Мой дневной рацион витаминов

[nowherenoone]

Недавно я писал о всякой аптекарской всячине, которая у меня валяется в коробке.
Вот что из этого выбралось в конечном итоге (уже месяц) для ежедневного потребления утром:

• Möller Total:
  • 1 капсула витамины и минералы
  • 1 капсула рыбий жир, т.е. Omega-3, DHA, EPA, E, К
• ArthroStop Rapid Plus - суставы (в особенности, колени)
• DMAE - источник ацетилхолина улучшающего нейропередачу + продление жизни; можно заменить лицетином в гранулах
• Гинкго Билоба - кровообращение в мозгу и вообще; 3 раза в год по 2 месяца
• Ноопепт - обучение, память, обработка информации, антиоксидант
• Фенотропил - память, концентрация, обучение, скорость передачи информации, настроение
• MediGro Hair Loss - волосы
• Gelenk Nahrung - коллаген для суставов в период обострения

В холодное время ещё добавлю в таблетках чеснок, эхинацею и имбирь.

Upd 2016:

• добавил L-Tyrosine - анти-стресс, анти-депрессия, внимание, восстановление после тренировок, уменьшение жира
• витамины поменял пока на Now Foods ADAM + Lamberts Omega-369D
• для суставов Lamberts Glucosamine Complete
• пробиотики для пищеварения
• мелатонин - иногда курсами для нормализации ритма сна + продление жизни
• спорт-пит: BSN Syntha-6 Edge, AminoX, Glutamine, Creatine
• мельдоний/милдронат - снижает утомление, защита от перегрузки, повышает эффективность тренировок