НИЗЯ от Джен Синсеро
Вообще-то я была уверена в том, что об этой книге всем рассказала...
Вообще ситуация интересная - в целом я не люблю книги Джен Синсеро, потому что эти якобы открытые ей истины давно уже мною читаны и перечитаны. Но эти книги любит дочь.
И автор, на самом деле, очень читаемый, так что 100500 тому, что она добилась всего, что хотела.
Книга написана все тем же нагловатым запанибратским языком.
В целом книга "НИЗЯ" про привычки.
Да, конечно, нужно создавать крутые привычки и отказываться от отстойных.
Ну и вот.
Несмотря на то, что считаю автора типичным копирайтером, а отзыв об этой книге я задолжала, я решила не тупо ее прочитать по диагонали, а завести себе хорошую привычку. Ну а вообще-то осенью мне это нелегко, поэтому привычку попроще)
Например, в рабочие дни я буду вставать на полчаса раньше и заниматься какой-нибудь физухой.
Итак, что же создаст мою привычку...
триггер - это определенный сигнал будильника
потребность - мне нужна энергия + я не буду ленивой жопой
реакция - кое-ка я расправляю коврик для йоги и ложусь на него
вознаграждение - могло бы быть, но я усыпаю на коврике в позе трупа
Но я же буду это повторять, и в один прекрасный день не усну)
А еще я заведу привычку заправлять утром кровать (вполне могу этого не делать)
А еще я буду ходить 5 км по вечерам минимум 4 раза в неделю все равно в какую погоду.
А еще...
Ну у меня ручка рядом, я подумаю и запишу)
А сейчас у меня привычки - чашка кофе по утрам, свежесваренного из турки и ссутулиться у ноутбука. Причем первую привычку я оставлю, чего ее менять-то? Кофе вкусный, полезный...
С этим вот вообще не соглашусь. Как и со многим в книге)
Ну я пока с обзором закончу.
Потому что еще в процессе)
Но неплохо, что книга до осени долежалась, потому что без нового движа осенью мне сложно ее пережить)
Рекомендую ли?
Вот если вы не читали позитивной литературы на эту тему раньше ни у кого - то пожалуйста. А если читали - то ничего нового не увидите. Ну разве что вспомните, как я сейчас)
Книга от Бомборы, если кто не знает)