Вернулась из Польши
Вкратце. Экскурсия прошла штатно, все обещанное было показано, только Закопане подвело, затянувшись густым туманом и не показав самых желанных и любимых мною горных пейзажей. Напрасно мы потратились на фуникулер
( Read more... )
< Мои бедные опухшие ноги стало ночью выкручивать мощнейшими судорогами, которых я в жизни не испытывала. >
***
у меня похожие проблемы и раньше бывали, а с мая этого года я стала просыпаться почти кажное утро от дикой, разрывающей икры боли.
При этом никаких заметных отёков не было.
Мазаться снаружи ничем не пробовала т.к. не верю в это, а кое-что принимать пыталась.
Обычный magnesium-potassium перестал помогать.
Случайно набрела на идею "массаж кожи сухой щёткой, лимфодренаж".
Купила специальную щётку и начала делать растирание два раза в день: утром и вечером, от стопы до колена, довольно нежно т.к. боялась сухой щёткой повредить кожу.
Сейчас делаю один раз в день, утром, - потому что ленюсь, но уже не боюсь - привыкла, и это даже нравится.
Последние месяц-полтора болей по утрам не было вообще.
При этом у меня нет слонности к отёкам, и ноги всегда выглядели нормально.
Про этот способ наверное можно найти более подробную информацип при желании.
А щётка у меня вот такая:
( ... )
Reply
Reply
По сравнению со мной вы в очень очень хорошей форме, да к тому же и моложе скорее всего.
Конечно активные упражнения помогают лучше, но я вот в бассейн ходить не могу, так что остаются прогулки и самомассаж.
Хорошо что пока помoгает.
Но об таких активных поездках как у вас я уже и не мечтаю.
Очень рада, что у вас была такая удачная поездка.
Reply
Reply
а мне всего 71
Reply
Leave a comment