Comments | notabler: Дыбр драматический, диетический

notabler

Дыбр драматический, диетический

Jul 31, 2020 08:31

Трагедия заключается в том, что я перевалила за центнер веса и все мои эксперименты с разными меню лишь добавляли аппетита. Пришло время для радикальных решений. Простое прерывистое голодание по типу 16:8 не сработало, так что решила я рискнуть и посидеть на воде и посмотреть, что из этого получится без желчного. Я долго это дело пыталась изучить ( Read more... )

дыбр

Leave a comment

Back to all threads

enter_pretty July 31 2020, 08:00:31 UTC

Ой-ёй. Вообще при таких вещах, как проблемы с оттоком желчи, нельзя отказываться от жиров, я об этом сто раз читала. И вообще поменьше экстрима.
Больше ничего посоветовать не могу ибо не не врач.
Одно могу сказать: не надо демонизировать картошку и при этом восхвалять овсянку:) По содержанию углеводов картошка предпочтительнее. 1 хе - 50 г риса, овсянки, гречки и т.д. и 65 отварного картофеля. Да и по калорийность отварной картофель лучше овсянки (хоть и незначительно). Но это конечно не жареная картошка, не пюре, а именно варёная или запечённая.

notabler July 31 2020, 08:46:39 UTC

я не демонизирую картошку, но намереваюсь подойти на этот раз посерьезней, так как восприятие отдельных углеводов у каждого индивида разное. Так что временно я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов и исключать самые большие инсулиновые всплески. На этот раз я вооружена до зубов научными причандалами - и полоски для анализов, кстати, показала первая огромный лейкоцитоз, где-то что-то воспалено. Повторю и все же позвоню врачу, он теперь по телефону консультирует. Овес я беру потому, что из него многое можно добыть - молоко, тесто для пиццы, блины и оладьи для моего сыночка, так как хочется все же не готовить в тройном размере постоянно, делать хотя бы один прием пищу универсальным для всех. Рой у меня в порядке, вес 74 при росте 175, Мишка сбросил 4 кг от максимума, но я его регулировать не могу, он ест все, что ему хочется и что найдет в ящиках, при этом не злоупотребляет конфетами и пряниками, которые всегда в доме есть. Но он полюбил салаты, причем воспринимает салат как отдельный прием пищи, что меня радует и ( ... )

я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 08:53:16 UTC

В смысле сахар мерять? Надь, сахар и так надо мерять после каждой еды и натощак. И вести дневник диабета. Я это делала года 4 сыну. Потом просто надоело да и всё понятно было. Ну и таблицы заменяемости ХЕ иметь по рукой. Не надо изобретать велосипед. Дело не в индивидуальной реакции на углеводы, а в их ГИ и в сочетании с другой едой. Поведёшь дневник с месяц - всё будет понятно на практике.
Если будешь питаться в соответствии в рекомендацией для диабетиков (Калораж и ХЕ в сутки по возрасту и физ. нагрузке), никаких проблем не будет с весом.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов notabler July 31 2020, 11:13:20 UTC

Так у меня нет пока диабета, но явно есть инсулинорезистентность, Хотя она есть у 90% американцев, к примеру, и 89% англичан, надо думать. Это обычная старческая горка и с возрастом наступает почти у всех, кто не имеет генетической предрасположенности к ее отсутствию. Из-за этого и сложность в потере веса для меня. Но ее можно развернуть, однако обычные методы - это на годы, а голодание на воде может сделать дело вдесятеро быстрее. Вот такая была идея. Ведь при нем нет никаких пиков инсулина совсем.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 12:48:12 UTC

Надь, просто почитай что-нибудь о метаболизме углеводов. Ну нельзя регулировать сахар крови при помощи отказа от углеводов. Короч, иди к энду, сдавай анализы, до тех пор - никакой самодеятельности.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов notabler July 31 2020, 13:02:40 UTC

У нас нет никаких эндов, есть один GP, недоступный из-за ковида. Чтобы он тебя направил к энду, надо весить два центнера, не один. У Мишки вес был 117 кг, никаких советов и помощи он не получил. Ни одного анализа не сделали. Так что пока я не уеду в Литву или еще куда, медики мне недоступны. А после ковида втрое, я думаю. С моими маленькими бедками я могу идти только к черту от них.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 13:07:19 UTC

Так тут так же. Сначала идешь к семейному врачу, он (если посчитает нужным) направляет к специалисту. К специалисту очередь, прождать можно месяцами. Если семейный врач не направляет или ты не хочешь ждать месяцами, идёшь к платному врачу. Или покупаешь частную страховку в конкретной клинике (ряде клиник). Такая система в РФ и в Латвии. Думаю, в Литве то же самое с небольшими вариациями. Попасть к хорошему «семейному» - целый квест.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов notabler July 31 2020, 13:16:02 UTC

я как раз о платных и думаю. Лабораториях, в первую очередь, чтобы проверить гормоны в первую очередь, а то тут даже второго анализа на инсулин не делают, забыла, как называется. простой общий анализ крови и только. Уж не говоря о других гормонах типа лептина и грелина, щитовидки. Уже с теми анализами можно идти к нутриционисту или какому-то энду частному

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 13:43:13 UTC

Вот даже и не знаю. А как же британцы тогда вообще живут. К примеру, чел вот начал поправляться или худеть непонятно с чего. Пошёл к GP, а тот что - никаких анализов не сделает, не направит на обследование? Что-то прям сомнительно.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов tandem_bike July 31 2020, 13:16:59 UTC

Ну нельзя регулировать сахар крови при помощи отказа от углеводов"""

really?
why?
why not?

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 13:30:40 UTC

Потому что углеводы - это источник энергии. А без углеводов у человека с нарушением метаболизма глюкозы (у диабетиков) будет гипогликемия.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов tandem_bike July 31 2020, 13:36:04 UTC

вы врач?

я таки да. и мне это заявление кажется необоснованным... ни на чем.

я не эндокринолог но все же давно практикущюий врач, и с диабетом имею дело тоже.

не знаю кто вам такую формулу предложил.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 13:39:06 UTC

Я мама инсулинзависимого диабетика с детства. Мы школу диабета закончивали в больницах много раз. Плюс книжка Рагнара Ханаса.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов tandem_bike July 31 2020, 13:57:38 UTC

но то совсем другой диабет...

и тоже формулы далеко не всегда помогают, гуру эти все...

эндокринологи сейчас кстати поменяли отношение к детскому диабету, я недавно (года 4 назад) им послала пару больных детей, 4 и 6 лет, с откровенным абсолютно диабетом, классическим.
был изумлена: не подсадили на инсулин сразу. поменялась философия, кто бы мог подумать.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 14:03:33 UTC

Ну, если дебют диабета, не было ещё кетоацидоза, начало «медового месяца", может и делают уже сейчас что-то, чтобы его потянуть. Но потом всё равно инсулины будут. Хотя вот читала, что сейчас «медовый месяц» как-то растягивают инъекциями стволовых клеток… подробно не узнавала. В США, кстати, такие практики, вроде бы.

Re: я буду мерять инсулин после каждого вида углеводов enter_pretty July 31 2020, 13:35:02 UTC

Сократить конечно можно, особенно если у диабетика лишний вес. Но не для регулирования СК. Для этого просто есть нормы углеводов, сколько в день надо при определённом весе и физ. нагрузках. И потом число ХЕ делится более-менее равномерно на все приёмы пищи и рассчитываются таблетки (инсулин)
А отказ от углеводов невозможен. Ни здоровому, ни диабетику.

Back to all threads