(no subject)
Товарищи, которые предлагают нам посмотреть на весь мир как на наше собственное отражение, где любое событие мы как бы сами себе создаём, часто не договаривают одной важнейшей вещи.
Да, такой подход Очень возвращает ответственность. Прежде всего, ответственность за собственные состояния и собственные выборы.
Как правильно пишет М.Ф., "когда я, слабый мягкий розовый человечек, далеко не всегда способный совладать со своим слабым мягким розовым человеческим настроеньицем, всерьез беру на себя ответственность вообще за все, я как бы подписываю метафизический документ, передающий мне права на управление своей жизнью. Как умею, так и управляю, умею плохо, но управляю - я. Иными словами, я беру на себя божественные полномочия своей волей и/или своим внутренним состоянием вершить свою жизнь. Может показаться, что я со свиным рылом лезу в калашный ряд. Так отчасти и есть. Но поскольку я лезу не за плюшками, а наоборот, с готовностью самостоятельно, как умею, эти плюшки печь, меня в этом калашном ряду принимают всерьез. И начинается совсем другой разговор. На другом уровне."
Так вот, есть второй шаг, и он, насколько я вижу, основополагающий.
Не только решить и принять, что вот это все вокруг есть творения рук моих, сознательные и бессознательные.
Но и (!!!) немедленно _согласиться_со_своим_выбором_.
Не просто сказать "да, этот опаздывающий трамвай я сам себе создал", а удержаться от слова "мудак" в свой адрес.
Как минимум, себе посочувствовать. Мол, надо же, какая фиговина у нас тут получилась.
Как максимум, немедленно проникнуться радостным доверием и любопытством: ух ты, какое я себе создал, а зачем? Точно же есть смысл! Спасибо, я, что творишь для меня самое лучшее из того, что можешь! Спасибо, доверяю, знаю, что в этом есть смысл и любовь! А раз так, продолжаю жить в смысле и любви, как в супе, который окружает меня всю жизнь, и в котором просто не может плавать "не то" - сам же для себя, любимого, готовил! Попался твердый кусок? Ну-ка, посмотрим, зачем он тут, какие там витамины и как, интересно, мы с ним сейчас управимся!
Можно сказать, что все это - фильтры восприятия. А можно ответить, что да, фильтры, но что ж я, дурак, себе выбирать почернее? Возьму прикольные, и посмотрю, кем я стану если достаточно долго их проношу.
И вот для чего нужны практики self-compassion. И вообще compassion. Вот это все сострадание, сорадование, далее по списку.
Привыкать в любой, абсолютно любой ситуации говорить себе-автору не "ну и мудак же ты", а просто "спасибо". Вижу, чувствую, проживаю, благодарю. Я согласен со своим выбором. Я себя в любом раю и в любом пиздеце поддержу. Поддержу в любых последствиях моих действий. Я за себя. Я себя не брошу.
И тогда в абсолютно любой ситуации, в любом событии - нас двое. Я - и тот я, который за меня.
Не два отдельных чувака, один из которых избит вторым и обвинен во всех смертных грехах, а второй зол, заведомо недоволен происходящим, одинок и беспомощен. Не "он мудак, я мудак, и дизель у нас спиздили". А два практически неуязвимых существа, потому что один - всесильный творец, самостоятельно взявший на себя божественные полномочия по созданию мира вокруг, а второй - нерушимая поддержка, каменная стена, счастливый приниматель божественных даров.
(И поэтому практики осознанности не работают без практик self-compassion. В смысле, работают, но часто уводят в такую степь, из которой иногда толком и не выбраться.)
Да, такой подход Очень возвращает ответственность. Прежде всего, ответственность за собственные состояния и собственные выборы.
Как правильно пишет М.Ф., "когда я, слабый мягкий розовый человечек, далеко не всегда способный совладать со своим слабым мягким розовым человеческим настроеньицем, всерьез беру на себя ответственность вообще за все, я как бы подписываю метафизический документ, передающий мне права на управление своей жизнью. Как умею, так и управляю, умею плохо, но управляю - я. Иными словами, я беру на себя божественные полномочия своей волей и/или своим внутренним состоянием вершить свою жизнь. Может показаться, что я со свиным рылом лезу в калашный ряд. Так отчасти и есть. Но поскольку я лезу не за плюшками, а наоборот, с готовностью самостоятельно, как умею, эти плюшки печь, меня в этом калашном ряду принимают всерьез. И начинается совсем другой разговор. На другом уровне."
Так вот, есть второй шаг, и он, насколько я вижу, основополагающий.
Не только решить и принять, что вот это все вокруг есть творения рук моих, сознательные и бессознательные.
Но и (!!!) немедленно _согласиться_со_своим_выбором_.
Не просто сказать "да, этот опаздывающий трамвай я сам себе создал", а удержаться от слова "мудак" в свой адрес.
Как минимум, себе посочувствовать. Мол, надо же, какая фиговина у нас тут получилась.
Как максимум, немедленно проникнуться радостным доверием и любопытством: ух ты, какое я себе создал, а зачем? Точно же есть смысл! Спасибо, я, что творишь для меня самое лучшее из того, что можешь! Спасибо, доверяю, знаю, что в этом есть смысл и любовь! А раз так, продолжаю жить в смысле и любви, как в супе, который окружает меня всю жизнь, и в котором просто не может плавать "не то" - сам же для себя, любимого, готовил! Попался твердый кусок? Ну-ка, посмотрим, зачем он тут, какие там витамины и как, интересно, мы с ним сейчас управимся!
Можно сказать, что все это - фильтры восприятия. А можно ответить, что да, фильтры, но что ж я, дурак, себе выбирать почернее? Возьму прикольные, и посмотрю, кем я стану если достаточно долго их проношу.
И вот для чего нужны практики self-compassion. И вообще compassion. Вот это все сострадание, сорадование, далее по списку.
Привыкать в любой, абсолютно любой ситуации говорить себе-автору не "ну и мудак же ты", а просто "спасибо". Вижу, чувствую, проживаю, благодарю. Я согласен со своим выбором. Я себя в любом раю и в любом пиздеце поддержу. Поддержу в любых последствиях моих действий. Я за себя. Я себя не брошу.
И тогда в абсолютно любой ситуации, в любом событии - нас двое. Я - и тот я, который за меня.
Не два отдельных чувака, один из которых избит вторым и обвинен во всех смертных грехах, а второй зол, заведомо недоволен происходящим, одинок и беспомощен. Не "он мудак, я мудак, и дизель у нас спиздили". А два практически неуязвимых существа, потому что один - всесильный творец, самостоятельно взявший на себя божественные полномочия по созданию мира вокруг, а второй - нерушимая поддержка, каменная стена, счастливый приниматель божественных даров.
(И поэтому практики осознанности не работают без практик self-compassion. В смысле, работают, но часто уводят в такую степь, из которой иногда толком и не выбраться.)