Как я понимаю ЗОЖ
Недавно наткнулся на сайт, как бы посвящённый здоровому образу жизни. Да, так и было написано - ЗОЖ. И всё, больше никаких тем. Ладно, это интересно. Стал я листать и... постепенно офигел. На самом деле полностью весь сайт был посвящён совсем другой теме - рецепты разных блюд. Ну, с точки зрения авторов сайта - это полезные блюда. Поэтому, дескать, они имеют отношение к ЗОЖ... А теперь правда о том, что такое ЗОЖ.
Прежде всего, ЗОЖ - это позитивное мышление, которое и позволяет организму справляться с заболеваниями. Также сюда относятся физическая активность, закалка и путешествия. И лишь в самую последнюю очередь - питание. Да и то, весьма условно. Что касается питания, то для ЗОЖ достаточно одного условия - чтобы оно было разнообразным. Всё, тысячи рецептов не имеют смысла.
Даже самое идеальное питание не даст здоровья, если мышление недостаточно позитивно. Яркий тому пример - Савелий Крамаров. Уж он-то уделял своему питанию центральное значение! Считал каждую калорию, каждый витамин. Не жалел денег на самые лучшие и полезные продукты. К сожаление, это не уберегло его от заболевания и преждевременной смерти...
Другой пример - мой. Долгие годы занимаясь спортивным туризмом, был вынужден питаться такой гадостью, которую любой диетолог сразу отвергнет. Например, в больших количествах свиное сало с сухарями... А что делать, в длительных походах важнее высокая калорийность. Или длительное время без свежих овощей и фруктов. Многолетняя практика показала, что так питаться всё-таки можно!! Понимаю, что диетологи сейчас корчатся в судорогах, но это правда.
На самом деле питание имеет минимальное значение для здоровья - примерно 0, 000485%. Единственное условие - достаточное содержание всех необходимых веществ. Иначе говоря - питание должно быть разнообразным. То есть, рыба, мясо, фрукты, овощи, крупы, молочные и молочно-кислые продукты, ягоды, грибы, орехи - всё.
Когда мы уходим в горы, наше питание далеко от идеального. Но посмотрите, какими мы возвращаемся из похода! Весёлые и жизнерадостные, кипящие энергией. Именно горы многим дали выздоровление.
А то ещё другой сайт я видел - тоже как бы посвящённый здоровому образу жизни. А на самом деле сайт посвящён фитнесу. Это ли не пипец? Занятия в замкнутом пространстве привязали к ЗОЖ! Хотя, многочисленные инструктора по фитнесу легко докажут, что такая физическая активность полезнее обычного лежания на диване перед телевизором. Ну, если сравнивать с глазопучингом в зомбоящик, тогда конечно...
Дело в том, что многим людям кажется, будто все проблемы со здоровьем можно решить каким-то особым питанием и таблетками. По крайней мере, это ведь просто. Поел морковки с капустой - и рад, что ведёшь ЗОЖ. Отказался от куска сала - и ждёшь снижения веса... Но, если бы всё это было так просто, то миллионы россиян не мучались бы сейчас от ожирения и болезней.
Настоящий ЗОЖ - вот здесь, на этих фотографиях. Но он сложнее... Нужно выходить из дома, разлучаться с телевизором... Не каждый к этому готов. Поэтому не каждый и здоров.
Свежий таёжный воздух, чистая вода, достаточное количество солнечных лучей - вот что нам необходимо!
Ну, и туман тоже для романтики...
Нужно учитывать, что некоторые продукты всё же могут нам навредить, несмотря даже на позитивное мышление: соль, кофе, кока-кола. Но никто ведь и не заставляет это употреблять. Хотя, реклама, конечно...
Ходить босиком по снегу тоже полезно.
Вот и всё.
Прежде всего, ЗОЖ - это позитивное мышление, которое и позволяет организму справляться с заболеваниями. Также сюда относятся физическая активность, закалка и путешествия. И лишь в самую последнюю очередь - питание. Да и то, весьма условно. Что касается питания, то для ЗОЖ достаточно одного условия - чтобы оно было разнообразным. Всё, тысячи рецептов не имеют смысла.
Даже самое идеальное питание не даст здоровья, если мышление недостаточно позитивно. Яркий тому пример - Савелий Крамаров. Уж он-то уделял своему питанию центральное значение! Считал каждую калорию, каждый витамин. Не жалел денег на самые лучшие и полезные продукты. К сожаление, это не уберегло его от заболевания и преждевременной смерти...
Другой пример - мой. Долгие годы занимаясь спортивным туризмом, был вынужден питаться такой гадостью, которую любой диетолог сразу отвергнет. Например, в больших количествах свиное сало с сухарями... А что делать, в длительных походах важнее высокая калорийность. Или длительное время без свежих овощей и фруктов. Многолетняя практика показала, что так питаться всё-таки можно!! Понимаю, что диетологи сейчас корчатся в судорогах, но это правда.
На самом деле питание имеет минимальное значение для здоровья - примерно 0, 000485%. Единственное условие - достаточное содержание всех необходимых веществ. Иначе говоря - питание должно быть разнообразным. То есть, рыба, мясо, фрукты, овощи, крупы, молочные и молочно-кислые продукты, ягоды, грибы, орехи - всё.
Когда мы уходим в горы, наше питание далеко от идеального. Но посмотрите, какими мы возвращаемся из похода! Весёлые и жизнерадостные, кипящие энергией. Именно горы многим дали выздоровление.
А то ещё другой сайт я видел - тоже как бы посвящённый здоровому образу жизни. А на самом деле сайт посвящён фитнесу. Это ли не пипец? Занятия в замкнутом пространстве привязали к ЗОЖ! Хотя, многочисленные инструктора по фитнесу легко докажут, что такая физическая активность полезнее обычного лежания на диване перед телевизором. Ну, если сравнивать с глазопучингом в зомбоящик, тогда конечно...
Дело в том, что многим людям кажется, будто все проблемы со здоровьем можно решить каким-то особым питанием и таблетками. По крайней мере, это ведь просто. Поел морковки с капустой - и рад, что ведёшь ЗОЖ. Отказался от куска сала - и ждёшь снижения веса... Но, если бы всё это было так просто, то миллионы россиян не мучались бы сейчас от ожирения и болезней.
Настоящий ЗОЖ - вот здесь, на этих фотографиях. Но он сложнее... Нужно выходить из дома, разлучаться с телевизором... Не каждый к этому готов. Поэтому не каждый и здоров.
Свежий таёжный воздух, чистая вода, достаточное количество солнечных лучей - вот что нам необходимо!
Ну, и туман тоже для романтики...
Нужно учитывать, что некоторые продукты всё же могут нам навредить, несмотря даже на позитивное мышление: соль, кофе, кока-кола. Но никто ведь и не заставляет это употреблять. Хотя, реклама, конечно...
Ходить босиком по снегу тоже полезно.
Вот и всё.