Правильная подушка - здоровый сон
Для поддержания хорошего физического здоровья человеку просто необходимо высыпаться. Именно поэтому от обустройства спального места зависит, насколько хорошо мы будем высыпаться. Помимо хорошего матраса, на спальном месте должна быть хорошая подушка, желательно ортопедическая.
Ортопедические подушки бывают разной формы, и каждый без труда сможет подобрать именно то, что ему больше подходит. Как правило, вдоль одной из сторон ортопедической подушки должен быть утолщенный валик, размер которого соответствует ширине плеч хозяина. Важным условием является то, что валик должен лишь слегка касаться плеч человека, а подушка должна поддерживать лишь голову и шейный отдел позвоночника в естественном для них положении. Только в таком варианте разгружаются мышцы шеи, дыхание становится равномерным и свободным, сон приходит в норму.
Хорошая подушка - это залог комфорта и крепкого сна. Вещь, на которой не следует экономить и пренебрегать качеством наполнителя, ведь от этого будет зависеть наше здоровье и психологическое состояние. Есть любители, которые делают подушки сами, но я считаю, что лучше не скупиться и посетить магазин ортопедических подушек. Здоровый сон лучше доверить профессионалам :)
Ортопедические подушки бывают разной формы, и каждый без труда сможет подобрать именно то, что ему больше подходит. Как правило, вдоль одной из сторон ортопедической подушки должен быть утолщенный валик, размер которого соответствует ширине плеч хозяина. Важным условием является то, что валик должен лишь слегка касаться плеч человека, а подушка должна поддерживать лишь голову и шейный отдел позвоночника в естественном для них положении. Только в таком варианте разгружаются мышцы шеи, дыхание становится равномерным и свободным, сон приходит в норму.
Хорошая подушка - это залог комфорта и крепкого сна. Вещь, на которой не следует экономить и пренебрегать качеством наполнителя, ведь от этого будет зависеть наше здоровье и психологическое состояние. Есть любители, которые делают подушки сами, но я считаю, что лучше не скупиться и посетить магазин ортопедических подушек. Здоровый сон лучше доверить профессионалам :)