Если вы в своей квартире - лягте на пол, три-четыре
Наконец, нашла себе условно-спортивное приложение. Потратила много времени. Смотрела скриншоты, читала отзывы. Сколько интересного можно узнать из отзывов!
"Позанимался один день - на животе уже сразу появились квадратики. Дальше решил не заниматься, цель достигнута."
"Почему-то язык после первого упражнения переключается на испанский, все бы хорошо, но я не понимаю, когда считают на испанском. Что делать?" (ответ очевиден - учить испанский!)
"Не могу сделать ни одного упражнения. Это что, балет на выживание?"
Поставила на телефон целых два - введение в йогу (подкупило то, что оно без рекламы, для чайников и на русском) и "9 минут для здоровой спины" (Ключевое слово - 9 минут. Я себя знаю, мне надо, чтобы каждый день по чуть-чуть, а не два раза в месяц по двенадцать часов.).
И вот занимаюсь. А там женский голос командует в таком стиле:
- А теперь отдохните сорок секунд!
- А теперь примите позу планка. Застыньте на пять секунд. Можно дышать.
- А теперь делайте! Делайте быстрее!
И вот к концу девятой минуты мне кажется, что сейчас она скажет:
- А сейчас умрите!
Потому что реально после этих девяти минут можно только упасть и умереть. Но упасть не получится, потому что все упражнения выполняются лежа на коврике.
Ну, посмотрим, будет ли моя спина здоровой)
"Позанимался один день - на животе уже сразу появились квадратики. Дальше решил не заниматься, цель достигнута."
"Почему-то язык после первого упражнения переключается на испанский, все бы хорошо, но я не понимаю, когда считают на испанском. Что делать?" (ответ очевиден - учить испанский!)
"Не могу сделать ни одного упражнения. Это что, балет на выживание?"
Поставила на телефон целых два - введение в йогу (подкупило то, что оно без рекламы, для чайников и на русском) и "9 минут для здоровой спины" (Ключевое слово - 9 минут. Я себя знаю, мне надо, чтобы каждый день по чуть-чуть, а не два раза в месяц по двенадцать часов.).
И вот занимаюсь. А там женский голос командует в таком стиле:
- А теперь отдохните сорок секунд!
- А теперь примите позу планка. Застыньте на пять секунд. Можно дышать.
- А теперь делайте! Делайте быстрее!
И вот к концу девятой минуты мне кажется, что сейчас она скажет:
- А сейчас умрите!
Потому что реально после этих девяти минут можно только упасть и умереть. Но упасть не получится, потому что все упражнения выполняются лежа на коврике.
Ну, посмотрим, будет ли моя спина здоровой)