаешь?! Нормальный человек срисовывает такое сразу же. Ты смотришь ему в лицо. И вдруг переводишь взгляд на ноги и бьёшь по ногам. Ты думаешь, ты его сильно удивляешь этим ударом? Ты думаешь, если он тут перед тобой стоит - ноги пошли поссать куда-нибудь? Удивлю тебя - если ты видишь его голову, то там снизу - ноги. Ты можешь просто бить туда и прикинь - попадёшь точно по ногам. Смотреть туда не обязательно. А вот тут у него солнечное сплетение. И туда тоже можно не глядя пробивать коленом. Если ты сначала таращищься ему в солнышко, а потом туда самым неожиданным образом бьёшь... Всё, пошёл!
Я досиг определённого уровня. Я могу по крайней мере спокойно тренироваться. Спарринговать тоже могу. Правда против наших топовых бойцов... ну, про комара и арматуру я уже говорил.
Я до этого айкидо занимался, там ситуация была совсем другой. Я там уже через 4 месяца занятий мог приходить в другие залы и чувствовать, что я что-то могу, а они ничего не могут. Потому что 4 месяца годного айки-дзюцу против 5-и лет онанизма на татами - это уже кое-что.
В тай-боксе народ сплошь серьёзный, крепкий. Смогу ли я когда-то с ними в рост встать - фиг знает. Они молодые, резкие, сильные и тренируются почти каждый день - мне чёта кажется, я таким могу вообще никогда не стать. Я старый, толстый, лысый и у меня времени нет на 5 тренировок в неделю.
Было бы классно однажды встать в ровень с нашей элитой) Было бы классно прийти в нашей клубной футболке в соседний зал тай-бокса у нас тут или в Москве и чтоб не стыдно было назваться кто я такой и откуда. Чтобы по мне можно было судить о уровне нашего зала. Пока мне до такого уровня очень далеко. Терзают смутные сомнения достигну ли я этого уровня вообще когда-нибудь.
А наши бойцы классные. По всей Германии ездят и побеждают. Есть на кого равняться. Это самое главное.
Я всё ждал для себя как некой вехи разрешения ходить в старшую группу. Ну, теперь у меня это разрешение есть. Легче стало?
Мой прогресс в К-1 будет медленный и незаметный) Чуть чище и спокойнее начну работать по лапам, чуть менее позорно спарринговать. Ясно одно - заскочить в зал на 5 минут "выставить удар" и бежать дальше - это ЛОЛ. Ударка - океан, бездна. Мне может на всю оставшуюся жизнь хватить:)