Ыыыы

[nottobefat]

Ну вот, собственно, и заболела. Пока что не фатально - болит только горло, но в целом вести свой организм на дальнейшее переохлаждение с утра как-то не хочется

Comments

[t_vorojok]

если продолжать бегать на улице,думаю,организм приспособится! но если хочется перемен - надо в зал)

[nottobefat]

да я вот как-то очень рассчитывала, что постепенное понижение температуры на улице поможет ему приспособиться, а он вот так со мной. А в зал - это перемены энивей в худшую сторону получаются, потому что он а)открывается поздно и б)там ЛЮДИ. Так что вот я не знаю, хочется ли мне таких перемен)

[cool_polar_fox]

лечиться надо а не бегать

[cool_polar_fox]

а так зал лучше :)

[nottobefat]

Так я и не бегаю, пока лечусь)
А почему зал лучше?) Ну, если исключать тот фактор, что там помимо тренажеров для бега еще полно всякого железа?)

[cool_polar_fox]

ну сила растёт, мышца - как-то так :)

[nottobefat]

так нет, это-то понятно, я спрашивала исключительно про бег. Понятное дело, что от силовых тренировок с железом одна польза, и я таки планирую к ним вернуться, хоть они и надоели хуже горькой редьки, но бегать-то все равно где-то надо, и вопрос в том - где лучше, в зале или на улице. На улице рискую опять заболеть, а в зале - неприятно. Вот она, дилемма)

[yafeiya]

Могу рассказать про свой опыт, так как тоже бегаю на улице.
Осенние марафоны я закругляю, когда начинаются дожди и снегопады - у нас это в ноябре где-то.
Начинаю бегать с середины февраля, если нет опять же всей этой кутерьмы.
так вот, я думаю, что после выздоровления окончательного можно опять бегать.
ты тепло одета? как дышишь во время бега?
и ещё не пей пожалуйста иммуномодуляторы в таблетках, не заставляй иммунку свою работать на износ.
Такие таблы нужны при определённых болезнях.
Шиповник, смородина, зелёный чай, имбирь, гранат, лимон тебе в помощь:)
Поправляйся)

[nottobefat]

Ну, у нас дожди уже вполне в разгаре, сейчас вот на улице +5.
Одета плюс-минус тепло: штаны, майка, байка, кепка. Мерзну только первые минуты две-три на улице, потом разогреваюсь. Дышу в основном носом, на спринтах - ртом, видимо, от этого и горло. Но не дышать ртом на спринте я даже не представляю, как - у меня дырочки в носу слишком маленькие)

Из арсенала есть зеленый чай и лимон, все остальное я даж не знаю, где сейчас брать-то))) а шиповник и смородину в каком виде надо?

[yafeiya]

мне кажется, что для +5 и промозглой погоды, ты легко одета..
этих двух минут тебе хватает, чтоб замерзнуть, и после пока до дома идёшь, тоже, думаю, прохватывает тебя.

имбирь в суперах продают,
шиповник сухой в ягодках можно купить на рынке или в аптеке
смородина - варенье или лучше перетёртая с сахаром.
ну, мёд ещё)))

в принципе таблетки пить надо, но не иммуномодуляторы

[nottobefat]

Так я домой иду те же две минуты) А что потом делать с сухим шиповником и со смородиной, кстати? Тоже в чай фигачить?)

А какие таблетки надо пить? Я бы попила сейчас что-нибудь, пока не совсем худо-то. Чтобы и не стало)

А имбирь я у себя, кстати, сухой нашла. Покатит такой?)

[nata_by_mnsk]

ты наверное не так болеешь,что бы отказываться от спорта.
я уже лежу вторую неделю.
сначала неделю ротавирус+ангина. сейчас тонзилит.
какой тут спорт вообще..
а тут у вас,что просто ужас.

[nottobefat]

Ну, я-то пока, конечно, не так болею, но от спорта, по крайней мере, на улице, отказалась - тупо зарядку с утра сделала. Вот сейчас буду предпринимать все меры, чтобы тоже не слечь окончательно. Я, конечно, понимаю, что осень, но мне как-то сильно не до лежания сейчас.
А ты давай поправляйся там, болеть - это не дело. Луч иммунитета тебе)

[nata_by_mnsk]

хехе спасибо.
мне тоже не до лежания. я когда в минске-домой прихожу только ночевать, а тут такая засада.