Снова бег
С самого детства я всегда удачно бегал на короткие дистанции, 30-60-100 метров всегда давались легко и с хорошим результатом.
Да и в теннисе нужна была именно такая структура мышц. Бег на 2 км был для меня очень тяжелым, а самым жестоким испытанием был пятиминутный бег, в конце которого считали сколько ты успел пробежать за это время.
На сегодняшний день все поменялось. Кардинально. Мне кажется, что на стометровке я лягу. Да и пробовать даже не хочется. Зато...
Сейчас я очень легко бегу 5 и 10 км.
Но самое главное на сегодня, чем я могу гордиться...
Вчера я пробежал полумарафон. Первый в своей жизни. Полумарафон - это 21 км 97,5 м, ну или 13,1 миль.
Не смотря на то, что с утра была двухчасовая тренировка по теннису, вечером я уже бежал.
Сейчас у меня составлен план тренировок, с 4-мя разными пробежками в неделю (понедельник, среда, пятница и длинная дистанция в субботу) Но один хрен бегаю я каждый день ))) просто во вторник и четверг я сам выбираю сколько мне пробежать и в каком темпе. Вчера по плану было 12 миль, но останавливаться в миле от полумарафона мне показалось глупым. Единственное, что тяжело бежать по кругу и без воды и питания.
Да и в теннисе нужна была именно такая структура мышц. Бег на 2 км был для меня очень тяжелым, а самым жестоким испытанием был пятиминутный бег, в конце которого считали сколько ты успел пробежать за это время.
На сегодняшний день все поменялось. Кардинально. Мне кажется, что на стометровке я лягу. Да и пробовать даже не хочется. Зато...
Сейчас я очень легко бегу 5 и 10 км.
Но самое главное на сегодня, чем я могу гордиться...
Вчера я пробежал полумарафон. Первый в своей жизни. Полумарафон - это 21 км 97,5 м, ну или 13,1 миль.
Не смотря на то, что с утра была двухчасовая тренировка по теннису, вечером я уже бежал.
Сейчас у меня составлен план тренировок, с 4-мя разными пробежками в неделю (понедельник, среда, пятница и длинная дистанция в субботу) Но один хрен бегаю я каждый день ))) просто во вторник и четверг я сам выбираю сколько мне пробежать и в каком темпе. Вчера по плану было 12 миль, но останавливаться в миле от полумарафона мне показалось глупым. Единственное, что тяжело бежать по кругу и без воды и питания.