Есть ещё порох....

[nu_i_xuli]

   Как уже написал, осенью в моё распоряжение поступила штанга. Примерно сразу же как только я приступил к тренировкам мне пришло приглашение выступить на соревнованиях. Ежегодно  в середине февраля у нас в городе проходит открытый турнир памяти вывода войск из Афганистана. В прошлом году  я на этом турнире выступал и занял первое место с

Comments

[zenfit]

Красота!
И труселя, да ))
Поздравляю с победой!

[nu_i_xuli]

Спасибо!

[necroz]

Хороший результат. Реально хороший уже.

[nu_i_xuli]

будем стараться дальше. У нас в городе есть парень, до 100 выступает, лучший жим у него 235, я хочу его уделать.

[abrezd]

по поводу прошлогодних микроциклов - какая прибавка в жиме минимум?

[nu_i_xuli]

Ну это дело индивидуальное, товарищ вот добавил 10 кг за 2 месяца абсолютно на сухую. А я сейчас не по ним тренируюсь, экспериментирую))))

[abrezd]

10 кг в жиме за два месяца - не густо

[nu_i_xuli]

это смотря на каком уровне, если фарма не прёт и паренёк сам по себе жал 180 , а тут 10 кг добавить...нормал, если результат год держался

[duriani]

Надо бы тебе хват поуже. Плечи целее будут.

[nu_i_xuli]

как в воду глядишь))) сразу после сорев стал перестраиваться на более узкий.