Я вернулась
2,5 недели после кс. Я хорошо хожу, но недолго - тянет живот. Врач при выписке говорил о спорте через 6 месяцев, а зарубежная практика считает женщину годной через 3 месяца. Я считаю себя уже почти годной - ну без излишеств, конечно. Делаю аккуратно всякие махи ногами из положения на коленях. Не знаю, что еще можно без загрузки кора. Очень ннада укрепить поясницу, а то жизнь боль.
Вот сделают мне в конце месяца контроль узи и каааак пойдут клочки по закоулочкам;) В смысле, можно гиперэкстензию с пола будет. И может даже планки. И отжиматься. А дальше посмотрим.
