Сколько надо ходить
В блогах по зожу и похудению много внимания уделяется тому, что надо двигаться и ходить.
Вот прочла совет - отказаться от пылесоса, стиралки и посудомойки.
Еще, что надо ходить 2 часа в день, такой совет. Или какой-то миллиард шагов, если пересчитать - километров 10 в день.
Знаете, 2 часа слоняться по Москве ежедневно - это кем надо быть? Курьером?
Совет такой - купите дом в деревне, заведите курей и огород. Вот будет вам и ходьба часами, ежедневно. И масса нагрузки.
Только, насколько я могу судить, деревенские кладбища порой обширнее самих деревень.
А долгожителей довольно много в Москве.
Можно, конечно, разбогатеть и купить хорошую двухуровневую квартиру квадратов на 300, для зожа оставить там только один санузел. Вот и находишь.