Любители сидеть умирают раньше
Продолжительное сидение на рабочем месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно сокращает жизнь в несколько раз, утверждают шведские ученые.
Для продолжительной жизни человеку требуется меньше времени на диванную аналитику и прочие сидячие развлечения. Оказывается, стояние на двух ногах предотвращает старение ДНК. Причем, пребывание в стоячем состоянии оказывает даже более сильный оздоровительный эффект, чем разнообразные физические упражнения после рабочего дня, проведенного в офисном кресле и за рулем автомобиля.
Данные, опубликованные в «British Medical Journal», указывают на то, что нахождение в положении сидя или лежа укорачивает длину теломеров, защищающих хромосомы от изнашивания. Считается, что тем длиннее теломеры, тем дольше проживет человек.
Ученые из Стокгольма предупреждают об опасности все более распространяющегося сидячего образа жизни, когда даже для прогулок в лес используется четырехколесная техника. Анализ крови малоподвижных взрослых людей с излишками веса, часть из которых в течение шести месяцев выполняла разные виды физической активности, четко выявил, что теломеры были длиннее у тех, кто меньше сидел.
"Если вы сидите более шести часов в день, то имеете на 40 процентов больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", - констатировали медики.
Ну, что, потенциальные покойники, придется теперь стоять за компьютерами :))
Для продолжительной жизни человеку требуется меньше времени на диванную аналитику и прочие сидячие развлечения. Оказывается, стояние на двух ногах предотвращает старение ДНК. Причем, пребывание в стоячем состоянии оказывает даже более сильный оздоровительный эффект, чем разнообразные физические упражнения после рабочего дня, проведенного в офисном кресле и за рулем автомобиля.
Данные, опубликованные в «British Medical Journal», указывают на то, что нахождение в положении сидя или лежа укорачивает длину теломеров, защищающих хромосомы от изнашивания. Считается, что тем длиннее теломеры, тем дольше проживет человек.
Ученые из Стокгольма предупреждают об опасности все более распространяющегося сидячего образа жизни, когда даже для прогулок в лес используется четырехколесная техника. Анализ крови малоподвижных взрослых людей с излишками веса, часть из которых в течение шести месяцев выполняла разные виды физической активности, четко выявил, что теломеры были длиннее у тех, кто меньше сидел.
"Если вы сидите более шести часов в день, то имеете на 40 процентов больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", - констатировали медики.
Ну, что, потенциальные покойники, придется теперь стоять за компьютерами :))