Система -60

[nura10]

Вот что пишет сама Катя о системе:

1. Вы обязательно должны завтракать, 
чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя.
Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте

Comments

[bogopol]

Похоже на систему раздельного питания с основными правилами питания. Еще не до конца поняла, но тоже потихоньку прихожу к этим выводам. Буду изучать.

[nura10]

Саша попробуйте! У меня вообще аллергия на слово "диета")) Как только услышу сразу хочется съесть чего нибудь вкусного да побольше; а питаясь таким образом, ты знаешь с утра можешь позволить себе пирожное и шоколадку, и пельмени))потом от упражнении оксисайзом у меня уменьшился желудок,я стала меньше есть! Я вообще отказалась от хлеба, мы покупаем питу, лепешку, а ее много не сьешь и в тостере не пожаришь, и так потихоньку и от сахара отказалась, вместо сахара мед или сухофрукты))газированные напитки давно исключила; Давайте вместе худеть! Будем поддерживать друг друга!

[anavel_ru]

Саша, привет! Вот мы и здесь встретились :))) Я на этой системе с прошлого года похудела на 8 кг., не напрягаясь, без спорта, периодически нарушая... Были бы физ нагрузки, результат был бы много лучше.

[bogopol]

Я не люблю никакие системы и диеты, потому что еще ни разу мне не удалось полноценно и долго этим заниматься. У нас жизнь слишком активная и разнообразная, никаких расписаний нет, питаемся в разное время. А когда я знаю, что нарушаю диету, меня это расстраивает и давит на совесть. Я сразу же причисляю себя к неудачникам, к безвольным людям и прочее. Скоро родители уедут, и мы останемся одни. Тогда у нас будет возможность пересмотреть свой стиль жизни, стиль питания и добавить тренировок.

[anavel_ru]

а по мне так лучше хоть что-то делать для достижения желаемого, чем вообще ничего не делать. я тоже диеты не люблю, никогда не выдерживала их. а вот эта система питания мне подошла, её и диетой то назвать язык не поворачивается... хотя и нарушаю иногда, не без этого. главное результат есть.