Финал?
Отказ от сахара. День 30.
Даже не верится, как быстро пролетел месяц. Как будто только вчера я искала информацию о влиянии сахара на организм и писала свой первый пост в этом челлендже. А вот и заключительный день на носу.
Помню, обещала сделать замеры. Сделала. Даже и говорить не буду. Ничего не изменилось (ну может сантиметр какой-нибудь ушел). Хотя я тоже «молодец» - кто ж делает замеры вечером!
Я честно продержалась весь месяц без сахара. Не ела покупные вкусняшки и не добавляла сахар в пищу. В физиологическом плане могу отметить, что у меня реально пропали головные боли и боли в области желчного пузыря (справа в боку). Психоэмоциональный фон вроде как выровнялся. То есть я меньше раздражаюсь и не тревожусь по пустякам. Как известно, злоупотребление сахаром может вызывать депрессивные состояния.
Касательно силы воли, то я стала спокойнее смотреть на сладости. И даже если муж прямо передо мной разворачивает ароматную шоколадную конфету, я смогу удержаться и не съесть ее. Я просто стала задавать себе вопрос: «А зачем мне это? Действительно ли мне нужна эта конфета?». Ответ всегда: «Нет» так как человеческому организму рафинированный сахар не нужен как таковой.
Я помню свою проблему низкого давления и больной головы, когда спасал только крепкий сладкий черный чай. Как ни парадоксально, но при отказе от сахара давление нормализовалось и боли, соответственно, ушли.
Тем не менее, впереди череда праздников и, как я уже говорила ранее, планирую отступить от правила и на мамином дне рождения позволить себе вольность съесть кусочек торта. Так как сейчас Великий Пост, необходимо избегать соблазнов. Я же поставила для себя цель сократить по максимуму употребление «запрещенных» в Пост продуктов. Ведь это #чудомаленькихшагов может вылиться во что-то большее.
Честно говоря, я признаю, что «плохо вела» себя этой зимой в плане блога. Разленилась окончательно. Мои мечты выработать четкий распорядок дня и недели пока остаются мечтами из-за непоняток с работой.
Режим должен выстраиваться, отталкиваясь от основного вида деятельности. На данный момент поиски работы приостановились, так как я углубилась в учебу и в наведение порядка в своем портфолио. Четких мыслей же о чем писать в блог пока нет. Лытдыбры, наверное, уже не серьезно. Нужно какое-то направление. Всегда был интересен челлендж 10рассказов, так как хочется писать художественный вымысел, но пока пустота в голове. Для этого я возобновила медитации. Посмотрим к чему они приведут.
Буду стараться исправляться, ведь этот год у меня - год РНО (работы над ошибками).
Даже не верится, как быстро пролетел месяц. Как будто только вчера я искала информацию о влиянии сахара на организм и писала свой первый пост в этом челлендже. А вот и заключительный день на носу.
Помню, обещала сделать замеры. Сделала. Даже и говорить не буду. Ничего не изменилось (ну может сантиметр какой-нибудь ушел). Хотя я тоже «молодец» - кто ж делает замеры вечером!
Я честно продержалась весь месяц без сахара. Не ела покупные вкусняшки и не добавляла сахар в пищу. В физиологическом плане могу отметить, что у меня реально пропали головные боли и боли в области желчного пузыря (справа в боку). Психоэмоциональный фон вроде как выровнялся. То есть я меньше раздражаюсь и не тревожусь по пустякам. Как известно, злоупотребление сахаром может вызывать депрессивные состояния.
Касательно силы воли, то я стала спокойнее смотреть на сладости. И даже если муж прямо передо мной разворачивает ароматную шоколадную конфету, я смогу удержаться и не съесть ее. Я просто стала задавать себе вопрос: «А зачем мне это? Действительно ли мне нужна эта конфета?». Ответ всегда: «Нет» так как человеческому организму рафинированный сахар не нужен как таковой.
Я помню свою проблему низкого давления и больной головы, когда спасал только крепкий сладкий черный чай. Как ни парадоксально, но при отказе от сахара давление нормализовалось и боли, соответственно, ушли.
Тем не менее, впереди череда праздников и, как я уже говорила ранее, планирую отступить от правила и на мамином дне рождения позволить себе вольность съесть кусочек торта. Так как сейчас Великий Пост, необходимо избегать соблазнов. Я же поставила для себя цель сократить по максимуму употребление «запрещенных» в Пост продуктов. Ведь это #чудомаленькихшагов может вылиться во что-то большее.
Честно говоря, я признаю, что «плохо вела» себя этой зимой в плане блога. Разленилась окончательно. Мои мечты выработать четкий распорядок дня и недели пока остаются мечтами из-за непоняток с работой.
Режим должен выстраиваться, отталкиваясь от основного вида деятельности. На данный момент поиски работы приостановились, так как я углубилась в учебу и в наведение порядка в своем портфолио. Четких мыслей же о чем писать в блог пока нет. Лытдыбры, наверное, уже не серьезно. Нужно какое-то направление. Всегда был интересен челлендж 10рассказов, так как хочется писать художественный вымысел, но пока пустота в голове. Для этого я возобновила медитации. Посмотрим к чему они приведут.
Буду стараться исправляться, ведь этот год у меня - год РНО (работы над ошибками).