арт-терапия

[nunetnika]

Утром прочитала. Перед сном буду гасить негатив, накопившийся за день.))

Устал - рисуй цветы.
Злой - рисуй линии.
Болит - лепи.
Грустно - рисуй радугу.
Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.
Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.
Хочешь расслабиться - рисуй узоры.
Надо вспомнить - рисуйлабиринты.
Чувствуешь отчаяние - рисуй дороги.
Надо что-то понять - рисуй мандалы.
Надо восстановить силы - рисуй пейзажи.
Разобраться в чувствах - рисуй автопортрет.
Надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в желаниях - сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться - рисуй точками.
Надо найти выход из ситуации - рисуй волны и круги.
Чувствуешь застой в жизни - рисуй спирали.
Надо идти к цели - рисуй сетки и мишени.